Matvaretabellen
Italiensk salat, majonessalat
Næringsinnhold i Italiensk salat, majonessalat: 310 kcal per 100 g, med 1 g protein, 4,1 g karbohydrater og 32 g fett.
- Kalorier
- 93
- kcal / 30 g
- Protein
- 0.3
- g
- Fett
- 9.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per pr brødskive (30 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett9.6 g94%
- Karbohydrater1.2 g5%
- Protein0.3 g1%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pr brødskive (30 g)
% RI*
Energi
310 kcal / 1297 kJ
93 kcal
5%
Fett
32 g
9.6 g
14%
– hvorav mettet fett
2 g
0.6 g
3%
Karbohydrater
4.1 g
1.2 g
0%
– hvorav sukker
4 g
1.2 g
1%
Fiber
1 g
0.3 g
–
Protein
1 g
0.3 g
1%
Salt
1 g
0.3 g
5%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 pr brødskive, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E3.3 mg·27% RI
- Vitamin C5.1 mg·6% RI
- Vitamin A29.1 µg·4% RI
- Kalium48.6 mg·2% RI
- Folat4.2 µg·2% RI
- Vitamin D0.1 µg·2% RI
- Fosfor9 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Kalsium7.2 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Magnesium2.4 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Jod0.9 µg·1% RI
- Selen0.3 µg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin B120 µg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pr brødskive (30 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i italiensk salat, majonessalat kommer 93 % fra fett, 5 % fra karbohydrater og 1 % fra protein.
1 pr brødskive (30 g) gir 27 % av referanseinntaket for vitamin E.
Italiensk salat, majonessalat inneholder 1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 310 kcal, 1 g protein, 4,1 g karbohydrater og 32 g fett
- 1 pr brødskive (30 g): 93 kcal, 0,3 g protein, 1,2 g karbohydrater og 9,6 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i italiensk salat, majonessalat?
- Italiensk salat, majonessalat har 310 kcal per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 93 kcal. Italiensk salat, majonessalat har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 14 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i italiensk salat, majonessalat?
- Italiensk salat, majonessalat har 1 g protein per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 0,3 g protein. Italiensk salat, majonessalat har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 14 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i italiensk salat, majonessalat?
- Italiensk salat, majonessalat har 4,1 g karbohydrater per 100 g, og 4 g av dem er sukker. 1 pr brødskive (30 g) har 1,2 g karbohydrater. Italiensk salat, majonessalat har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 17 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i italiensk salat, majonessalat?
- Italiensk salat, majonessalat har 32 g fett per 100 g, og 2 g av det er mettet fett. 1 pr brødskive (30 g) har 9,6 g fett. Italiensk salat, majonessalat har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 13 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i italiensk salat, majonessalat?
- Italiensk salat, majonessalat har 1 g fiber per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 0,3 g fiber. Italiensk salat, majonessalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest fiber: nr. 3 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i italiensk salat, majonessalat?
- Italiensk salat, majonessalat har 97 µg vitamin A per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 29,1 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Italiensk salat, majonessalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest A-vitamin: nr. 5 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i italiensk salat, majonessalat?
- Italiensk salat, majonessalat har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Italiensk salat, majonessalat har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 10 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i italiensk salat, majonessalat?
- Italiensk salat, majonessalat har 0,02 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Italiensk salat, majonessalat har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 20 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i italiensk salat, majonessalat?
- Italiensk salat, majonessalat har 0,3 mg niacin per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 0,09 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Italiensk salat, majonessalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest niacin: nr. 4 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i italiensk salat, majonessalat?
- Italiensk salat, majonessalat har 0,05 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Italiensk salat, majonessalat har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 9 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i italiensk salat, majonessalat?
- Italiensk salat, majonessalat har 14 µg folat per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 4,2 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Italiensk salat, majonessalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest folat: nr. 7 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i italiensk salat, majonessalat?
- Italiensk salat, majonessalat har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 0,03 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Italiensk salat, majonessalat har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 17 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i italiensk salat, majonessalat?
- Italiensk salat, majonessalat har 17 mg vitamin C per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 5,1 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Italiensk salat, majonessalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest C-vitamin: nr. 2 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i italiensk salat, majonessalat?
- Italiensk salat, majonessalat har 0,2 µg vitamin D per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 0,06 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Italiensk salat, majonessalat har lite D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 18 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i italiensk salat, majonessalat?
- Italiensk salat, majonessalat har 11 mg vitamin E per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 3,3 mg, som er 27 % av referanseinntaket. Italiensk salat, majonessalat har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 11 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i italiensk salat, majonessalat?
- Italiensk salat, majonessalat har 24 mg kalsium per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 7,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Italiensk salat, majonessalat har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 12 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i italiensk salat, majonessalat?
- Italiensk salat, majonessalat har 30 mg fosfor per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 9 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Italiensk salat, majonessalat har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 16 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i italiensk salat, majonessalat?
- Italiensk salat, majonessalat har 8 mg magnesium per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 2,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Italiensk salat, majonessalat har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 9 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i italiensk salat, majonessalat?
- Italiensk salat, majonessalat har 162 mg kalium per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 48,6 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Italiensk salat, majonessalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest kalium: nr. 2 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i italiensk salat, majonessalat?
- Italiensk salat, majonessalat har 0,3 mg jern per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 0,09 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Italiensk salat, majonessalat har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 10 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i italiensk salat, majonessalat?
- Italiensk salat, majonessalat har 0,2 mg sink per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 0,06 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Italiensk salat, majonessalat har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 10 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i italiensk salat, majonessalat?
- Italiensk salat, majonessalat har 0,02 mg kobber per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Italiensk salat, majonessalat har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 12 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i italiensk salat, majonessalat?
- Italiensk salat, majonessalat har 1 µg selen per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 0,3 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Italiensk salat, majonessalat har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 17 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i italiensk salat, majonessalat?
- Italiensk salat, majonessalat har 3 µg jod per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 0,9 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Italiensk salat, majonessalat har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 13 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Passer italiensk salat, majonessalat i et lavkarbokosthold?
- Italiensk salat, majonessalat har 4,1 g karbohydrater per 100 g og 1,2 g per pr brødskive. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.