Matvaretabellen
Rambutan, rå
Næringsinnhold i Rambutan, rå: 75 kcal per 100 g, med 1 g protein, 16,3 g karbohydrater og 0,4 g fett.
- Kalorier
- 75
- kcal / 100 g
- Protein
- 1
- g
- Fett
- 0.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.4 g5%
- Karbohydrater16.3 g90%
- Protein1.0 g5%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
75 kcal / 314 kJ
75 kcal
4%
Fett
0.4 g
0.4 g
1%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
16.3 g
16.3 g
6%
– hvorav sukker
16.3 g
16.3 g
18%
Fiber
1 g
1 g
–
Protein
1 g
1 g
2%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C78 mg·98% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Kalium100 mg·5% RI
- Niacin0.6 mg·4% RI
- Magnesium10 mg·3% RI
- Fosfor15 mg·2% RI
- Kalsium14 mg·2% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i rambutan, rå kommer 90 % fra karbohydrater, 5 % fra fett og 5 % fra protein.
100 g gir 98 % av referanseinntaket for vitamin C.
Rambutan, rå inneholder 1 g fiber per 100 g.
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i rambutan, rå?
- Rambutan, rå har 75 kcal per 100 g. Rambutan, rå er blant fruktene med mest kalorier: nr. 7 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i rambutan, rå?
- Rambutan, rå har 1 g protein per 100 g. Rambutan, rå er blant fruktene med mest protein: nr. 13 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i rambutan, rå?
- Rambutan, rå har 16,3 g karbohydrater per 100 g, og 16,3 g av dem er sukker. Rambutan, rå er blant fruktene med mest karbohydrater: nr. 6 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i rambutan, rå?
- Rambutan, rå har 0,4 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. Rambutan, rå er blant fruktene med mest fett: nr. 10 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i rambutan, rå?
- Rambutan, rå har 1 g fiber per 100 g. Rambutan, rå har lite fiber sammenlignet med andre frukter: nr. 40 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i rambutan, rå?
- Rambutan, rå har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Rambutan, rå har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre frukter: nr. 29 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i rambutan, rå?
- Rambutan, rå har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Rambutan, rå er blant fruktene med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 7 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i rambutan, rå?
- Rambutan, rå har 0,6 mg niacin per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Rambutan, rå er blant fruktene med mest niacin: nr. 7 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i rambutan, rå?
- Rambutan, rå har 78 mg vitamin C per 100 g. Det er 98 % av referanseinntaket. Rambutan, rå er blant fruktene med mest C-vitamin: nr. 4 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i rambutan, rå?
- Rambutan, rå har 14 mg kalsium per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Rambutan, rå har middels mye kalsium sammenlignet med andre frukter: nr. 19 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i rambutan, rå?
- Rambutan, rå har 15 mg fosfor per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Rambutan, rå har middels mye fosfor sammenlignet med andre frukter: nr. 30 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i rambutan, rå?
- Rambutan, rå har 10 mg magnesium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Rambutan, rå har middels mye magnesium sammenlignet med andre frukter: nr. 20 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i rambutan, rå?
- Rambutan, rå har 100 mg kalium per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Rambutan, rå har lite kalium sammenlignet med andre frukter: nr. 44 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i rambutan, rå?
- Rambutan, rå har 0,1 mg jern per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Rambutan, rå har middels mye jern sammenlignet med andre frukter: nr. 34 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i rambutan, rå?
- Rambutan, rå har 0,6 mg sink per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Rambutan, rå er blant fruktene med mest sink: nr. 3 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Passer rambutan, rå i et lavkarbokosthold?
- Rambutan, rå har 16,3 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.