Merkevare
Laksefilet, porsjon, 140 g, Findus
Næringsinnhold i Laksefilet, porsjon, 140 g, Findus: 190 kcal per 100 g, med 19 g protein, 0 g karbohydrater og 13 g fett.
- Kalorier
- 266
- kcal / 140 g
- Protein
- 26.6
- g
- Fett
- 18.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (140 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett18.2 g61%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein26.6 g39%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (140 g)
% RI*
Energi
190 kcal / 795 kJ
266 kcal
13%
Fett
13 g
18.2 g
26%
– hvorav mettet fett
2.6 g
3.6 g
18%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
–
–
–
Fiber
–
–
–
Protein
19 g
26.6 g
53%
Salt
0.1 g
0.14 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Diett.no sin matvaredatabase
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin D15.7 µg·314% RI
- Niacin15.5 mg·97% RI
- Kalium560 mg·28% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.3 mg·27% RI
- Magnesium35 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Sink0.4 mg·4% RI
- Kalsium14 mg·2% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (140 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i Laksefilet, porsjon, 140 g, Findus kommer 61 % fra fett, 39 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
1 porsjon (140 g) gir 27 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon (140 g) gir 97 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon (140 g) gir 314 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 porsjon (140 g) gir 28 % av referanseinntaket for kalium.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 190 kcal, 19 g protein, 0 g karbohydrater og 13 g fett
- 1 porsjon (140 g): 266 kcal, 26,6 g protein, 0 g karbohydrater og 18,2 g fett
Lignende matvarer
Mer fra Findus
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i Laksefilet, porsjon, 140 g, Findus?
- Laksefilet, porsjon, 140 g, Findus har 190 kcal per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 266 kcal.
- Hvor mye protein er det i Laksefilet, porsjon, 140 g, Findus?
- Laksefilet, porsjon, 140 g, Findus har 19 g protein per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 26,6 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i Laksefilet, porsjon, 140 g, Findus?
- Laksefilet, porsjon, 140 g, Findus har 0 g karbohydrater per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i Laksefilet, porsjon, 140 g, Findus?
- Laksefilet, porsjon, 140 g, Findus har 13 g fett per 100 g, og 2,6 g av det er mettet fett. 1 porsjon (140 g) har 18,2 g fett.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i Laksefilet, porsjon, 140 g, Findus?
- Laksefilet, porsjon, 140 g, Findus har 0,21 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,29 mg, som er 27 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i Laksefilet, porsjon, 140 g, Findus?
- Laksefilet, porsjon, 140 g, Findus har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,08 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i Laksefilet, porsjon, 140 g, Findus?
- Laksefilet, porsjon, 140 g, Findus har 11,1 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 15,5 mg, som er 97 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i Laksefilet, porsjon, 140 g, Findus?
- Laksefilet, porsjon, 140 g, Findus har 11,2 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 15,7 µg, som er 314 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i Laksefilet, porsjon, 140 g, Findus?
- Laksefilet, porsjon, 140 g, Findus har 10 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 14 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i Laksefilet, porsjon, 140 g, Findus?
- Laksefilet, porsjon, 140 g, Findus har 25 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 35 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i Laksefilet, porsjon, 140 g, Findus?
- Laksefilet, porsjon, 140 g, Findus har 400 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 560 mg, som er 28 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i Laksefilet, porsjon, 140 g, Findus?
- Laksefilet, porsjon, 140 g, Findus har 0,3 mg sink per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,42 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Passer Laksefilet, porsjon, 140 g, Findus i et lavkarbokosthold?
- Laksefilet, porsjon, 140 g, Findus har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.