Matvaretabellen
Kringle, gjærdeig, med tørket frukt
Næringsinnhold i Kringle, gjærdeig, med tørket frukt: 348 kcal per 100 g, med 7,9 g protein, 57,2 g karbohydrater og 9 g fett.
- Kalorier
- 244
- kcal / 70 g
- Protein
- 5.5
- g
- Fett
- 6.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (70 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett6.3 g24%
- Karbohydrater40.0 g67%
- Protein5.5 g9%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (70 g)
% RI*
Energi
348 kcal / 1456 kJ
244 kcal
12%
Fett
9 g
6.3 g
9%
– hvorav mettet fett
3.6 g
2.5 g
13%
Karbohydrater
57.2 g
40 g
15%
– hvorav sukker
22.8 g
16 g
18%
Fiber
3 g
2.1 g
–
Protein
7.9 g
5.5 g
11%
Salt
0.5 g
0.35 g
6%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin D0.8 µg·16% RI
- Folat25.9 µg·13% RI
- Fosfor83.3 mg·12% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Kalium163.8 mg·8% RI
- Vitamin E0.9 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin A56.7 µg·7% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Selen2.8 µg·5% RI
- Niacin0.8 mg·5% RI
- Jern0.7 mg·5% RI
- Magnesium18.2 mg·5% RI
- Kalsium36.4 mg·5% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Jod4.9 µg·3% RI
- Vitamin C0.7 mg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (70 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kringle, gjærdeig, med tørket frukt kommer 67 % fra karbohydrater, 24 % fra fett og 9 % fra protein.
1 porsjon(er) (70 g) gir 17 % av referanseinntaket for vitamin D.
Kringle, gjærdeig, med tørket frukt inneholder 3 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 348 kcal, 7,9 g protein, 57,2 g karbohydrater og 9 g fett
- 1 porsjon(er) (70 g): 244 kcal, 5,5 g protein, 40 g karbohydrater og 6,3 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kringle, gjærdeig, med tørket frukt?
- Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har 348 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 244 kcal. Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 54 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kringle, gjærdeig, med tørket frukt?
- Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har 7,9 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 5,5 g protein. Kringle, gjærdeig, med tørket frukt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest protein: nr. 19 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kringle, gjærdeig, med tørket frukt?
- Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har 57,2 g karbohydrater per 100 g, og 22,8 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (70 g) har 40 g karbohydrater. Kringle, gjærdeig, med tørket frukt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest karbohydrater: nr. 9 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kringle, gjærdeig, med tørket frukt?
- Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har 9 g fett per 100 g, og 3,6 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (70 g) har 6,3 g fett. Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 79 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kringle, gjærdeig, med tørket frukt?
- Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har 3 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 2,1 g fiber. Kringle, gjærdeig, med tørket frukt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fiber: nr. 6 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i kringle, gjærdeig, med tørket frukt?
- Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har 81 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 56,7 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 54 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kringle, gjærdeig, med tørket frukt?
- Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har 0,19 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,13 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Kringle, gjærdeig, med tørket frukt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 10 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kringle, gjærdeig, med tørket frukt?
- Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har 0,11 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,08 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 32 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kringle, gjærdeig, med tørket frukt?
- Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har 1,2 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,84 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Kringle, gjærdeig, med tørket frukt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest niacin: nr. 8 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kringle, gjærdeig, med tørket frukt?
- Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har 0,09 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,06 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Kringle, gjærdeig, med tørket frukt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest B6-vitamin: nr. 8 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kringle, gjærdeig, med tørket frukt?
- Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har 37 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 25,9 µg, som er 13 % av referanseinntaket. Kringle, gjærdeig, med tørket frukt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest folat: nr. 9 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i kringle, gjærdeig, med tørket frukt?
- Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,14 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 44 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i kringle, gjærdeig, med tørket frukt?
- Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,7 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kringle, gjærdeig, med tørket frukt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest C-vitamin: nr. 16 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i kringle, gjærdeig, med tørket frukt?
- Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har 1,2 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,84 µg, som er 17 % av referanseinntaket. Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har middels mye D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 45 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kringle, gjærdeig, med tørket frukt?
- Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har 1,3 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,91 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 70 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kringle, gjærdeig, med tørket frukt?
- Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har 52 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 36,4 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 33 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kringle, gjærdeig, med tørket frukt?
- Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har 119 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 83,3 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 52 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kringle, gjærdeig, med tørket frukt?
- Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har 26 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 18,2 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Kringle, gjærdeig, med tørket frukt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest magnesium: nr. 25 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kringle, gjærdeig, med tørket frukt?
- Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har 234 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 163,8 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Kringle, gjærdeig, med tørket frukt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kalium: nr. 12 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kringle, gjærdeig, med tørket frukt?
- Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har 1 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,7 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Kringle, gjærdeig, med tørket frukt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest jern: nr. 18 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kringle, gjærdeig, med tørket frukt?
- Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har 0,9 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,63 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Kringle, gjærdeig, med tørket frukt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest sink: nr. 13 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kringle, gjærdeig, med tørket frukt?
- Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har 0,11 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,08 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Kringle, gjærdeig, med tørket frukt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kobber: nr. 31 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kringle, gjærdeig, med tørket frukt?
- Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har 4 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 2,8 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Kringle, gjærdeig, med tørket frukt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest selen: nr. 21 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kringle, gjærdeig, med tørket frukt?
- Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har 7 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 4,9 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 62 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kringle, gjærdeig, med tørket frukt i et lavkarbokosthold?
- Kringle, gjærdeig, med tørket frukt har 57,2 g karbohydrater per 100 g og 40 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.