Matvaretabellen
Blåbærsyltetøy, lett
Næringsinnhold i Blåbærsyltetøy, lett: 128 kcal per 100 g, med 0,5 g protein, 29,1 g karbohydrater og 0,5 g fett.
- Kalorier
- 20
- kcal / 16 g
- Protein
- 0.1
- g
- Fett
- 0.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per spiseskje (16 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.1 g4%
- Karbohydrater4.7 g94%
- Protein0.1 g2%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per spiseskje (16 g)
% RI*
Energi
128 kcal / 536 kJ
20 kcal
1%
Fett
0.5 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
29.1 g
4.7 g
2%
– hvorav sukker
29.1 g
4.7 g
5%
Fiber
2 g
0.3 g
–
Protein
0.5 g
0.1 g
0%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 spiseskje, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Vitamin C0.8 mg·1% RI
- Folat1.6 µg·1% RI
- Kalium9.6 mg·0% RI
- Fosfor2.6 mg·0% RI
- Kalsium2.4 mg·0% RI
- Magnesium1 mg·0% RI
- Vitamin A0.6 µg·0% RI
- Jod0.1 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per spiseskje (16 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i blåbærsyltetøy, lett kommer 95 % fra karbohydrater, 4 % fra fett og 2 % fra protein.
Blåbærsyltetøy, lett inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 128 kcal, 0,5 g protein, 29,1 g karbohydrater og 0,5 g fett
- 1 spiseskje (16 g): 20 kcal, 0,1 g protein, 4,7 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 pr brødskive (20 g): 26 kcal, 0,1 g protein, 5,8 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 desiliter (115 g): 147 kcal, 0,6 g protein, 33,5 g karbohydrater og 0,6 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i blåbærsyltetøy, lett?
- Blåbærsyltetøy, lett har 128 kcal per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 20 kcal. Blåbærsyltetøy, lett har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 39 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i blåbærsyltetøy, lett?
- Blåbærsyltetøy, lett har 0,5 g protein per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,1 g protein. Blåbærsyltetøy, lett har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 31 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i blåbærsyltetøy, lett?
- Blåbærsyltetøy, lett har 29,1 g karbohydrater per 100 g, og 29,1 g av dem er sukker. 1 spiseskje (16 g) har 4,7 g karbohydrater. Blåbærsyltetøy, lett har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 39 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i blåbærsyltetøy, lett?
- Blåbærsyltetøy, lett har 0,5 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 spiseskje (16 g) har 0,1 g fett. Blåbærsyltetøy, lett er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest fett: nr. 13 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i blåbærsyltetøy, lett?
- Blåbærsyltetøy, lett har 2 g fiber per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,3 g fiber. Blåbærsyltetøy, lett har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 30 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i blåbærsyltetøy, lett?
- Blåbærsyltetøy, lett har 4 µg vitamin A per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,64 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy, lett har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 29 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i blåbærsyltetøy, lett?
- Blåbærsyltetøy, lett har 0,01 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy, lett har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 35 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i blåbærsyltetøy, lett?
- Blåbærsyltetøy, lett har 0,01 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy, lett har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 33 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i blåbærsyltetøy, lett?
- Blåbærsyltetøy, lett har 0,3 mg niacin per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,05 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy, lett har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 29 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i blåbærsyltetøy, lett?
- Blåbærsyltetøy, lett har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy, lett har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 35 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i blåbærsyltetøy, lett?
- Blåbærsyltetøy, lett har 10 µg folat per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 1,6 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy, lett har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 35 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i blåbærsyltetøy, lett?
- Blåbærsyltetøy, lett har 5 mg vitamin C per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,8 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy, lett har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 42 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i blåbærsyltetøy, lett?
- Blåbærsyltetøy, lett har 1,1 mg vitamin E per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,18 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy, lett er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest E-vitamin: nr. 14 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i blåbærsyltetøy, lett?
- Blåbærsyltetøy, lett har 15 mg kalsium per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 2,4 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy, lett har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 31 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i blåbærsyltetøy, lett?
- Blåbærsyltetøy, lett har 16 mg fosfor per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 2,6 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy, lett har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 43 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i blåbærsyltetøy, lett?
- Blåbærsyltetøy, lett har 6 mg magnesium per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,96 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy, lett har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 53 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i blåbærsyltetøy, lett?
- Blåbærsyltetøy, lett har 60 mg kalium per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 9,6 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy, lett har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 66 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i blåbærsyltetøy, lett?
- Blåbærsyltetøy, lett har 0,2 mg jern per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,03 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy, lett har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 38 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i blåbærsyltetøy, lett?
- Blåbærsyltetøy, lett har 0,2 mg sink per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,03 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy, lett er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest sink: nr. 18 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i blåbærsyltetøy, lett?
- Blåbærsyltetøy, lett har 0,06 mg kobber per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy, lett har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 28 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i blåbærsyltetøy, lett?
- Blåbærsyltetøy, lett har 0,7 µg jod per 100 g. 1 spiseskje (16 g) har 0,11 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Blåbærsyltetøy, lett er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest jod: nr. 23 av 76 i Matvaretabellen 2026.
- Passer blåbærsyltetøy, lett i et lavkarbokosthold?
- Blåbærsyltetøy, lett har 29,1 g karbohydrater per 100 g og 4,7 g per spiseskje. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.