Matvaretabellen
Potetlompe, potetlefse, kjøpt
Næringsinnhold i Potetlompe, potetlefse, kjøpt: 164 kcal per 100 g, med 4,8 g protein, 33,9 g karbohydrater og 0,4 g fett.
- Kalorier
- 57
- kcal / 35 g
- Protein
- 1.7
- g
- Fett
- 0.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (stor) (35 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.1 g2%
- Karbohydrater11.9 g86%
- Protein1.7 g12%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (stor) (35 g)
% RI*
Energi
164 kcal / 686 kJ
57 kcal
3%
Fett
0.4 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0 g
0%
Karbohydrater
33.9 g
11.9 g
5%
– hvorav sukker
1.9 g
0.7 g
1%
Fiber
3 g
1 g
–
Protein
4.8 g
1.7 g
3%
Salt
0.8 g
0.28 g
5%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk (stor), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalium216.6 mg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin C4.5 mg·6% RI
- Niacin0.8 mg·5% RI
- Fosfor32.2 mg·5% RI
- Magnesium16.1 mg·4% RI
- Folat7.3 µg·4% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
- Sink0.2 mg·2% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Kalsium5.3 mg·1% RI
- Jod0.3 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (stor) (35 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i potetlompe, potetlefse, kjøpt kommer 86 % fra karbohydrater, 12 % fra protein og 2 % fra fett.
Potetlompe, potetlefse, kjøpt inneholder 3 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 164 kcal, 4,8 g protein, 33,9 g karbohydrater og 0,4 g fett
- 1 stk (stor) (35 g): 57 kcal, 1,7 g protein, 11,9 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 stk (liten) (25 g): 41 kcal, 1,2 g protein, 8,5 g karbohydrater og 0,1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Pitabrød, fint, kjøpt228 kcal
- Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt228 kcal
- Rundstykker, fine, glutenfrie, kjøpt229 kcal
- Wraps, glutenfri, Bfree230 kcal
- Rundstykke, grovt, kjøpt257 kcal
- Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt257 kcal
- Tortilla, wraps/burrito, hvetemel260 kcal
- Rundstykker, fiber, glutenfrie, kjøpt268 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i potetlompe, potetlefse, kjøpt?
- Potetlompe, potetlefse, kjøpt har 164 kcal per 100 g. 1 stk (stor) (35 g) har 57 kcal. Potetlompe, potetlefse, kjøpt har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 21 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i potetlompe, potetlefse, kjøpt?
- Potetlompe, potetlefse, kjøpt har 4,8 g protein per 100 g. 1 stk (stor) (35 g) har 1,7 g protein. Potetlompe, potetlefse, kjøpt har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 17 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i potetlompe, potetlefse, kjøpt?
- Potetlompe, potetlefse, kjøpt har 33,9 g karbohydrater per 100 g, og 1,9 g av dem er sukker. 1 stk (stor) (35 g) har 11,9 g karbohydrater. Potetlompe, potetlefse, kjøpt har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 21 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i potetlompe, potetlefse, kjøpt?
- Potetlompe, potetlefse, kjøpt har 0,4 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. 1 stk (stor) (35 g) har 0,1 g fett. Potetlompe, potetlefse, kjøpt har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 21 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i potetlompe, potetlefse, kjøpt?
- Potetlompe, potetlefse, kjøpt har 3 g fiber per 100 g. 1 stk (stor) (35 g) har 1 g fiber. Potetlompe, potetlefse, kjøpt har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 15 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i potetlompe, potetlefse, kjøpt?
- Potetlompe, potetlefse, kjøpt har 0,11 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (stor) (35 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Potetlompe, potetlefse, kjøpt har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 19 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i potetlompe, potetlefse, kjøpt?
- Potetlompe, potetlefse, kjøpt har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (stor) (35 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Potetlompe, potetlefse, kjøpt har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 17 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i potetlompe, potetlefse, kjøpt?
- Potetlompe, potetlefse, kjøpt har 2,2 mg niacin per 100 g. 1 stk (stor) (35 g) har 0,77 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Potetlompe, potetlefse, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest niacin: nr. 2 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i potetlompe, potetlefse, kjøpt?
- Potetlompe, potetlefse, kjøpt har 0,18 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (stor) (35 g) har 0,06 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Potetlompe, potetlefse, kjøpt er matvaren i gruppen Andre brødvarer med mest B6-vitamin: nr. 1 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i potetlompe, potetlefse, kjøpt?
- Potetlompe, potetlefse, kjøpt har 21 µg folat per 100 g. 1 stk (stor) (35 g) har 7,4 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Potetlompe, potetlefse, kjøpt har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 16 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i potetlompe, potetlefse, kjøpt?
- Potetlompe, potetlefse, kjøpt har 13 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (stor) (35 g) har 4,6 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Potetlompe, potetlefse, kjøpt er matvaren i gruppen Andre brødvarer med mest C-vitamin: nr. 1 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i potetlompe, potetlefse, kjøpt?
- Potetlompe, potetlefse, kjøpt har 0,2 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (stor) (35 g) har 0,07 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Potetlompe, potetlefse, kjøpt har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 21 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i potetlompe, potetlefse, kjøpt?
- Potetlompe, potetlefse, kjøpt har 15 mg kalsium per 100 g. 1 stk (stor) (35 g) har 5,3 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Potetlompe, potetlefse, kjøpt har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 14 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i potetlompe, potetlefse, kjøpt?
- Potetlompe, potetlefse, kjøpt har 92 mg fosfor per 100 g. 1 stk (stor) (35 g) har 32,2 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Potetlompe, potetlefse, kjøpt har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 15 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i potetlompe, potetlefse, kjøpt?
- Potetlompe, potetlefse, kjøpt har 46 mg magnesium per 100 g. 1 stk (stor) (35 g) har 16,1 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Potetlompe, potetlefse, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest magnesium: nr. 3 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i potetlompe, potetlefse, kjøpt?
- Potetlompe, potetlefse, kjøpt har 619 mg kalium per 100 g. 1 stk (stor) (35 g) har 216,7 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Potetlompe, potetlefse, kjøpt er matvaren i gruppen Andre brødvarer med mest kalium: nr. 1 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i potetlompe, potetlefse, kjøpt?
- Potetlompe, potetlefse, kjøpt har 1 mg jern per 100 g. 1 stk (stor) (35 g) har 0,35 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Potetlompe, potetlefse, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest jern: nr. 7 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i potetlompe, potetlefse, kjøpt?
- Potetlompe, potetlefse, kjøpt har 0,5 mg sink per 100 g. 1 stk (stor) (35 g) har 0,18 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Potetlompe, potetlefse, kjøpt har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 20 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i potetlompe, potetlefse, kjøpt?
- Potetlompe, potetlefse, kjøpt har 0,17 mg kobber per 100 g. 1 stk (stor) (35 g) har 0,06 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Potetlompe, potetlefse, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest kobber: nr. 4 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i potetlompe, potetlefse, kjøpt?
- Potetlompe, potetlefse, kjøpt har 1 µg jod per 100 g. 1 stk (stor) (35 g) har 0,35 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Potetlompe, potetlefse, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest jod: nr. 5 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Passer potetlompe, potetlefse, kjøpt i et lavkarbokosthold?
- Potetlompe, potetlefse, kjøpt har 33,9 g karbohydrater per 100 g og 11,9 g per stk (stor). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.