DDiett.no

Matvaretabellen

Blodpudding

Næringsinnhold i Blodpudding: 369 kcal per 100 g, med 14,2 g protein, 30,5 g karbohydrater og 20,4 g fett.

Kalorier
166
kcal / 45 g
Protein
6.4
g
Fett
9.2
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per skive(r) (45 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett9.2 g51%
  • Karbohydrater13.7 g34%
  • Protein6.4 g16%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 skive(r) på 45 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per skive(r) (45 g)
% RI*
Energi
369 kcal / 1544 kJ
166 kcal
8%
Fett
20.4 g
9.2 g
13%
– hvorav mettet fett
7 g
3.1 g
16%
Karbohydrater
30.5 g
13.7 g
5%
– hvorav sukker
11 g
5 g
6%
Fiber
3.4 g
1.5 g
–
Protein
14.2 g
6.4 g
13%
Salt
1.5 g
0.68 g
11%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 skive(r), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Jern8.8 mg·63% RI
  • Kobber0.1 mg·10% RI
  • Selen5.4 µg·10% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
  • Vitamin B120.2 µg·8% RI
  • Fosfor55.8 mg·8% RI
  • Niacin0.9 mg·6% RI
  • Sink0.5 mg·5% RI
  • Kalium95 mg·5% RI
  • Magnesium16.2 mg·4% RI
  • Folat7.7 µg·4% RI
  • Vitamin E0.4 mg·3% RI
  • Vitamin D0.1 µg·2% RI
  • Vitamin A9 µg·1% RI
  • Kalsium8.1 mg·1% RI
  • Jod1.5 µg·1% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
  • Vitamin B60 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per skive(r) (45 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i blodpudding kommer 51 % fra fett, 34 % fra karbohydrater og 16 % fra protein.

1 skive(r) (45 g) gir 63 % av referanseinntaket for jern.

Blodpudding inneholder 3,4 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 369 kcal, 14,2 g protein, 30,5 g karbohydrater og 20,4 g fett
  • 1 skive(r) (45 g): 166 kcal, 6,4 g protein, 13,7 g karbohydrater og 9,2 g fett

Lignende matvarer

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i blodpudding?
Blodpudding har 369 kcal per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 166 kcal.
Hvor mye protein er det i blodpudding?
Blodpudding har 14,2 g protein per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 6,4 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i blodpudding?
Blodpudding har 30,5 g karbohydrater per 100 g, og 11 g av dem er sukker. 1 skive(r) (45 g) har 13,7 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i blodpudding?
Blodpudding har 20,4 g fett per 100 g, og 7 g av det er mettet fett. 1 skive(r) (45 g) har 9,2 g fett.
Hvor mye fiber er det i blodpudding?
Blodpudding har 3,4 g fiber per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 1,5 g fiber.
Hvor mye vitamin A er det i blodpudding?
Blodpudding har 20 µg vitamin A per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 9 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i blodpudding?
Blodpudding har 0,16 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,07 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i blodpudding?
Blodpudding har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i blodpudding?
Blodpudding har 2,1 mg niacin per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,95 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i blodpudding?
Blodpudding har 0,08 mg vitamin B6 per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i blodpudding?
Blodpudding har 17 µg folat per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 7,7 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B12 er det i blodpudding?
Blodpudding har 0,5 µg vitamin B12 per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,23 µg, som er 9 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin D er det i blodpudding?
Blodpudding har 0,2 µg vitamin D per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,09 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin E er det i blodpudding?
Blodpudding har 0,8 mg vitamin E per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,36 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i blodpudding?
Blodpudding har 18 mg kalsium per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 8,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i blodpudding?
Blodpudding har 124 mg fosfor per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 55,8 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i blodpudding?
Blodpudding har 36 mg magnesium per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 16,2 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i blodpudding?
Blodpudding har 211 mg kalium per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 95 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i blodpudding?
Blodpudding har 19,5 mg jern per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 8,8 mg, som er 63 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i blodpudding?
Blodpudding har 1 mg sink per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,45 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i blodpudding?
Blodpudding har 0,13 mg kobber per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,06 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye selen er det i blodpudding?
Blodpudding har 12 µg selen per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 5,4 µg, som er 10 % av referanseinntaket.
Hvor mye jod er det i blodpudding?
Blodpudding har 3,4 µg jod per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 1,5 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
Passer blodpudding i et lavkarbokosthold?
Blodpudding har 30,5 g karbohydrater per 100 g og 13,7 g per skive(r). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.