Matvaretabellen
Gressløk, rå
Næringsinnhold i Gressløk, rå: 26 kcal per 100 g, med 2,7 g protein, 1,3 g karbohydrater og 0,4 g fett.
- Kalorier
- 1
- kcal / 3 g
- Protein
- 0.1
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per ss (3 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein0.1 g100%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per ss (3 g)
% RI*
Energi
26 kcal / 109 kJ
1 kcal
0%
Fett
0.4 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
1.3 g
0 g
0%
– hvorav sukker
1.3 g
0 g
0%
Fiber
3 g
0.1 g
–
Protein
2.7 g
0.1 g
0%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 ss, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin A9.3 µg·1% RI
- Vitamin C0.7 mg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Folat1.6 µg·1% RI
- Kalsium4.1 mg·1% RI
- Kalium9.4 mg·0% RI
- Fosfor1.5 mg·0% RI
- Magnesium0.6 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
- Jod0 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per ss (3 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i gressløk, rå kommer 55 % fra protein, 27 % fra karbohydrater og 18 % fra fett.
Gressløk, rå inneholder 3 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 26 kcal, 2,7 g protein, 1,3 g karbohydrater og 0,4 g fett
- 1 ss (3 g): 1 kcal, 0,1 g protein, 0 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 ss hakket (3 g): 1 kcal, 0,1 g protein, 0 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i gressløk, rå?
- Gressløk, rå har 26 kcal per 100 g. 1 ss (3 g) har 1 kcal. Gressløk, rå har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 40 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i gressløk, rå?
- Gressløk, rå har 2,7 g protein per 100 g. 1 ss (3 g) har 0,1 g protein. Gressløk, rå har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 39 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i gressløk, rå?
- Gressløk, rå har 1,3 g karbohydrater per 100 g, og 1,3 g av dem er sukker. 1 ss (3 g) har 0 g karbohydrater. Gressløk, rå har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 40 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i gressløk, rå?
- Gressløk, rå har 0,4 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 ss (3 g) har 0 g fett. Gressløk, rå har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 39 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i gressløk, rå?
- Gressløk, rå har 3 g fiber per 100 g. 1 ss (3 g) har 0,1 g fiber. Gressløk, rå har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 37 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i gressløk, rå?
- Gressløk, rå har 309 µg vitamin A per 100 g. 1 ss (3 g) har 9,3 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Gressløk, rå er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest A-vitamin: nr. 11 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i gressløk, rå?
- Gressløk, rå har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 ss (3 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gressløk, rå har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 35 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i gressløk, rå?
- Gressløk, rå har 0,08 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 ss (3 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gressløk, rå har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 38 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i gressløk, rå?
- Gressløk, rå har 0,6 mg niacin per 100 g. 1 ss (3 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gressløk, rå har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 41 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i gressløk, rå?
- Gressløk, rå har 0,18 mg vitamin B6 per 100 g. 1 ss (3 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gressløk, rå har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 32 av 41 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i gressløk, rå?
- Gressløk, rå har 55 µg folat per 100 g. 1 ss (3 g) har 1,7 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Gressløk, rå har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 21 av 41 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i gressløk, rå?
- Gressløk, rå har 23 mg vitamin C per 100 g. 1 ss (3 g) har 0,69 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Gressløk, rå har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 15 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i gressløk, rå?
- Gressløk, rå har 3,7 mg vitamin E per 100 g. 1 ss (3 g) har 0,11 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Gressløk, rå har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 15 av 37 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i gressløk, rå?
- Gressløk, rå har 138 mg kalsium per 100 g. 1 ss (3 g) har 4,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Gressløk, rå har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 36 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i gressløk, rå?
- Gressløk, rå har 50 mg fosfor per 100 g. 1 ss (3 g) har 1,5 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gressløk, rå har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 39 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i gressløk, rå?
- Gressløk, rå har 19 mg magnesium per 100 g. 1 ss (3 g) har 0,57 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gressløk, rå har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 42 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i gressløk, rå?
- Gressløk, rå har 313 mg kalium per 100 g. 1 ss (3 g) har 9,4 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gressløk, rå har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 39 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i gressløk, rå?
- Gressløk, rå har 1,2 mg jern per 100 g. 1 ss (3 g) har 0,04 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gressløk, rå har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 40 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i gressløk, rå?
- Gressløk, rå har 0,3 mg sink per 100 g. 1 ss (3 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gressløk, rå har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 40 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i gressløk, rå?
- Gressløk, rå har 0,06 mg kobber per 100 g. 1 ss (3 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gressløk, rå har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 42 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i gressløk, rå?
- Gressløk, rå har 0,3 µg jod per 100 g. 1 ss (3 g) har 0,01 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gressløk, rå har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 31 av 35 i Matvaretabellen 2026.
- Passer gressløk, rå i et lavkarbokosthold?
- Gressløk, rå har 1,3 g karbohydrater per 100 g og 0 g per ss. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.