Matvaretabellen
Lakriskonfekt
Næringsinnhold i Lakriskonfekt: 387 kcal per 100 g, med 5,6 g protein, 78,8 g karbohydrater og 5,2 g fett.
- Kalorier
- 77
- kcal / 20 g
- Protein
- 1.1
- g
- Fett
- 1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (stor) (20 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.0 g12%
- Karbohydrater15.8 g83%
- Protein1.1 g6%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (stor) (20 g)
% RI*
Energi
387 kcal / 1619 kJ
77 kcal
4%
Fett
5.2 g
1 g
1%
– hvorav mettet fett
3.6 g
0.7 g
3%
Karbohydrater
78.8 g
15.8 g
6%
– hvorav sukker
70.3 g
14.1 g
16%
Fiber
1 g
0.2 g
–
Protein
5.6 g
1.1 g
2%
Salt
0.1 g
0.02 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk (stor), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jern1.5 mg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Kalium120 mg·6% RI
- Kalsium34 mg·4% RI
- Magnesium15.2 mg·4% RI
- Fosfor8.8 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Selen0.2 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (stor) (20 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i lakriskonfekt kommer 82 % fra karbohydrater, 12 % fra fett og 6 % fra protein.
Lakriskonfekt inneholder 1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 387 kcal, 5,6 g protein, 78,8 g karbohydrater og 5,2 g fett
- 1 stk (stor) (20 g): 77 kcal, 1,1 g protein, 15,8 g karbohydrater og 1 g fett
- 1 stk (liten) (3 g): 12 kcal, 0,2 g protein, 2,4 g karbohydrater og 0,2 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i lakriskonfekt?
- Lakriskonfekt har 387 kcal per 100 g. 1 stk (stor) (20 g) har 77 kcal. Lakriskonfekt har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 29 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i lakriskonfekt?
- Lakriskonfekt har 5,6 g protein per 100 g. 1 stk (stor) (20 g) har 1,1 g protein. Lakriskonfekt har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 19 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i lakriskonfekt?
- Lakriskonfekt har 78,8 g karbohydrater per 100 g, og 70,3 g av dem er sukker. 1 stk (stor) (20 g) har 15,8 g karbohydrater. Lakriskonfekt er blant matvarene i gruppen Sjokolade og godteri med mest karbohydrater: nr. 5 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i lakriskonfekt?
- Lakriskonfekt har 5,2 g fett per 100 g, og 3,6 g av det er mettet fett. 1 stk (stor) (20 g) har 1 g fett. Lakriskonfekt har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 32 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i lakriskonfekt?
- Lakriskonfekt har 1 g fiber per 100 g. 1 stk (stor) (20 g) har 0,2 g fiber. Lakriskonfekt har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 28 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i lakriskonfekt?
- Lakriskonfekt har 170 mg kalsium per 100 g. 1 stk (stor) (20 g) har 34 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Lakriskonfekt er blant matvarene i gruppen Sjokolade og godteri med mest kalsium: nr. 6 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i lakriskonfekt?
- Lakriskonfekt har 44 mg fosfor per 100 g. 1 stk (stor) (20 g) har 8,8 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Lakriskonfekt har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 33 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i lakriskonfekt?
- Lakriskonfekt har 76 mg magnesium per 100 g. 1 stk (stor) (20 g) har 15,2 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Lakriskonfekt er blant matvarene i gruppen Sjokolade og godteri med mest magnesium: nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i lakriskonfekt?
- Lakriskonfekt har 600 mg kalium per 100 g. 1 stk (stor) (20 g) har 120 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Lakriskonfekt er blant matvarene i gruppen Sjokolade og godteri med mest kalium: nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i lakriskonfekt?
- Lakriskonfekt har 7,3 mg jern per 100 g. 1 stk (stor) (20 g) har 1,5 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Lakriskonfekt er blant matvarene i gruppen Sjokolade og godteri med mest jern: nr. 3 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i lakriskonfekt?
- Lakriskonfekt har 0,5 mg sink per 100 g. 1 stk (stor) (20 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Lakriskonfekt har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 28 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i lakriskonfekt?
- Lakriskonfekt har 0,34 mg kobber per 100 g. 1 stk (stor) (20 g) har 0,07 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Lakriskonfekt har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 16 av 41 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i lakriskonfekt?
- Lakriskonfekt har 1 µg selen per 100 g. 1 stk (stor) (20 g) har 0,2 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Lakriskonfekt er blant matvarene i gruppen Sjokolade og godteri med mest selen: nr. 9 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Passer lakriskonfekt i et lavkarbokosthold?
- Lakriskonfekt har 78,8 g karbohydrater per 100 g og 15,8 g per stk (stor). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.