DDiett.no

Merkevare

Svarte bønner, Risenta

Næringsinnhold i Svarte bønner, Risenta: 341 kcal per 100 g, med 22 g protein, 62 g karbohydrater og 1,4 g fett.

Kalorier
341
kcal / 100 g
Protein
22
g
Fett
1.4
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett1.4 g4%
  • Karbohydrater62.0 g71%
  • Protein22.0 g25%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 100 g på 100 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
341 kcal / 1427 kJ
341 kcal
17%
Fett
1.4 g
1.4 g
2%
– hvorav mettet fett
0.4 g
0.4 g
2%
Karbohydrater
62 g
62 g
24%
– hvorav sukker
2 g
2 g
2%
Fiber
15 g
15 g
–
Protein
22 g
22 g
44%
Salt
0 g
0 g
0%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Diett.no sin matvaredatabase

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Tiamin (vitamin B1)0.9 mg·82% RI
  • Fosfor352 mg·50% RI
  • Magnesium171 mg·46% RI
  • Sink3.7 mg·37% RI
  • Jern5 mg·36% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i Svarte bønner, Risenta kommer 71 % fra karbohydrater, 25 % fra protein og 4 % fra fett.

100 g gir 82 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).

100 g gir 50 % av referanseinntaket for fosfor.

100 g gir 46 % av referanseinntaket for magnesium.

100 g gir 36 % av referanseinntaket for jern.

100 g gir 37 % av referanseinntaket for sink.

Svarte bønner, Risenta inneholder 15 g fiber per 100 g.

Lignende matvarer

Mer fra Risenta

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i Svarte bønner, Risenta?
Svarte bønner, Risenta har 341 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i Svarte bønner, Risenta?
Svarte bønner, Risenta har 22 g protein per 100 g.
Hvor mye karbohydrater er det i Svarte bønner, Risenta?
Svarte bønner, Risenta har 62 g karbohydrater per 100 g, og 2 g av dem er sukker.
Hvor mye fett er det i Svarte bønner, Risenta?
Svarte bønner, Risenta har 1,4 g fett per 100 g, og 0,4 g av det er mettet fett.
Hvor mye fiber er det i Svarte bønner, Risenta?
Svarte bønner, Risenta har 15 g fiber per 100 g.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i Svarte bønner, Risenta?
Svarte bønner, Risenta har 0,9 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 82 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i Svarte bønner, Risenta?
Svarte bønner, Risenta har 352 mg fosfor per 100 g. Det er 50 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i Svarte bønner, Risenta?
Svarte bønner, Risenta har 171 mg magnesium per 100 g. Det er 46 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i Svarte bønner, Risenta?
Svarte bønner, Risenta har 5 mg jern per 100 g. Det er 36 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i Svarte bønner, Risenta?
Svarte bønner, Risenta har 3,7 mg sink per 100 g. Det er 37 % av referanseinntaket.
Passer Svarte bønner, Risenta i et lavkarbokosthold?
Svarte bønner, Risenta har 62 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.