DDiett.no

Matvaretabellen

Lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett

Næringsinnhold i Lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett: 46 kcal per 100 g, med 3,3 g protein, 4,8 g karbohydrater og 1,5 g fett.

Kalorier
92
kcal / 200 g
Protein
6.6
g
Fett
3
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per 1 glass, 2dl (200 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett3.0 g29%
  • Karbohydrater9.6 g42%
  • Protein6.6 g29%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 1 glass, 2dl på 200 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 glass, 2dl (200 g)
% RI*
Energi
46 kcal / 192 kJ
92 kcal
5%
Fett
1.5 g
3 g
4%
– hvorav mettet fett
1 g
2 g
10%
Karbohydrater
4.8 g
9.6 g
4%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
3.3 g
6.6 g
13%
Salt
0.1 g
0.2 g
3%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 1 glass, 2dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin B120.8 µg·32% RI
  • Kalsium250 mg·31% RI
  • Fosfor180 mg·26% RI
  • Kalium314 mg·16% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
  • Sink0.8 mg·8% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Folat10 µg·5% RI
  • Magnesium16 mg·4% RI
  • Selen2 µg·4% RI
  • Vitamin A28 µg·4% RI
  • Niacin0.2 mg·1% RI
  • Kobber0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 glass, 2dl (200 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett kommer 42 % fra karbohydrater, 29 % fra fett og 29 % fra protein.

1 1 glass, 2dl (200 g) gir 32 % av referanseinntaket for vitamin B12.

1 1 glass, 2dl (200 g) gir 31 % av referanseinntaket for kalsium.

1 1 glass, 2dl (200 g) gir 26 % av referanseinntaket for fosfor.

1 1 glass, 2dl (200 g) gir 16 % av referanseinntaket for kalium.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 46 kcal, 3,3 g protein, 4,8 g karbohydrater og 1,5 g fett
  • 1 1 glass, 2dl (200 g): 92 kcal, 6,6 g protein, 9,6 g karbohydrater og 3 g fett
  • 1 1 dl (100 g): 46 kcal, 3,3 g protein, 4,8 g karbohydrater og 1,5 g fett

Lignende matvarer

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett?
Lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett har 46 kcal per 100 g. 1 1 glass, 2dl (200 g) har 92 kcal.
Hvor mye protein er det i lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett?
Lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett har 3,3 g protein per 100 g. 1 1 glass, 2dl (200 g) har 6,6 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett?
Lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett har 4,8 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 1 glass, 2dl (200 g) har 9,6 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett?
Lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett har 1,5 g fett per 100 g, og 1 g av det er mettet fett. 1 1 glass, 2dl (200 g) har 3 g fett.
Hvor mye fiber er det i lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett?
Lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett har 0 g fiber per 100 g. 1 1 glass, 2dl (200 g) har 0 g fiber.
Hvor mye vitamin A er det i lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett?
Lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett har 14 µg vitamin A per 100 g. 1 1 glass, 2dl (200 g) har 28 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett?
Lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 1 glass, 2dl (200 g) har 0,08 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett?
Lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett har 0,09 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 1 glass, 2dl (200 g) har 0,18 mg, som er 13 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett?
Lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett har 0,1 mg niacin per 100 g. 1 1 glass, 2dl (200 g) har 0,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett?
Lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett har 0,03 mg vitamin B6 per 100 g. 1 1 glass, 2dl (200 g) har 0,06 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett?
Lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett har 5 µg folat per 100 g. 1 1 glass, 2dl (200 g) har 10 µg, som er 5 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B12 er det i lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett?
Lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 1 glass, 2dl (200 g) har 0,8 µg, som er 32 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett?
Lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett har 125 mg kalsium per 100 g. 1 1 glass, 2dl (200 g) har 250 mg, som er 31 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett?
Lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett har 90 mg fosfor per 100 g. 1 1 glass, 2dl (200 g) har 180 mg, som er 26 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett?
Lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett har 8 mg magnesium per 100 g. 1 1 glass, 2dl (200 g) har 16 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett?
Lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett har 157 mg kalium per 100 g. 1 1 glass, 2dl (200 g) har 314 mg, som er 16 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett?
Lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett har 0,4 mg sink per 100 g. 1 1 glass, 2dl (200 g) har 0,8 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett?
Lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett har 0,02 mg kobber per 100 g. 1 1 glass, 2dl (200 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye selen er det i lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett?
Lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett har 1 µg selen per 100 g. 1 1 glass, 2dl (200 g) har 2 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
Passer lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett i et lavkarbokosthold?
Lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett har 4,8 g karbohydrater per 100 g og 9,6 g per 1 glass, 2dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.