Matvaretabellen
Cashewnøtter, saltet, Eldorado
Næringsinnhold i Cashewnøtter, saltet, Eldorado: 582 kcal per 100 g, med 17 g protein, 21,2 g karbohydrater og 46 g fett.
- Kalorier
- 582
- kcal / 100 g
- Protein
- 17
- g
- Fett
- 46
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett46.0 g73%
- Karbohydrater21.2 g15%
- Protein17.0 g12%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kobber1.6 mg·160% RI
- Magnesium250 mg·67% RI
- Fosfor460 mg·66% RI
- Sink4.3 mg·43% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.4 mg·36% RI
- Vitamin B60.5 mg·36% RI
- Jern4.7 mg·34% RI
- Kalium560 mg·28% RI
- Folat50 µg·25% RI
- Selen10 µg·18% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Niacin1 mg·6% RI
- Kalsium38 mg·5% RI
- Vitamin E0.4 mg·3% RI
- Jod2 µg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i cashewnøtter, saltet, Eldorado kommer 73 % fra fett, 15 % fra karbohydrater og 12 % fra protein.
100 g gir 35 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
100 g gir 39 % av referanseinntaket for vitamin B6.
100 g gir 25 % av referanseinntaket for folat.
100 g gir 66 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 67 % av referanseinntaket for magnesium.
100 g gir 28 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 34 % av referanseinntaket for jern.
100 g gir 43 % av referanseinntaket for sink.
100 g gir 160 % av referanseinntaket for kobber.
100 g gir 18 % av referanseinntaket for selen.
Cashewnøtter, saltet, Eldorado inneholder 7,7 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i cashewnøtter, saltet, Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, Eldorado har 582 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i cashewnøtter, saltet, Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, Eldorado har 17 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i cashewnøtter, saltet, Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, Eldorado har 21,2 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i cashewnøtter, saltet, Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, Eldorado har 46 g fett per 100 g, og 8,6 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i cashewnøtter, saltet, Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, Eldorado har 7,7 g fiber per 100 g.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i cashewnøtter, saltet, Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, Eldorado har 0,39 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 35 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i cashewnøtter, saltet, Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, Eldorado har 0,13 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i cashewnøtter, saltet, Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, Eldorado har 1 mg niacin per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i cashewnøtter, saltet, Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, Eldorado har 0,54 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 39 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i cashewnøtter, saltet, Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, Eldorado har 50 µg folat per 100 g. Det er 25 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i cashewnøtter, saltet, Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, Eldorado har 0,4 mg vitamin E per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i cashewnøtter, saltet, Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, Eldorado har 38 mg kalsium per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i cashewnøtter, saltet, Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, Eldorado har 460 mg fosfor per 100 g. Det er 66 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i cashewnøtter, saltet, Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, Eldorado har 250 mg magnesium per 100 g. Det er 67 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i cashewnøtter, saltet, Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, Eldorado har 560 mg kalium per 100 g. Det er 28 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i cashewnøtter, saltet, Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, Eldorado har 4,7 mg jern per 100 g. Det er 34 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i cashewnøtter, saltet, Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, Eldorado har 4,3 mg sink per 100 g. Det er 43 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i cashewnøtter, saltet, Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, Eldorado har 1,6 mg kobber per 100 g. Det er 160 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i cashewnøtter, saltet, Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, Eldorado har 10 µg selen per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i cashewnøtter, saltet, Eldorado?
- Cashewnøtter, saltet, Eldorado har 2 µg jod per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Passer cashewnøtter, saltet, Eldorado i et lavkarbokosthold?
- Cashewnøtter, saltet, Eldorado har 21,2 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.