Matvaretabellen
Gulrotsuppe, hjemmelaget
Næringsinnhold i Gulrotsuppe, hjemmelaget: 46 kcal per 100 g, med 0,6 g protein, 3,1 g karbohydrater og 3,3 g fett.
- Kalorier
- 161
- kcal / 350 g
- Protein
- 2.1
- g
- Fett
- 11.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (350 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett11.5 g67%
- Karbohydrater10.8 g28%
- Protein2.1 g5%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (350 g)
% RI*
Energi
46 kcal / 192 kJ
161 kcal
8%
Fett
3.3 g
11.5 g
16%
– hvorav mettet fett
1.6 g
5.6 g
28%
Karbohydrater
3.1 g
10.8 g
4%
– hvorav sukker
3 g
10.5 g
12%
Fiber
0.7 g
2.4 g
–
Protein
0.6 g
2.1 g
4%
Salt
0.9 g
3.15 g
53%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin A609 µg·76% RI
- Vitamin B120.4 µg·16% RI
- Kalium290.5 mg·15% RI
- Folat28 µg·14% RI
- Vitamin C10.5 mg·13% RI
- Vitamin E1.4 mg·12% RI
- Jod17.5 µg·12% RI
- Kalsium91 mg·11% RI
- Fosfor73.5 mg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Vitamin D0.4 µg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Magnesium21 mg·6% RI
- Niacin0.7 mg·4% RI
- Sink0.4 mg·4% RI
- Jern0.4 mg·3% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (350 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i gulrotsuppe, hjemmelaget kommer 67 % fra fett, 28 % fra karbohydrater og 5 % fra protein.
1 porsjon (350 g) gir 76 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 porsjon (350 g) gir 15 % av referanseinntaket for kalium.
Gulrotsuppe, hjemmelaget inneholder 0,7 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 46 kcal, 0,6 g protein, 3,1 g karbohydrater og 3,3 g fett
- 1 porsjon (350 g): 161 kcal, 2,1 g protein, 10,9 g karbohydrater og 11,5 g fett
- 1 desiliter (100 g): 46 kcal, 0,6 g protein, 3,1 g karbohydrater og 3,3 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i gulrotsuppe, hjemmelaget?
- Gulrotsuppe, hjemmelaget har 46 kcal per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 161 kcal. Gulrotsuppe, hjemmelaget har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 15 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i gulrotsuppe, hjemmelaget?
- Gulrotsuppe, hjemmelaget har 0,6 g protein per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 2,1 g protein. Gulrotsuppe, hjemmelaget har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 27 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i gulrotsuppe, hjemmelaget?
- Gulrotsuppe, hjemmelaget har 3,1 g karbohydrater per 100 g, og 3 g av dem er sukker. 1 porsjon (350 g) har 10,9 g karbohydrater. Gulrotsuppe, hjemmelaget har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 18 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i gulrotsuppe, hjemmelaget?
- Gulrotsuppe, hjemmelaget har 3,3 g fett per 100 g, og 1,6 g av det er mettet fett. 1 porsjon (350 g) har 11,5 g fett. Gulrotsuppe, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest fett: nr. 8 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i gulrotsuppe, hjemmelaget?
- Gulrotsuppe, hjemmelaget har 0,7 g fiber per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 2,4 g fiber. Gulrotsuppe, hjemmelaget har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 18 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i gulrotsuppe, hjemmelaget?
- Gulrotsuppe, hjemmelaget har 174 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 609 µg, som er 76 % av referanseinntaket. Gulrotsuppe, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest A-vitamin: nr. 2 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i gulrotsuppe, hjemmelaget?
- Gulrotsuppe, hjemmelaget har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 0,14 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Gulrotsuppe, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 3 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i gulrotsuppe, hjemmelaget?
- Gulrotsuppe, hjemmelaget har 0,03 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 0,11 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Gulrotsuppe, hjemmelaget har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 17 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i gulrotsuppe, hjemmelaget?
- Gulrotsuppe, hjemmelaget har 0,2 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 0,7 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Gulrotsuppe, hjemmelaget har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 16 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i gulrotsuppe, hjemmelaget?
- Gulrotsuppe, hjemmelaget har 0,03 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 0,11 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Gulrotsuppe, hjemmelaget har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 17 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i gulrotsuppe, hjemmelaget?
- Gulrotsuppe, hjemmelaget har 8 µg folat per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 28 µg, som er 14 % av referanseinntaket. Gulrotsuppe, hjemmelaget har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 11 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i gulrotsuppe, hjemmelaget?
- Gulrotsuppe, hjemmelaget har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 0,35 µg, som er 14 % av referanseinntaket. Gulrotsuppe, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest B12-vitamin: nr. 4 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i gulrotsuppe, hjemmelaget?
- Gulrotsuppe, hjemmelaget har 3 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 10,5 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Gulrotsuppe, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest C-vitamin: nr. 7 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i gulrotsuppe, hjemmelaget?
- Gulrotsuppe, hjemmelaget har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 0,35 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Gulrotsuppe, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest D-vitamin: nr. 5 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i gulrotsuppe, hjemmelaget?
- Gulrotsuppe, hjemmelaget har 0,4 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 1,4 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Gulrotsuppe, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest E-vitamin: nr. 9 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i gulrotsuppe, hjemmelaget?
- Gulrotsuppe, hjemmelaget har 26 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 91 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Gulrotsuppe, hjemmelaget har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 11 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i gulrotsuppe, hjemmelaget?
- Gulrotsuppe, hjemmelaget har 21 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 73,5 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Gulrotsuppe, hjemmelaget har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 19 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i gulrotsuppe, hjemmelaget?
- Gulrotsuppe, hjemmelaget har 6 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 21 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Gulrotsuppe, hjemmelaget har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 17 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i gulrotsuppe, hjemmelaget?
- Gulrotsuppe, hjemmelaget har 83 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 290,5 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Gulrotsuppe, hjemmelaget har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 19 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i gulrotsuppe, hjemmelaget?
- Gulrotsuppe, hjemmelaget har 0,1 mg jern per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 0,35 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Gulrotsuppe, hjemmelaget har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 18 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i gulrotsuppe, hjemmelaget?
- Gulrotsuppe, hjemmelaget har 0,1 mg sink per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 0,35 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Gulrotsuppe, hjemmelaget har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 17 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i gulrotsuppe, hjemmelaget?
- Gulrotsuppe, hjemmelaget har 0,02 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 0,07 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Gulrotsuppe, hjemmelaget har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 15 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i gulrotsuppe, hjemmelaget?
- Gulrotsuppe, hjemmelaget har 5 µg jod per 100 g. 1 porsjon (350 g) har 17,5 µg, som er 12 % av referanseinntaket. Gulrotsuppe, hjemmelaget har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 10 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Passer gulrotsuppe, hjemmelaget i et lavkarbokosthold?
- Gulrotsuppe, hjemmelaget har 3,1 g karbohydrater per 100 g og 10,9 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.