Matvaretabellen
Marsipan, 30 % mandler
Næringsinnhold i Marsipan, 30 % mandler: 400 kcal per 100 g, med 4,7 g protein, 68,2 g karbohydrater og 11,6 g fett.
- Kalorier
- 72
- kcal / 18 g
- Protein
- 0.8
- g
- Fett
- 2.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stang (18 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett2.1 g27%
- Karbohydrater12.3 g69%
- Protein0.8 g4%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stang (18 g)
% RI*
Energi
400 kcal / 1674 kJ
72 kcal
4%
Fett
11.6 g
2.1 g
3%
– hvorav mettet fett
0.9 g
0.2 g
1%
Karbohydrater
68.2 g
12.3 g
5%
– hvorav sukker
68 g
12.2 g
14%
Fiber
2 g
0.4 g
–
Protein
4.7 g
0.8 g
2%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stang, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E0.9 mg·8% RI
- Magnesium10.6 mg·3% RI
- Fosfor19.1 mg·3% RI
- Kalium26.3 mg·1% RI
- Kalsium9.4 mg·1% RI
- Folat2 µg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Selen0.2 µg·0% RI
- Jod0.1 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stang (18 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i marsipan, 30 % mandler kommer 69 % fra karbohydrater, 26 % fra fett og 5 % fra protein.
Marsipan, 30 % mandler inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 400 kcal, 4,7 g protein, 68,2 g karbohydrater og 11,6 g fett
- 1 stang (18 g): 72 kcal, 0,8 g protein, 12,3 g karbohydrater og 2,1 g fett
- 1 stk (10 g): 40 kcal, 0,5 g protein, 6,8 g karbohydrater og 1,2 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i marsipan, 30 % mandler?
- Marsipan, 30 % mandler har 400 kcal per 100 g. 1 stang (18 g) har 72 kcal. Marsipan, 30 % mandler har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 28 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i marsipan, 30 % mandler?
- Marsipan, 30 % mandler har 4,7 g protein per 100 g. 1 stang (18 g) har 0,8 g protein. Marsipan, 30 % mandler har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 25 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i marsipan, 30 % mandler?
- Marsipan, 30 % mandler har 68,2 g karbohydrater per 100 g, og 68 g av dem er sukker. 1 stang (18 g) har 12,3 g karbohydrater. Marsipan, 30 % mandler er blant matvarene i gruppen Sjokolade og godteri med mest karbohydrater: nr. 9 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i marsipan, 30 % mandler?
- Marsipan, 30 % mandler har 11,6 g fett per 100 g, og 0,9 g av det er mettet fett. 1 stang (18 g) har 2,1 g fett. Marsipan, 30 % mandler har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 30 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i marsipan, 30 % mandler?
- Marsipan, 30 % mandler har 2 g fiber per 100 g. 1 stang (18 g) har 0,4 g fiber. Marsipan, 30 % mandler har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 22 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i marsipan, 30 % mandler?
- Marsipan, 30 % mandler har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stang (18 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Marsipan, 30 % mandler har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 23 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i marsipan, 30 % mandler?
- Marsipan, 30 % mandler har 0,09 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stang (18 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Marsipan, 30 % mandler har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 22 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i marsipan, 30 % mandler?
- Marsipan, 30 % mandler har 0,8 mg niacin per 100 g. 1 stang (18 g) har 0,14 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Marsipan, 30 % mandler er blant matvarene i gruppen Sjokolade og godteri med mest niacin: nr. 8 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i marsipan, 30 % mandler?
- Marsipan, 30 % mandler har 0,03 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stang (18 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Marsipan, 30 % mandler har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 21 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i marsipan, 30 % mandler?
- Marsipan, 30 % mandler har 11 µg folat per 100 g. 1 stang (18 g) har 2 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Marsipan, 30 % mandler har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 16 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i marsipan, 30 % mandler?
- Marsipan, 30 % mandler har 5,2 mg vitamin E per 100 g. 1 stang (18 g) har 0,94 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Marsipan, 30 % mandler er blant matvarene i gruppen Sjokolade og godteri med mest E-vitamin: nr. 3 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i marsipan, 30 % mandler?
- Marsipan, 30 % mandler har 52 mg kalsium per 100 g. 1 stang (18 g) har 9,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Marsipan, 30 % mandler har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 27 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i marsipan, 30 % mandler?
- Marsipan, 30 % mandler har 106 mg fosfor per 100 g. 1 stang (18 g) har 19,1 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Marsipan, 30 % mandler har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 26 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i marsipan, 30 % mandler?
- Marsipan, 30 % mandler har 59 mg magnesium per 100 g. 1 stang (18 g) har 10,6 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Marsipan, 30 % mandler har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 17 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i marsipan, 30 % mandler?
- Marsipan, 30 % mandler har 146 mg kalium per 100 g. 1 stang (18 g) har 26,3 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Marsipan, 30 % mandler har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 33 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i marsipan, 30 % mandler?
- Marsipan, 30 % mandler har 0,7 mg jern per 100 g. 1 stang (18 g) har 0,13 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Marsipan, 30 % mandler har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 30 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i marsipan, 30 % mandler?
- Marsipan, 30 % mandler har 0,7 mg sink per 100 g. 1 stang (18 g) har 0,13 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Marsipan, 30 % mandler har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 20 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i marsipan, 30 % mandler?
- Marsipan, 30 % mandler har 0,23 mg kobber per 100 g. 1 stang (18 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Marsipan, 30 % mandler har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 25 av 41 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i marsipan, 30 % mandler?
- Marsipan, 30 % mandler har 1 µg selen per 100 g. 1 stang (18 g) har 0,18 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Marsipan, 30 % mandler er blant matvarene i gruppen Sjokolade og godteri med mest selen: nr. 9 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i marsipan, 30 % mandler?
- Marsipan, 30 % mandler har 0,4 µg jod per 100 g. 1 stang (18 g) har 0,07 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Marsipan, 30 % mandler har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 24 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Passer marsipan, 30 % mandler i et lavkarbokosthold?
- Marsipan, 30 % mandler har 68,2 g karbohydrater per 100 g og 12,3 g per stang. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.