Matvaretabellen
Blod, okse, rå
Næringsinnhold i Blod, okse, rå: 77 kcal per 100 g, med 18,8 g protein, 0 g karbohydrater og 0,2 g fett.
- Kalorier
- 77
- kcal / 100 g
- Protein
- 18.8
- g
- Fett
- 0.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 1 dl (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.2 g2%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein18.8 g98%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 dl (100 g)
% RI*
Energi
77 kcal / 322 kJ
77 kcal
4%
Fett
0.2 g
0.2 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
18.8 g
18.8 g
38%
Salt
0.6 g
0.6 g
10%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jern35.5 mg·254% RI
- Vitamin B120.6 µg·24% RI
- Selen9 µg·16% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Folat12 µg·6% RI
- Sink0.4 mg·4% RI
- Vitamin A28 µg·4% RI
- Vitamin E0.4 mg·3% RI
- Jod5 µg·3% RI
- Fosfor23 mg·3% RI
- Niacin0.4 mg·3% RI
- Kalium43 mg·2% RI
- Vitamin D0.1 µg·2% RI
- Kalsium5 mg·1% RI
- Magnesium2 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 dl (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i blod, okse, rå kommer 98 % fra protein, 2 % fra fett og 0 % fra karbohydrater.
1 1 dl (100 g) gir 24 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 1 dl (100 g) gir 254 % av referanseinntaket for jern.
1 1 dl (100 g) gir 16 % av referanseinntaket for selen.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 77 kcal, 18,8 g protein, 0 g karbohydrater og 0,2 g fett
- 1 1 dl (100 g): 77 kcal, 18,8 g protein, 0 g karbohydrater og 0,2 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i blod, okse, rå?
- Blod, okse, rå har 77 kcal per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 77 kcal. Blod, okse, rå har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Innmat: nr. 7 av 7 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i blod, okse, rå?
- Blod, okse, rå har 18,8 g protein per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 18,8 g protein. Blod, okse, rå har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Innmat: nr. 6 av 7 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i blod, okse, rå?
- Blod, okse, rå har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 1 dl (100 g) har 0 g karbohydrater. Blod, okse, rå har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Innmat: nr. 5 av 7 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i blod, okse, rå?
- Blod, okse, rå har 0,2 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 1 dl (100 g) har 0,2 g fett. Blod, okse, rå har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Innmat: nr. 7 av 7 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i blod, okse, rå?
- Blod, okse, rå har 0 g fiber per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0 g fiber. Blod, okse, rå er matvaren i gruppen Innmat med mest fiber: nr. 1 av 7 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i blod, okse, rå?
- Blod, okse, rå har 28 µg vitamin A per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 28 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Blod, okse, rå har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Innmat: nr. 6 av 7 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i blod, okse, rå?
- Blod, okse, rå har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Blod, okse, rå har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Innmat: nr. 7 av 7 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i blod, okse, rå?
- Blod, okse, rå har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Blod, okse, rå har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Innmat: nr. 7 av 7 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i blod, okse, rå?
- Blod, okse, rå har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,4 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Blod, okse, rå har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Innmat: nr. 7 av 7 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i blod, okse, rå?
- Blod, okse, rå har 0,01 mg vitamin B6 per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Blod, okse, rå har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Innmat: nr. 7 av 7 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i blod, okse, rå?
- Blod, okse, rå har 12 µg folat per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 12 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Blod, okse, rå har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Innmat: nr. 7 av 7 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i blod, okse, rå?
- Blod, okse, rå har 0,6 µg vitamin B12 per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,6 µg, som er 24 % av referanseinntaket. Blod, okse, rå har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Innmat: nr. 7 av 7 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i blod, okse, rå?
- Blod, okse, rå har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,1 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Blod, okse, rå har lite D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Innmat: nr. 6 av 7 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i blod, okse, rå?
- Blod, okse, rå har 0,4 mg vitamin E per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,4 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Blod, okse, rå har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Innmat: nr. 6 av 7 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i blod, okse, rå?
- Blod, okse, rå har 5 mg kalsium per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 5 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Blod, okse, rå har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Innmat: nr. 4 av 7 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i blod, okse, rå?
- Blod, okse, rå har 23 mg fosfor per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 23 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Blod, okse, rå har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Innmat: nr. 7 av 7 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i blod, okse, rå?
- Blod, okse, rå har 2 mg magnesium per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Blod, okse, rå har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Innmat: nr. 7 av 7 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i blod, okse, rå?
- Blod, okse, rå har 43 mg kalium per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 43 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Blod, okse, rå har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Innmat: nr. 7 av 7 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i blod, okse, rå?
- Blod, okse, rå har 35,5 mg jern per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 35,5 mg, som er 254 % av referanseinntaket. Blod, okse, rå er matvaren i gruppen Innmat med mest jern: nr. 1 av 7 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i blod, okse, rå?
- Blod, okse, rå har 0,4 mg sink per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,4 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Blod, okse, rå har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Innmat: nr. 7 av 7 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i blod, okse, rå?
- Blod, okse, rå har 0,09 mg kobber per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,09 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Blod, okse, rå har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Innmat: nr. 7 av 7 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i blod, okse, rå?
- Blod, okse, rå har 9 µg selen per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 9 µg, som er 16 % av referanseinntaket. Blod, okse, rå har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Innmat: nr. 5 av 7 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i blod, okse, rå?
- Blod, okse, rå har 5 µg jod per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 5 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Blod, okse, rå er matvaren i gruppen Innmat med mest jod: nr. 1 av 7 i Matvaretabellen 2026.
- Passer blod, okse, rå i et lavkarbokosthold?
- Blod, okse, rå har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per 1 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.