Matvaretabellen
Kumquat, rå
Næringsinnhold i Kumquat, rå: 66 kcal per 100 g, med 1,9 g protein, 9,4 g karbohydrater og 0,9 g fett.
- Kalorier
- 7
- kcal / 10 g
- Protein
- 0.2
- g
- Fett
- 0.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per frukt (10 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.1 g17%
- Karbohydrater0.9 g68%
- Protein0.2 g15%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per frukt (10 g)
% RI*
Energi
66 kcal / 276 kJ
7 kcal
0%
Fett
0.9 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0 g
0%
Karbohydrater
9.4 g
0.9 g
0%
– hvorav sukker
9.4 g
0.9 g
1%
Fiber
7 g
0.7 g
–
Protein
1.9 g
0.2 g
0%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 frukt, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C4.4 mg·6% RI
- Kalium18.6 mg·1% RI
- Folat1.7 µg·1% RI
- Kalsium6.2 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Magnesium2 mg·1% RI
- Selen0.2 µg·0% RI
- Fosfor1.9 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin E0 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
- Jod0 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per frukt (10 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kumquat, rå kommer 71 % fra karbohydrater, 15 % fra fett og 14 % fra protein.
Kumquat, rå inneholder 7 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 66 kcal, 1,9 g protein, 9,4 g karbohydrater og 0,9 g fett
- 1 frukt (10 g): 7 kcal, 0,2 g protein, 0,9 g karbohydrater og 0,1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kumquat, rå?
- Kumquat, rå har 66 kcal per 100 g. 1 frukt (10 g) har 7 kcal. Kumquat, rå er blant fruktene med mest kalorier: nr. 13 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kumquat, rå?
- Kumquat, rå har 1,9 g protein per 100 g. 1 frukt (10 g) har 0,2 g protein. Kumquat, rå er blant fruktene med mest protein: nr. 5 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kumquat, rå?
- Kumquat, rå har 9,4 g karbohydrater per 100 g, og 9,4 g av dem er sukker. 1 frukt (10 g) har 0,9 g karbohydrater. Kumquat, rå har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre frukter: nr. 26 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kumquat, rå?
- Kumquat, rå har 0,9 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. 1 frukt (10 g) har 0,1 g fett. Kumquat, rå er blant fruktene med mest fett: nr. 4 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kumquat, rå?
- Kumquat, rå har 7 g fiber per 100 g. 1 frukt (10 g) har 0,7 g fiber. Kumquat, rå er blant fruktene med mest fiber: nr. 3 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kumquat, rå?
- Kumquat, rå har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 frukt (10 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kumquat, rå er blant fruktene med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 17 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kumquat, rå?
- Kumquat, rå har 0,09 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 frukt (10 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kumquat, rå er blant fruktene med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 4 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kumquat, rå?
- Kumquat, rå har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 frukt (10 g) har 0,04 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kumquat, rå er blant fruktene med mest niacin: nr. 15 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kumquat, rå?
- Kumquat, rå har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 frukt (10 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kumquat, rå har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre frukter: nr. 31 av 51 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kumquat, rå?
- Kumquat, rå har 17 µg folat per 100 g. 1 frukt (10 g) har 1,7 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kumquat, rå har middels mye folat sammenlignet med andre frukter: nr. 18 av 51 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i kumquat, rå?
- Kumquat, rå har 44 mg vitamin C per 100 g. 1 frukt (10 g) har 4,4 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Kumquat, rå er blant fruktene med mest C-vitamin: nr. 13 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kumquat, rå?
- Kumquat, rå har 0,2 mg vitamin E per 100 g. 1 frukt (10 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kumquat, rå har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre frukter: nr. 24 av 51 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kumquat, rå?
- Kumquat, rå har 62 mg kalsium per 100 g. 1 frukt (10 g) har 6,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kumquat, rå er blant fruktene med mest kalsium: nr. 3 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kumquat, rå?
- Kumquat, rå har 19 mg fosfor per 100 g. 1 frukt (10 g) har 1,9 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kumquat, rå har middels mye fosfor sammenlignet med andre frukter: nr. 20 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kumquat, rå?
- Kumquat, rå har 20 mg magnesium per 100 g. 1 frukt (10 g) har 2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kumquat, rå er blant fruktene med mest magnesium: nr. 10 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kumquat, rå?
- Kumquat, rå har 186 mg kalium per 100 g. 1 frukt (10 g) har 18,6 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kumquat, rå har middels mye kalium sammenlignet med andre frukter: nr. 30 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kumquat, rå?
- Kumquat, rå har 0,9 mg jern per 100 g. 1 frukt (10 g) har 0,09 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kumquat, rå er blant fruktene med mest jern: nr. 4 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kumquat, rå?
- Kumquat, rå har 0,2 mg sink per 100 g. 1 frukt (10 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kumquat, rå er blant fruktene med mest sink: nr. 8 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kumquat, rå?
- Kumquat, rå har 0,1 mg kobber per 100 g. 1 frukt (10 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kumquat, rå er blant fruktene med mest kobber: nr. 11 av 51 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kumquat, rå?
- Kumquat, rå har 2 µg selen per 100 g. 1 frukt (10 g) har 0,2 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kumquat, rå er blant fruktene med mest selen: nr. 2 av 50 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kumquat, rå?
- Kumquat, rå har 0,3 µg jod per 100 g. 1 frukt (10 g) har 0,03 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kumquat, rå har middels mye jod sammenlignet med andre frukter: nr. 27 av 47 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Passer kumquat, rå i et lavkarbokosthold?
- Kumquat, rå har 9,4 g karbohydrater per 100 g og 0,9 g per frukt. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.