Matvaretabellen
Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri
Næringsinnhold i Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri: 257 kcal per 100 g, med 9,5 g protein, 21,8 g karbohydrater og 14,1 g fett.
- Kalorier
- 257
- kcal / 100 g
- Protein
- 9.5
- g
- Fett
- 14.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett14.1 g50%
- Karbohydrater21.8 g35%
- Protein9.5 g15%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
257 kcal / 1075 kJ
257 kcal
13%
Fett
14.1 g
14.1 g
20%
– hvorav mettet fett
6.5 g
6.5 g
33%
Karbohydrater
21.8 g
21.8 g
8%
– hvorav sukker
0.8 g
0.8 g
1%
Fiber
3 g
3 g
–
Protein
9.5 g
9.5 g
19%
Salt
0.9 g
0.9 g
15%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Tiamin (vitamin B1)0.3 mg·27% RI
- Fosfor186 mg·27% RI
- Vitamin C20 mg·25% RI
- Vitamin D1 µg·20% RI
- Folat34 µg·17% RI
- Vitamin E2 mg·17% RI
- Vitamin B120.4 µg·16% RI
- Kalsium121 mg·15% RI
- Vitamin A119 µg·15% RI
- Sink1.3 mg·13% RI
- Kalium214 mg·11% RI
- Niacin1.6 mg·10% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Magnesium27 mg·7% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Jern0.8 mg·6% RI
- Selen3 µg·5% RI
- Jod6 µg·4% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri kommer 50 % fra fett, 35 % fra karbohydrater og 15 % fra protein.
100 g gir 15 % av referanseinntaket for vitamin A.
100 g gir 25 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
100 g gir 17 % av referanseinntaket for folat.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 25 % av referanseinntaket for vitamin C.
100 g gir 20 % av referanseinntaket for vitamin D.
100 g gir 17 % av referanseinntaket for vitamin E.
100 g gir 15 % av referanseinntaket for kalsium.
100 g gir 27 % av referanseinntaket for fosfor.
Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri inneholder 3 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
- Baguette, grov, hjemmelaget239 kcal
- Baguette, fin, med kylling, kjøpt i kafé/bakeri248 kcal
- Baguette, grov, med kylling, kjøpt i kafé/bakeri239 kcal
- Baguette, fin, med roastbiff, kjøpt i kafé/bakeri272 kcal
- Baguette, grov, med roastbiff, kjøpt i kafé/bakeri260 kcal
- Baguette, fin, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri267 kcal
- Baguette, Rema 1000260 kcal
- Baguette, sandwichbaguetter, 4pk, First Price244 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 257 kcal per 100 g. Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 11 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 9,5 g protein per 100 g. Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 15 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 21,8 g karbohydrater per 100 g, og 0,8 g av dem er sukker. Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 15 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 14,1 g fett per 100 g, og 6,5 g av det er mettet fett. Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Påsmurt og lunsjretter med mest fett: nr. 4 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 3 g fiber per 100 g. Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Påsmurt og lunsjretter med mest fiber: nr. 2 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 119 µg vitamin A per 100 g. Det er 15 % av referanseinntaket. Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Påsmurt og lunsjretter med mest A-vitamin: nr. 4 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 0,28 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 25 % av referanseinntaket. Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Påsmurt og lunsjretter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 3 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 12 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 1,6 mg niacin per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket. Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 11 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 0,11 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 10 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 34 µg folat per 100 g. Det er 17 % av referanseinntaket. Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Påsmurt og lunsjretter med mest folat: nr. 5 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket. Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Påsmurt og lunsjretter med mest B12-vitamin: nr. 7 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 20 mg vitamin C per 100 g. Det er 25 % av referanseinntaket. Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri er matvaren i gruppen Påsmurt og lunsjretter med mest C-vitamin: nr. 1 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 1 µg vitamin D per 100 g. Det er 20 % av referanseinntaket. Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Påsmurt og lunsjretter med mest D-vitamin: nr. 3 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 2 mg vitamin E per 100 g. Det er 17 % av referanseinntaket. Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 8 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 121 mg kalsium per 100 g. Det er 15 % av referanseinntaket. Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 10 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 186 mg fosfor per 100 g. Det er 27 % av referanseinntaket. Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 9 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 27 mg magnesium per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Påsmurt og lunsjretter med mest magnesium: nr. 7 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 214 mg kalium per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Påsmurt og lunsjretter med mest kalium: nr. 7 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 0,8 mg jern per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 9 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 1,3 mg sink per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket. Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 11 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 0,08 mg kobber per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 12 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 3 µg selen per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 15 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 6 µg jod per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 8 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Passer baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri i et lavkarbokosthold?
- Baguette, grov, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 21,8 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.