Merkevare
Svinestek med surkål og poteter, Fjordland
Næringsinnhold i Svinestek med surkål og poteter, Fjordland: 86 kcal per 100 g, med 6,4 g protein, 9,7 g karbohydrater og 2,1 g fett.
- Kalorier
- 86
- kcal / 100 g
- Protein
- 6.4
- g
- Fett
- 2.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett2.1 g23%
- Karbohydrater9.7 g47%
- Protein6.4 g31%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
86 kcal / 360 kJ
86 kcal
4%
Fett
2.1 g
2.1 g
3%
– hvorav mettet fett
0.7 g
0.7 g
3%
Karbohydrater
9.7 g
9.7 g
4%
– hvorav sukker
2.9 g
2.9 g
3%
Fiber
1.3 g
1.3 g
–
Protein
6.4 g
6.4 g
13%
Salt
0.9 g
0.9 g
15%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Diett.no sin matvaredatabase
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Niacin1.6 mg·10% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Kalium197 mg·10% RI
- Fosfor60 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Sink0.5 mg·5% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Vitamin C3 mg·4% RI
- Magnesium13 mg·3% RI
- Folat6 µg·3% RI
- Jern0.4 mg·3% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Kalsium10 mg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i Svinestek med surkål og poteter, Fjordland kommer 47 % fra karbohydrater, 31 % fra protein og 23 % fra fett.
100 g gir 20 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
Svinestek med surkål og poteter, Fjordland inneholder 1,3 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Mer fra Fjordland
- Kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland109 kcal
- Kjøttsuppe med grønnsaker og poteter, Fjordland41 kcal
- Kokt laks med urtesaus, gulrot og poteter, Fjordland101 kcal
- Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland129 kcal
- Aioli, Fjordland371 kcal
- Fusilli, Fjordland262 kcal
- Havregrøt, Fjordland107 kcal
- Kjøttsuppe, Fjordland45 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i Svinestek med surkål og poteter, Fjordland?
- Svinestek med surkål og poteter, Fjordland har 86 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i Svinestek med surkål og poteter, Fjordland?
- Svinestek med surkål og poteter, Fjordland har 6,4 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i Svinestek med surkål og poteter, Fjordland?
- Svinestek med surkål og poteter, Fjordland har 9,7 g karbohydrater per 100 g, og 2,9 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i Svinestek med surkål og poteter, Fjordland?
- Svinestek med surkål og poteter, Fjordland har 2,1 g fett per 100 g, og 0,7 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i Svinestek med surkål og poteter, Fjordland?
- Svinestek med surkål og poteter, Fjordland har 1,3 g fiber per 100 g.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i Svinestek med surkål og poteter, Fjordland?
- Svinestek med surkål og poteter, Fjordland har 0,22 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 20 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i Svinestek med surkål og poteter, Fjordland?
- Svinestek med surkål og poteter, Fjordland har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i Svinestek med surkål og poteter, Fjordland?
- Svinestek med surkål og poteter, Fjordland har 1,6 mg niacin per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i Svinestek med surkål og poteter, Fjordland?
- Svinestek med surkål og poteter, Fjordland har 0,14 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i Svinestek med surkål og poteter, Fjordland?
- Svinestek med surkål og poteter, Fjordland har 6 µg folat per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i Svinestek med surkål og poteter, Fjordland?
- Svinestek med surkål og poteter, Fjordland har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i Svinestek med surkål og poteter, Fjordland?
- Svinestek med surkål og poteter, Fjordland har 3 mg vitamin C per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i Svinestek med surkål og poteter, Fjordland?
- Svinestek med surkål og poteter, Fjordland har 0,2 mg vitamin E per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i Svinestek med surkål og poteter, Fjordland?
- Svinestek med surkål og poteter, Fjordland har 10 mg kalsium per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i Svinestek med surkål og poteter, Fjordland?
- Svinestek med surkål og poteter, Fjordland har 60 mg fosfor per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i Svinestek med surkål og poteter, Fjordland?
- Svinestek med surkål og poteter, Fjordland har 13 mg magnesium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i Svinestek med surkål og poteter, Fjordland?
- Svinestek med surkål og poteter, Fjordland har 197 mg kalium per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i Svinestek med surkål og poteter, Fjordland?
- Svinestek med surkål og poteter, Fjordland har 0,4 mg jern per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i Svinestek med surkål og poteter, Fjordland?
- Svinestek med surkål og poteter, Fjordland har 0,5 mg sink per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i Svinestek med surkål og poteter, Fjordland?
- Svinestek med surkål og poteter, Fjordland har 0,06 mg kobber per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Passer Svinestek med surkål og poteter, Fjordland i et lavkarbokosthold?
- Svinestek med surkål og poteter, Fjordland har 9,7 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.