Matvaretabellen
Betasuppe, hjemmelaget
Næringsinnhold i Betasuppe, hjemmelaget: 40 kcal per 100 g, med 3,6 g protein, 3,1 g karbohydrater og 1,3 g fett.
- Kalorier
- 140
- kcal / 350 g
- Protein
- 12.6
- g
- Fett
- 4.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (350 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett4.5 g30%
- Karbohydrater10.8 g32%
- Protein12.6 g38%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (350 g)
% RI*
Energi
40 kcal / 167 kJ
140 kcal
7%
Fett
1.3 g
4.5 g
6%
– hvorav mettet fett
0.5 g
1.8 g
9%
Karbohydrater
3.1 g
10.8 g
4%
– hvorav sukker
1.6 g
5.6 g
6%
Fiber
1 g
3.5 g
–
Protein
3.6 g
12.6 g
25%
Salt
0.1 g
0.35 g
6%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalium451.5 mg·23% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Fosfor147 mg·21% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Niacin2.8 mg·18% RI
- Folat35 µg·18% RI
- Vitamin A133 µg·17% RI
- Vitamin B120.4 µg·16% RI
- Vitamin C10.5 mg·13% RI
- Selen7 µg·13% RI
- Sink1.1 mg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Jern1.1 mg·8% RI
- Magnesium28 mg·7% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Kalsium49 mg·6% RI
- Vitamin E0.7 mg·6% RI
- Jod2.4 µg·2% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (350 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i betasuppe, hjemmelaget kommer 37 % fra protein, 32 % fra karbohydrater og 30 % fra fett.
1 porsjon (350 g) gir 17 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 porsjon (350 g) gir 16 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon (350 g) gir 18 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon (350 g) gir 20 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon (350 g) gir 18 % av referanseinntaket for folat.
1 porsjon (350 g) gir 21 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon (350 g) gir 23 % av referanseinntaket for kalium.
Betasuppe, hjemmelaget inneholder 1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 40 kcal, 3,6 g protein, 3,1 g karbohydrater og 1,3 g fett
- 1 porsjon (350 g): 140 kcal, 12,6 g protein, 10,9 g karbohydrater og 4,6 g fett
- 1 desiliter (100 g): 40 kcal, 3,6 g protein, 3,1 g karbohydrater og 1,3 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i betasuppe, hjemmelaget?
- Betasuppe, hjemmelaget har 40 kcal per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 140 kcal. Betasuppe, hjemmelaget har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 18 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i betasuppe, hjemmelaget?
- Betasuppe, hjemmelaget har 3,6 g protein per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 12,6 g protein. Betasuppe, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest protein: nr. 2 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i betasuppe, hjemmelaget?
- Betasuppe, hjemmelaget har 3,1 g karbohydrater per 100 g, og 1,6 g av dem er sukker. 1 porsjon (350 g) har 10,9 g karbohydrater. Betasuppe, hjemmelaget har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 18 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i betasuppe, hjemmelaget?
- Betasuppe, hjemmelaget har 1,3 g fett per 100 g, og 0,5 g av det er mettet fett. 1 porsjon (350 g) har 4,6 g fett. Betasuppe, hjemmelaget har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 17 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i betasuppe, hjemmelaget?
- Betasuppe, hjemmelaget har 1 g fiber per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 3,5 g fiber. Betasuppe, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest fiber: nr. 7 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i betasuppe, hjemmelaget?
- Betasuppe, hjemmelaget har 38 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 133 µg, som er 17 % av referanseinntaket. Betasuppe, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest A-vitamin: nr. 9 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i betasuppe, hjemmelaget?
- Betasuppe, hjemmelaget har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 0,18 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Betasuppe, hjemmelaget er matvaren i gruppen Supper og gryteretter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 1 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i betasuppe, hjemmelaget?
- Betasuppe, hjemmelaget har 0,02 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 0,07 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Betasuppe, hjemmelaget har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 26 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i betasuppe, hjemmelaget?
- Betasuppe, hjemmelaget har 0,8 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 2,8 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Betasuppe, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest niacin: nr. 2 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i betasuppe, hjemmelaget?
- Betasuppe, hjemmelaget har 0,08 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 0,28 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Betasuppe, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest B6-vitamin: nr. 3 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i betasuppe, hjemmelaget?
- Betasuppe, hjemmelaget har 10 µg folat per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 35 µg, som er 18 % av referanseinntaket. Betasuppe, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest folat: nr. 6 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i betasuppe, hjemmelaget?
- Betasuppe, hjemmelaget har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 0,35 µg, som er 14 % av referanseinntaket. Betasuppe, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest B12-vitamin: nr. 4 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i betasuppe, hjemmelaget?
- Betasuppe, hjemmelaget har 3 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 10,5 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Betasuppe, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest C-vitamin: nr. 7 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i betasuppe, hjemmelaget?
- Betasuppe, hjemmelaget har 0,2 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 0,7 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Betasuppe, hjemmelaget har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 15 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i betasuppe, hjemmelaget?
- Betasuppe, hjemmelaget har 14 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 49 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Betasuppe, hjemmelaget har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 20 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i betasuppe, hjemmelaget?
- Betasuppe, hjemmelaget har 42 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 147 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Betasuppe, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest fosfor: nr. 5 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i betasuppe, hjemmelaget?
- Betasuppe, hjemmelaget har 8 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 28 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Betasuppe, hjemmelaget har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 11 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i betasuppe, hjemmelaget?
- Betasuppe, hjemmelaget har 129 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 451,5 mg, som er 23 % av referanseinntaket. Betasuppe, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest kalium: nr. 9 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i betasuppe, hjemmelaget?
- Betasuppe, hjemmelaget har 0,3 mg jern per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 1,1 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Betasuppe, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest jern: nr. 7 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i betasuppe, hjemmelaget?
- Betasuppe, hjemmelaget har 0,3 mg sink per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 1,1 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Betasuppe, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest sink: nr. 4 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i betasuppe, hjemmelaget?
- Betasuppe, hjemmelaget har 0,03 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 0,11 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Betasuppe, hjemmelaget har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 10 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i betasuppe, hjemmelaget?
- Betasuppe, hjemmelaget har 2 µg selen per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 7 µg, som er 13 % av referanseinntaket. Betasuppe, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest selen: nr. 3 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i betasuppe, hjemmelaget?
- Betasuppe, hjemmelaget har 0,7 µg jod per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 2,4 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Betasuppe, hjemmelaget har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 24 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Passer betasuppe, hjemmelaget i et lavkarbokosthold?
- Betasuppe, hjemmelaget har 3,1 g karbohydrater per 100 g og 10,9 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.