Matvaretabellen
Bayonneskinke, kokt
Næringsinnhold i Bayonneskinke, kokt: 124 kcal per 100 g, med 19,5 g protein, 0,3 g karbohydrater og 5 g fett.
- Kalorier
- 19
- kcal / 15 g
- Protein
- 2.9
- g
- Fett
- 0.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per skive(r) (15 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.8 g38%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein2.9 g62%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per skive(r) (15 g)
% RI*
Energi
124 kcal / 519 kJ
19 kcal
1%
Fett
5 g
0.8 g
1%
– hvorav mettet fett
1.7 g
0.3 g
2%
Karbohydrater
0.3 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0.3 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
19.5 g
2.9 g
6%
Salt
2 g
0.3 g
5%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 skive(r), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Niacin0.7 mg·4% RI
- Fosfor22.8 mg·3% RI
- Selen1.2 µg·2% RI
- Kalium42 mg·2% RI
- Sink0.2 mg·2% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Magnesium3 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Vitamin A0.8 µg·0% RI
- Kalsium0.6 mg·0% RI
- Jod0.1 µg·0% RI
- Folat0.1 µg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin B120 µg·0% RI
- Vitamin D0 µg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per skive(r) (15 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i bayonneskinke, kokt kommer 63 % fra protein, 36 % fra fett og 1 % fra karbohydrater.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 124 kcal, 19,5 g protein, 0,3 g karbohydrater og 5 g fett
- 1 skive(r) (15 g): 19 kcal, 2,9 g protein, 0 g karbohydrater og 0,8 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i bayonneskinke, kokt?
- Bayonneskinke, kokt har 124 kcal per 100 g. 1 skive(r) (15 g) har 19 kcal. Bayonneskinke, kokt har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 69 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i bayonneskinke, kokt?
- Bayonneskinke, kokt har 19,5 g protein per 100 g. 1 skive(r) (15 g) har 2,9 g protein. Bayonneskinke, kokt er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest protein: nr. 21 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i bayonneskinke, kokt?
- Bayonneskinke, kokt har 0,3 g karbohydrater per 100 g, og 0,3 g av dem er sukker. 1 skive(r) (15 g) har 0 g karbohydrater. Bayonneskinke, kokt har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 56 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i bayonneskinke, kokt?
- Bayonneskinke, kokt har 5 g fett per 100 g, og 1,7 g av det er mettet fett. 1 skive(r) (15 g) har 0,8 g fett. Bayonneskinke, kokt har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 69 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i bayonneskinke, kokt?
- Bayonneskinke, kokt har 0 g fiber per 100 g. 1 skive(r) (15 g) har 0 g fiber. Bayonneskinke, kokt har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 46 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i bayonneskinke, kokt?
- Bayonneskinke, kokt har 5 µg vitamin A per 100 g. 1 skive(r) (15 g) har 0,75 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Bayonneskinke, kokt har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 60 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i bayonneskinke, kokt?
- Bayonneskinke, kokt har 0,62 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 skive(r) (15 g) har 0,09 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Bayonneskinke, kokt er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 8 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i bayonneskinke, kokt?
- Bayonneskinke, kokt har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 skive(r) (15 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Bayonneskinke, kokt har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 67 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i bayonneskinke, kokt?
- Bayonneskinke, kokt har 4,6 mg niacin per 100 g. 1 skive(r) (15 g) har 0,69 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Bayonneskinke, kokt er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest niacin: nr. 22 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i bayonneskinke, kokt?
- Bayonneskinke, kokt har 0,26 mg vitamin B6 per 100 g. 1 skive(r) (15 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Bayonneskinke, kokt er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest B6-vitamin: nr. 17 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i bayonneskinke, kokt?
- Bayonneskinke, kokt har 1 µg folat per 100 g. 1 skive(r) (15 g) har 0,15 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Bayonneskinke, kokt har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 72 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i bayonneskinke, kokt?
- Bayonneskinke, kokt har 0,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 skive(r) (15 g) har 0,05 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Bayonneskinke, kokt har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 67 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i bayonneskinke, kokt?
- Bayonneskinke, kokt har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 skive(r) (15 g) har 0,02 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Bayonneskinke, kokt har middels mye D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 30 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i bayonneskinke, kokt?
- Bayonneskinke, kokt har 0,4 mg vitamin E per 100 g. 1 skive(r) (15 g) har 0,06 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Bayonneskinke, kokt har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 52 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i bayonneskinke, kokt?
- Bayonneskinke, kokt har 4 mg kalsium per 100 g. 1 skive(r) (15 g) har 0,6 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Bayonneskinke, kokt har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 73 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i bayonneskinke, kokt?
- Bayonneskinke, kokt har 152 mg fosfor per 100 g. 1 skive(r) (15 g) har 22,8 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Bayonneskinke, kokt har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 39 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i bayonneskinke, kokt?
- Bayonneskinke, kokt har 20 mg magnesium per 100 g. 1 skive(r) (15 g) har 3 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Bayonneskinke, kokt har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 29 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i bayonneskinke, kokt?
- Bayonneskinke, kokt har 280 mg kalium per 100 g. 1 skive(r) (15 g) har 42 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Bayonneskinke, kokt har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 33 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i bayonneskinke, kokt?
- Bayonneskinke, kokt har 0,6 mg jern per 100 g. 1 skive(r) (15 g) har 0,09 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Bayonneskinke, kokt har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 69 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i bayonneskinke, kokt?
- Bayonneskinke, kokt har 1,6 mg sink per 100 g. 1 skive(r) (15 g) har 0,24 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Bayonneskinke, kokt har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 43 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i bayonneskinke, kokt?
- Bayonneskinke, kokt har 0,05 mg kobber per 100 g. 1 skive(r) (15 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Bayonneskinke, kokt har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 46 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i bayonneskinke, kokt?
- Bayonneskinke, kokt har 8 µg selen per 100 g. 1 skive(r) (15 g) har 1,2 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Bayonneskinke, kokt har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 45 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i bayonneskinke, kokt?
- Bayonneskinke, kokt har 0,7 µg jod per 100 g. 1 skive(r) (15 g) har 0,11 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Bayonneskinke, kokt har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 59 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Passer bayonneskinke, kokt i et lavkarbokosthold?
- Bayonneskinke, kokt har 0,3 g karbohydrater per 100 g og 0 g per skive(r). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.