Matvaretabellen
Lungemos, kjøpt
Næringsinnhold i Lungemos, kjøpt: 93 kcal per 100 g, med 13,4 g protein, 0,3 g karbohydrater og 4,2 g fett.
- Kalorier
- 372
- kcal / 400 g
- Protein
- 53.6
- g
- Fett
- 16.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per pakke(r) (400 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett16.8 g41%
- Karbohydrater1.2 g1%
- Protein53.6 g58%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pakke(r) (400 g)
% RI*
Energi
93 kcal / 389 kJ
372 kcal
19%
Fett
4.2 g
16.8 g
24%
– hvorav mettet fett
1.9 g
7.6 g
38%
Karbohydrater
0.3 g
1.2 g
0%
– hvorav sukker
0.2 g
0.8 g
1%
Fiber
0.2 g
0.8 g
–
Protein
13.4 g
53.6 g
107%
Salt
2.2 g
8.8 g
147%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 pakke(r), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B125.2 µg·208% RI
- Sink5.2 mg·52% RI
- Niacin8 mg·50% RI
- Jern6.8 mg·49% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.6 mg·43% RI
- Selen16 µg·29% RI
- Fosfor160 mg·23% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Kalium384 mg·19% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Magnesium44 mg·12% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Jod12 µg·8% RI
- Folat8 µg·4% RI
- Kalsium28 mg·4% RI
- Vitamin E0.4 mg·3% RI
- Vitamin A12 µg·2% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pakke(r) (400 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i lungemos, kjøpt kommer 58 % fra protein, 41 % fra fett og 1 % fra karbohydrater.
1 pakke(r) (400 g) gir 22 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 pakke(r) (400 g) gir 43 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 pakke(r) (400 g) gir 50 % av referanseinntaket for niacin.
1 pakke(r) (400 g) gir 20 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 pakke(r) (400 g) gir 208 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 pakke(r) (400 g) gir 23 % av referanseinntaket for fosfor.
1 pakke(r) (400 g) gir 19 % av referanseinntaket for kalium.
1 pakke(r) (400 g) gir 49 % av referanseinntaket for jern.
1 pakke(r) (400 g) gir 52 % av referanseinntaket for sink.
1 pakke(r) (400 g) gir 29 % av referanseinntaket for selen.
Lungemos, kjøpt inneholder 0,2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 93 kcal, 13,4 g protein, 0,3 g karbohydrater og 4,2 g fett
- 1 pakke(r) (400 g): 372 kcal, 53,6 g protein, 1,2 g karbohydrater og 16,8 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i lungemos, kjøpt?
- Lungemos, kjøpt har 93 kcal per 100 g. 1 pakke(r) (400 g) har 372 kcal. Lungemos, kjøpt har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 73 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i lungemos, kjøpt?
- Lungemos, kjøpt har 13,4 g protein per 100 g. 1 pakke(r) (400 g) har 53,6 g protein. Lungemos, kjøpt har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 39 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i lungemos, kjøpt?
- Lungemos, kjøpt har 0,3 g karbohydrater per 100 g, og 0,2 g av dem er sukker. 1 pakke(r) (400 g) har 1,2 g karbohydrater. Lungemos, kjøpt har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 56 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i lungemos, kjøpt?
- Lungemos, kjøpt har 4,2 g fett per 100 g, og 1,9 g av det er mettet fett. 1 pakke(r) (400 g) har 16,8 g fett. Lungemos, kjøpt har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 70 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i lungemos, kjøpt?
- Lungemos, kjøpt har 0,2 g fiber per 100 g. 1 pakke(r) (400 g) har 0,8 g fiber. Lungemos, kjøpt har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 35 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i lungemos, kjøpt?
- Lungemos, kjøpt har 3 µg vitamin A per 100 g. 1 pakke(r) (400 g) har 12 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Lungemos, kjøpt har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 66 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i lungemos, kjøpt?
- Lungemos, kjøpt har 0,06 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pakke(r) (400 g) har 0,24 mg, som er 22 % av referanseinntaket. Lungemos, kjøpt har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 64 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i lungemos, kjøpt?
- Lungemos, kjøpt har 0,15 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pakke(r) (400 g) har 0,6 mg, som er 43 % av referanseinntaket. Lungemos, kjøpt har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 31 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i lungemos, kjøpt?
- Lungemos, kjøpt har 2 mg niacin per 100 g. 1 pakke(r) (400 g) har 8 mg, som er 50 % av referanseinntaket. Lungemos, kjøpt har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 66 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i lungemos, kjøpt?
- Lungemos, kjøpt har 0,07 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pakke(r) (400 g) har 0,28 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Lungemos, kjøpt har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 68 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i lungemos, kjøpt?
- Lungemos, kjøpt har 2 µg folat per 100 g. 1 pakke(r) (400 g) har 8 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Lungemos, kjøpt har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 63 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i lungemos, kjøpt?
- Lungemos, kjøpt har 1,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 pakke(r) (400 g) har 5,2 µg, som er 208 % av referanseinntaket. Lungemos, kjøpt har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 25 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i lungemos, kjøpt?
- Lungemos, kjøpt har 0,1 mg vitamin E per 100 g. 1 pakke(r) (400 g) har 0,4 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Lungemos, kjøpt har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 72 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i lungemos, kjøpt?
- Lungemos, kjøpt har 7 mg kalsium per 100 g. 1 pakke(r) (400 g) har 28 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Lungemos, kjøpt har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 61 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i lungemos, kjøpt?
- Lungemos, kjøpt har 40 mg fosfor per 100 g. 1 pakke(r) (400 g) har 160 mg, som er 23 % av referanseinntaket. Lungemos, kjøpt har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 74 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i lungemos, kjøpt?
- Lungemos, kjøpt har 11 mg magnesium per 100 g. 1 pakke(r) (400 g) har 44 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Lungemos, kjøpt har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 69 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i lungemos, kjøpt?
- Lungemos, kjøpt har 96 mg kalium per 100 g. 1 pakke(r) (400 g) har 384 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Lungemos, kjøpt har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 74 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i lungemos, kjøpt?
- Lungemos, kjøpt har 1,7 mg jern per 100 g. 1 pakke(r) (400 g) har 6,8 mg, som er 49 % av referanseinntaket. Lungemos, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest jern: nr. 23 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i lungemos, kjøpt?
- Lungemos, kjøpt har 1,3 mg sink per 100 g. 1 pakke(r) (400 g) har 5,2 mg, som er 52 % av referanseinntaket. Lungemos, kjøpt har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 57 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i lungemos, kjøpt?
- Lungemos, kjøpt har 0,03 mg kobber per 100 g. 1 pakke(r) (400 g) har 0,12 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Lungemos, kjøpt har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 72 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i lungemos, kjøpt?
- Lungemos, kjøpt har 4 µg selen per 100 g. 1 pakke(r) (400 g) har 16 µg, som er 29 % av referanseinntaket. Lungemos, kjøpt har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 70 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i lungemos, kjøpt?
- Lungemos, kjøpt har 3 µg jod per 100 g. 1 pakke(r) (400 g) har 12 µg, som er 8 % av referanseinntaket. Lungemos, kjøpt har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 26 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Passer lungemos, kjøpt i et lavkarbokosthold?
- Lungemos, kjøpt har 0,3 g karbohydrater per 100 g og 1,2 g per pakke(r). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.