Matvaretabellen
Rosmarin, rå
Næringsinnhold i Rosmarin, rå: 121 kcal per 100 g, med 3,3 g protein, 6,6 g karbohydrater og 5,9 g fett.
- Kalorier
- 1
- kcal / 1 g
- Protein
- 0
- g
- Fett
- 0.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per teskje(er) (1 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.1 g69%
- Karbohydrater0.1 g31%
- Protein0.0 g0%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per teskje(er) (1 g)
% RI*
Energi
121 kcal / 506 kJ
1 kcal
0%
Fett
5.9 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
2.8 g
0 g
0%
Karbohydrater
6.6 g
0.1 g
0%
– hvorav sukker
5 g
0.1 g
0%
Fiber
14 g
0.1 g
–
Protein
3.3 g
0 g
0%
Salt
0.1 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 teskje(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jern0.1 mg·1% RI
- Folat1.1 µg·1% RI
- Kalsium3.2 mg·0% RI
- Kalium6.7 mg·0% RI
- Vitamin C0.2 mg·0% RI
- Magnesium0.9 mg·0% RI
- Vitamin A1.5 µg·0% RI
- Fosfor0.7 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
- Jod0 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per teskje(er) (1 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i rosmarin, rå kommer 57 % fra fett, 28 % fra karbohydrater og 14 % fra protein.
Rosmarin, rå inneholder 14 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 121 kcal, 3,3 g protein, 6,6 g karbohydrater og 5,9 g fett
- 1 teskje(er) (1 g): 1 kcal, 0 g protein, 0,1 g karbohydrater og 0,1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i rosmarin, rå?
- Rosmarin, rå har 121 kcal per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 1 kcal. Rosmarin, rå har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 33 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i rosmarin, rå?
- Rosmarin, rå har 3,3 g protein per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 0 g protein. Rosmarin, rå har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 36 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i rosmarin, rå?
- Rosmarin, rå har 6,6 g karbohydrater per 100 g, og 5 g av dem er sukker. 1 teskje(er) (1 g) har 0,1 g karbohydrater. Rosmarin, rå har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 33 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i rosmarin, rå?
- Rosmarin, rå har 5,9 g fett per 100 g, og 2,8 g av det er mettet fett. 1 teskje(er) (1 g) har 0,1 g fett. Rosmarin, rå har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 21 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i rosmarin, rå?
- Rosmarin, rå har 14 g fiber per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 0,1 g fiber. Rosmarin, rå har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 25 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i rosmarin, rå?
- Rosmarin, rå har 146 µg vitamin A per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 1,5 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Rosmarin, rå har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 19 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i rosmarin, rå?
- Rosmarin, rå har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Rosmarin, rå har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 38 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i rosmarin, rå?
- Rosmarin, rå har 0,15 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Rosmarin, rå har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 32 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i rosmarin, rå?
- Rosmarin, rå har 0,9 mg niacin per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Rosmarin, rå har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 36 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i rosmarin, rå?
- Rosmarin, rå har 0,34 mg vitamin B6 per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Rosmarin, rå har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 27 av 41 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i rosmarin, rå?
- Rosmarin, rå har 109 µg folat per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 1,1 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Rosmarin, rå er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest folat: nr. 13 av 41 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i rosmarin, rå?
- Rosmarin, rå har 22 mg vitamin C per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 0,22 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Rosmarin, rå har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 17 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i rosmarin, rå?
- Rosmarin, rå har 317 mg kalsium per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 3,2 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Rosmarin, rå har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 25 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i rosmarin, rå?
- Rosmarin, rå har 66 mg fosfor per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 0,66 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Rosmarin, rå har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 35 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i rosmarin, rå?
- Rosmarin, rå har 91 mg magnesium per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 0,91 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Rosmarin, rå har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 31 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i rosmarin, rå?
- Rosmarin, rå har 668 mg kalium per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 6,7 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Rosmarin, rå har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 29 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i rosmarin, rå?
- Rosmarin, rå har 6,7 mg jern per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 0,07 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Rosmarin, rå har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 33 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i rosmarin, rå?
- Rosmarin, rå har 0,9 mg sink per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Rosmarin, rå har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 36 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i rosmarin, rå?
- Rosmarin, rå har 0,3 mg kobber per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Rosmarin, rå har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 35 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i rosmarin, rå?
- Rosmarin, rå har 0,8 µg jod per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 0,01 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Rosmarin, rå er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest jod: nr. 10 av 35 i Matvaretabellen 2026.
- Passer rosmarin, rå i et lavkarbokosthold?
- Rosmarin, rå har 6,6 g karbohydrater per 100 g og 0,1 g per teskje(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.