Matvaretabellen
Tykklefse, påsmurt, kjøpt
Næringsinnhold i Tykklefse, påsmurt, kjøpt: 400 kcal per 100 g, med 5,2 g protein, 47,4 g karbohydrater og 20,7 g fett.
- Kalorier
- 480
- kcal / 120 g
- Protein
- 6.2
- g
- Fett
- 24.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (stor) (120 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett24.8 g47%
- Karbohydrater56.9 g48%
- Protein6.2 g5%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (stor) (120 g)
% RI*
Energi
400 kcal / 1674 kJ
480 kcal
24%
Fett
20.7 g
24.8 g
35%
– hvorav mettet fett
8.5 g
10.2 g
51%
Karbohydrater
47.4 g
56.9 g
22%
– hvorav sukker
22.2 g
26.6 g
30%
Fiber
2 g
2.4 g
–
Protein
5.2 g
6.2 g
12%
Salt
0.4 g
0.48 g
8%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk (stor), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin D2 µg·40% RI
- Vitamin E4.3 mg·36% RI
- Vitamin A176.4 µg·22% RI
- Fosfor81.6 mg·12% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Kalium126 mg·6% RI
- Kalsium40.8 mg·5% RI
- Magnesium16.8 mg·4% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Sink0.4 mg·4% RI
- Jod6 µg·4% RI
- Niacin0.6 mg·4% RI
- Jern0.5 mg·4% RI
- Selen1.2 µg·2% RI
- Folat3.6 µg·2% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (stor) (120 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i tykklefse, påsmurt, kjøpt kommer 48 % fra karbohydrater, 47 % fra fett og 5 % fra protein.
1 stk (stor) (120 g) gir 22 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 stk (stor) (120 g) gir 41 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 stk (stor) (120 g) gir 36 % av referanseinntaket for vitamin E.
Tykklefse, påsmurt, kjøpt inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 400 kcal, 5,2 g protein, 47,4 g karbohydrater og 20,7 g fett
- 1 stk (stor) (120 g): 480 kcal, 6,2 g protein, 56,9 g karbohydrater og 24,8 g fett
- 1 stk (liten) (55 g): 220 kcal, 2,9 g protein, 26,1 g karbohydrater og 11,4 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i tykklefse, påsmurt, kjøpt?
- Tykklefse, påsmurt, kjøpt har 400 kcal per 100 g. 1 stk (stor) (120 g) har 480 kcal. Tykklefse, påsmurt, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kalorier: nr. 29 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i tykklefse, påsmurt, kjøpt?
- Tykklefse, påsmurt, kjøpt har 5,2 g protein per 100 g. 1 stk (stor) (120 g) har 6,2 g protein. Tykklefse, påsmurt, kjøpt har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 68 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i tykklefse, påsmurt, kjøpt?
- Tykklefse, påsmurt, kjøpt har 47,4 g karbohydrater per 100 g, og 22,2 g av dem er sukker. 1 stk (stor) (120 g) har 56,9 g karbohydrater. Tykklefse, påsmurt, kjøpt har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 47 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i tykklefse, påsmurt, kjøpt?
- Tykklefse, påsmurt, kjøpt har 20,7 g fett per 100 g, og 8,5 g av det er mettet fett. 1 stk (stor) (120 g) har 24,8 g fett. Tykklefse, påsmurt, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fett: nr. 27 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i tykklefse, påsmurt, kjøpt?
- Tykklefse, påsmurt, kjøpt har 2 g fiber per 100 g. 1 stk (stor) (120 g) har 2,4 g fiber. Tykklefse, påsmurt, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fiber: nr. 25 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i tykklefse, påsmurt, kjøpt?
- Tykklefse, påsmurt, kjøpt har 147 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (stor) (120 g) har 176,4 µg, som er 22 % av referanseinntaket. Tykklefse, påsmurt, kjøpt har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 34 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i tykklefse, påsmurt, kjøpt?
- Tykklefse, påsmurt, kjøpt har 0,08 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (stor) (120 g) har 0,1 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Tykklefse, påsmurt, kjøpt har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 36 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i tykklefse, påsmurt, kjøpt?
- Tykklefse, påsmurt, kjøpt har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (stor) (120 g) har 0,05 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Tykklefse, påsmurt, kjøpt har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 89 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i tykklefse, påsmurt, kjøpt?
- Tykklefse, påsmurt, kjøpt har 0,5 mg niacin per 100 g. 1 stk (stor) (120 g) har 0,6 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Tykklefse, påsmurt, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest niacin: nr. 31 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i tykklefse, påsmurt, kjøpt?
- Tykklefse, påsmurt, kjøpt har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (stor) (120 g) har 0,05 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Tykklefse, påsmurt, kjøpt har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 70 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i tykklefse, påsmurt, kjøpt?
- Tykklefse, påsmurt, kjøpt har 3 µg folat per 100 g. 1 stk (stor) (120 g) har 3,6 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Tykklefse, påsmurt, kjøpt har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 90 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i tykklefse, påsmurt, kjøpt?
- Tykklefse, påsmurt, kjøpt har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (stor) (120 g) har 0,12 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Tykklefse, påsmurt, kjøpt har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 72 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i tykklefse, påsmurt, kjøpt?
- Tykklefse, påsmurt, kjøpt har 1,7 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (stor) (120 g) har 2 µg, som er 41 % av referanseinntaket. Tykklefse, påsmurt, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest D-vitamin: nr. 31 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i tykklefse, påsmurt, kjøpt?
- Tykklefse, påsmurt, kjøpt har 3,6 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (stor) (120 g) har 4,3 mg, som er 36 % av referanseinntaket. Tykklefse, påsmurt, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest E-vitamin: nr. 22 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i tykklefse, påsmurt, kjøpt?
- Tykklefse, påsmurt, kjøpt har 34 mg kalsium per 100 g. 1 stk (stor) (120 g) har 40,8 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Tykklefse, påsmurt, kjøpt har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 66 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i tykklefse, påsmurt, kjøpt?
- Tykklefse, påsmurt, kjøpt har 68 mg fosfor per 100 g. 1 stk (stor) (120 g) har 81,6 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Tykklefse, påsmurt, kjøpt har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 84 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i tykklefse, påsmurt, kjøpt?
- Tykklefse, påsmurt, kjøpt har 14 mg magnesium per 100 g. 1 stk (stor) (120 g) har 16,8 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Tykklefse, påsmurt, kjøpt har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 62 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i tykklefse, påsmurt, kjøpt?
- Tykklefse, påsmurt, kjøpt har 105 mg kalium per 100 g. 1 stk (stor) (120 g) har 126 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Tykklefse, påsmurt, kjøpt har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 68 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i tykklefse, påsmurt, kjøpt?
- Tykklefse, påsmurt, kjøpt har 0,4 mg jern per 100 g. 1 stk (stor) (120 g) har 0,48 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Tykklefse, påsmurt, kjøpt har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 83 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i tykklefse, påsmurt, kjøpt?
- Tykklefse, påsmurt, kjøpt har 0,3 mg sink per 100 g. 1 stk (stor) (120 g) har 0,36 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Tykklefse, påsmurt, kjøpt har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 82 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i tykklefse, påsmurt, kjøpt?
- Tykklefse, påsmurt, kjøpt har 0,06 mg kobber per 100 g. 1 stk (stor) (120 g) har 0,07 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Tykklefse, påsmurt, kjøpt har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 60 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i tykklefse, påsmurt, kjøpt?
- Tykklefse, påsmurt, kjøpt har 1 µg selen per 100 g. 1 stk (stor) (120 g) har 1,2 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Tykklefse, påsmurt, kjøpt har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 81 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i tykklefse, påsmurt, kjøpt?
- Tykklefse, påsmurt, kjøpt har 5 µg jod per 100 g. 1 stk (stor) (120 g) har 6 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Tykklefse, påsmurt, kjøpt har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 73 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Passer tykklefse, påsmurt, kjøpt i et lavkarbokosthold?
- Tykklefse, påsmurt, kjøpt har 47,4 g karbohydrater per 100 g og 56,9 g per stk (stor). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.