Matvaretabellen
Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri
Næringsinnhold i Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri: 233 kcal per 100 g, med 11,9 g protein, 26,6 g karbohydrater og 8,3 g fett.
- Kalorier
- 233
- kcal / 100 g
- Protein
- 11.9
- g
- Fett
- 8.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett8.3 g33%
- Karbohydrater26.6 g47%
- Protein11.9 g21%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
233 kcal / 975 kJ
233 kcal
12%
Fett
8.3 g
8.3 g
12%
– hvorav mettet fett
3.8 g
3.8 g
19%
Karbohydrater
26.6 g
26.6 g
10%
– hvorav sukker
0.6 g
0.6 g
1%
Fiber
2 g
2 g
–
Protein
11.9 g
11.9 g
24%
Salt
1 g
1 g
17%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor186 mg·27% RI
- Kalsium159 mg·20% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Sink1.7 mg·17% RI
- Folat32 µg·16% RI
- Vitamin B120.4 µg·16% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Niacin1.5 mg·9% RI
- Kalium168 mg·8% RI
- Selen4 µg·7% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin E0.8 mg·7% RI
- Magnesium25 mg·7% RI
- Jern0.8 mg·6% RI
- Jod6 µg·4% RI
- Vitamin A29 µg·4% RI
- Vitamin C2 mg·3% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri kommer 47 % fra karbohydrater, 33 % fra fett og 21 % fra protein.
100 g gir 20 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
100 g gir 16 % av referanseinntaket for folat.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 20 % av referanseinntaket for kalsium.
100 g gir 27 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 17 % av referanseinntaket for sink.
Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri inneholder 2 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
- Calzone, med kjøttfyll, kjøpt i kafé/bakeri250 kcal
- Calzone, med kylling og pesto, kjøpt i kafé/bakeri271 kcal
- Calzone med skinke, Staur foods236 kcal
- Calzone med kylling, Staur foods228 kcal
- Calzone tacokrydret, Staur foods230 kcal
- Calzone Kylling & Pesto, Stabburet227 kcal
- Calzone med kjøttdeig, Staur foods236 kcal
- Calzone med ost og skinke, Nortura220 kcal
Flere i samme matvaregruppe
- Pizzasnurrer233 kcal
- Baguette, grov, med kylling, kjøpt i kafé/bakeri239 kcal
- Baguette, fin, med kylling, kjøpt i kafé/bakeri248 kcal
- Panini, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri248 kcal
- Rundstykke, fint, med kylling og pesto, kjøpt i kafé/bakeri252 kcal
- Pai, med skinke og ost253 kcal
- Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri257 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 233 kcal per 100 g. Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 18 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 11,9 g protein per 100 g. Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 8 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 26,6 g karbohydrater per 100 g, og 0,6 g av dem er sukker. Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 9 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 8,3 g fett per 100 g, og 3,8 g av det er mettet fett. Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 16 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 2 g fiber per 100 g. Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Påsmurt og lunsjretter med mest fiber: nr. 7 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 29 µg vitamin A per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 15 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 0,22 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 20 % av referanseinntaket. Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Påsmurt og lunsjretter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 7 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 0,11 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 10 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 1,5 mg niacin per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 12 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 0,09 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 14 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 32 µg folat per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket. Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Påsmurt og lunsjretter med mest folat: nr. 7 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket. Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Påsmurt og lunsjretter med mest B12-vitamin: nr. 7 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 2 mg vitamin C per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 12 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 0,8 mg vitamin E per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 20 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 159 mg kalsium per 100 g. Det er 20 % av referanseinntaket. Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Påsmurt og lunsjretter med mest kalsium: nr. 6 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 186 mg fosfor per 100 g. Det er 27 % av referanseinntaket. Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 9 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 25 mg magnesium per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 12 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 168 mg kalium per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 16 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 0,8 mg jern per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 9 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 1,7 mg sink per 100 g. Det er 17 % av referanseinntaket. Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Påsmurt og lunsjretter med mest sink: nr. 4 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 0,09 mg kobber per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 8 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 4 µg selen per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 9 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 6 µg jod per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 8 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Passer calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri i et lavkarbokosthold?
- Calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 26,6 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.