DDiett.no

Merkevare

Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus

Næringsinnhold i Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus: 200 kcal per 100 g, med 18 g protein, 2 g karbohydrater og 13 g fett.

Kalorier
360
kcal / 180 g
Protein
32.4
g
Fett
23.4
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per porsjon 180 g (180 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett23.4 g59%
  • Karbohydrater3.6 g4%
  • Protein32.4 g37%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 porsjon 180 g på 180 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon 180 g (180 g)
% RI*
Energi
200 kcal / 837 kJ
360 kcal
18%
Fett
13 g
23.4 g
33%
– hvorav mettet fett
–
–
–
Karbohydrater
2 g
3.6 g
1%
– hvorav sukker
–
–
–
Fiber
–
–
–
Protein
18 g
32.4 g
65%
Salt
1.2 g
2.16 g
36%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Diett.no sin matvaredatabase

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 porsjon 180 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin D18 µg·360% RI
  • Niacin13.9 mg·87% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.3 mg·27% RI
  • Kalium504 mg·25% RI
  • Magnesium36 mg·10% RI
  • Jern1.3 mg·9% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
  • Sink0.5 mg·5% RI
  • Kalsium27 mg·3% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon 180 g (180 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus kommer 59 % fra fett, 37 % fra protein og 4 % fra karbohydrater.

1 porsjon 180 g (180 g) gir 31 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).

1 porsjon 180 g (180 g) gir 87 % av referanseinntaket for niacin.

1 porsjon 180 g (180 g) gir 360 % av referanseinntaket for vitamin D.

1 porsjon 180 g (180 g) gir 25 % av referanseinntaket for kalium.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 200 kcal, 18 g protein, 2 g karbohydrater og 13 g fett
  • 1 porsjon 180 g (180 g): 360 kcal, 32,4 g protein, 3,6 g karbohydrater og 23,4 g fett

Lignende matvarer

Mer fra Findus

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus?
Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus har 200 kcal per 100 g. 1 porsjon 180 g (180 g) har 360 kcal.
Hvor mye protein er det i Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus?
Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus har 18 g protein per 100 g. 1 porsjon 180 g (180 g) har 32,4 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus?
Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus har 2 g karbohydrater per 100 g. 1 porsjon 180 g (180 g) har 3,6 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus?
Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus har 13 g fett per 100 g. 1 porsjon 180 g (180 g) har 23,4 g fett.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus?
Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus har 0,19 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon 180 g (180 g) har 0,34 mg, som er 31 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus?
Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus har 0,08 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon 180 g (180 g) har 0,14 mg, som er 10 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus?
Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus har 7,7 mg niacin per 100 g. 1 porsjon 180 g (180 g) har 13,9 mg, som er 87 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin D er det i Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus?
Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus har 10 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon 180 g (180 g) har 18 µg, som er 360 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus?
Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus har 15 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon 180 g (180 g) har 27 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus?
Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus har 20 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon 180 g (180 g) har 36 mg, som er 10 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus?
Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus har 280 mg kalium per 100 g. 1 porsjon 180 g (180 g) har 504 mg, som er 25 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus?
Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus har 0,7 mg jern per 100 g. 1 porsjon 180 g (180 g) har 1,3 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus?
Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus har 0,3 mg sink per 100 g. 1 porsjon 180 g (180 g) har 0,54 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
Passer Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus i et lavkarbokosthold?
Urte- og hvitløksmarinert laksefilet, Findus har 2 g karbohydrater per 100 g og 3,6 g per porsjon 180 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.