Matvaretabellen
Loff, hvitt brød, sk melk
Næringsinnhold i Loff, hvitt brød, sk melk: 253 kcal per 100 g, med 9,7 g protein, 45,5 g karbohydrater og 3 g fett.
- Kalorier
- 253
- kcal / 100 g
- Protein
- 9.7
- g
- Fett
- 3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.0 g11%
- Karbohydrater45.5 g73%
- Protein9.7 g16%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
253 kcal / 1059 kJ
253 kcal
13%
Fett
3 g
3 g
4%
– hvorav mettet fett
1 g
1 g
5%
Karbohydrater
45.5 g
45.5 g
18%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
2.6 g
2.6 g
–
Protein
9.7 g
9.7 g
19%
Salt
0.4 g
0.4 g
7%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor149 mg·21% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Niacin1.9 mg·12% RI
- Kalium214 mg·11% RI
- Folat21 µg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Selen5 µg·9% RI
- Sink0.9 mg·9% RI
- Magnesium32 mg·9% RI
- Vitamin B120.2 µg·8% RI
- Jern1.1 mg·8% RI
- Kalsium58 mg·7% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin E0.7 mg·6% RI
- Vitamin D0.2 µg·4% RI
- Vitamin A19 µg·2% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i loff, hvitt brød, sk melk kommer 73 % fra karbohydrater, 16 % fra protein og 11 % fra fett.
100 g gir 18 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
100 g gir 21 % av referanseinntaket for fosfor.
Loff, hvitt brød, sk melk inneholder 2,6 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i loff, hvitt brød, sk melk?
- Loff, hvitt brød, sk melk har 253 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i loff, hvitt brød, sk melk?
- Loff, hvitt brød, sk melk har 9,7 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i loff, hvitt brød, sk melk?
- Loff, hvitt brød, sk melk har 45,5 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i loff, hvitt brød, sk melk?
- Loff, hvitt brød, sk melk har 3 g fett per 100 g, og 1 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i loff, hvitt brød, sk melk?
- Loff, hvitt brød, sk melk har 2,6 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i loff, hvitt brød, sk melk?
- Loff, hvitt brød, sk melk har 19 µg vitamin A per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i loff, hvitt brød, sk melk?
- Loff, hvitt brød, sk melk har 0,2 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i loff, hvitt brød, sk melk?
- Loff, hvitt brød, sk melk har 0,11 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i loff, hvitt brød, sk melk?
- Loff, hvitt brød, sk melk har 1,9 mg niacin per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i loff, hvitt brød, sk melk?
- Loff, hvitt brød, sk melk har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i loff, hvitt brød, sk melk?
- Loff, hvitt brød, sk melk har 21 µg folat per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i loff, hvitt brød, sk melk?
- Loff, hvitt brød, sk melk har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i loff, hvitt brød, sk melk?
- Loff, hvitt brød, sk melk har 0,2 µg vitamin D per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i loff, hvitt brød, sk melk?
- Loff, hvitt brød, sk melk har 0,7 mg vitamin E per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i loff, hvitt brød, sk melk?
- Loff, hvitt brød, sk melk har 58 mg kalsium per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i loff, hvitt brød, sk melk?
- Loff, hvitt brød, sk melk har 149 mg fosfor per 100 g. Det er 21 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i loff, hvitt brød, sk melk?
- Loff, hvitt brød, sk melk har 32 mg magnesium per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i loff, hvitt brød, sk melk?
- Loff, hvitt brød, sk melk har 214 mg kalium per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i loff, hvitt brød, sk melk?
- Loff, hvitt brød, sk melk har 1,1 mg jern per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i loff, hvitt brød, sk melk?
- Loff, hvitt brød, sk melk har 0,9 mg sink per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i loff, hvitt brød, sk melk?
- Loff, hvitt brød, sk melk har 0,14 mg kobber per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i loff, hvitt brød, sk melk?
- Loff, hvitt brød, sk melk har 5 µg selen per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Passer loff, hvitt brød, sk melk i et lavkarbokosthold?
- Loff, hvitt brød, sk melk har 45,5 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.