Matvaretabellen
Rekesalat, majonessalat
Næringsinnhold i Rekesalat, majonessalat: 329 kcal per 100 g, med 5 g protein, 4,7 g karbohydrater og 32 g fett.
- Kalorier
- 99
- kcal / 30 g
- Protein
- 1.5
- g
- Fett
- 9.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per pr brødskive (30 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett9.6 g88%
- Karbohydrater1.4 g6%
- Protein1.5 g6%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pr brødskive (30 g)
% RI*
Energi
329 kcal / 1377 kJ
99 kcal
5%
Fett
32 g
9.6 g
14%
– hvorav mettet fett
2 g
0.6 g
3%
Karbohydrater
4.7 g
1.4 g
1%
– hvorav sukker
3 g
0.9 g
1%
Fiber
1 g
0.3 g
–
Protein
5 g
1.5 g
3%
Salt
1.3 g
0.39 g
7%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 pr brødskive, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E3.2 mg·27% RI
- Jod12.3 µg·8% RI
- Vitamin B120.2 µg·8% RI
- Selen1.5 µg·3% RI
- Fosfor16.2 mg·2% RI
- Vitamin A16.8 µg·2% RI
- Vitamin D0.1 µg·2% RI
- Kalium33 mg·2% RI
- Niacin0.2 mg·1% RI
- Vitamin C0.9 mg·1% RI
- Folat2.1 µg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Magnesium2.1 mg·1% RI
- Kalsium3.3 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pr brødskive (30 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i rekesalat, majonessalat kommer 88 % fra fett, 6 % fra karbohydrater og 6 % fra protein.
1 pr brødskive (30 g) gir 27 % av referanseinntaket for vitamin E.
Rekesalat, majonessalat inneholder 1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 329 kcal, 5 g protein, 4,7 g karbohydrater og 32 g fett
- 1 pr brødskive (30 g): 99 kcal, 1,5 g protein, 1,4 g karbohydrater og 9,6 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Italiensk salat, majonessalat310 kcal
- Eggesalat, majonessalat, kjøpt358 kcal
- Dressing, majonestype, 30 % fett296 kcal
- Rødbetsalat, majonessalat371 kcal
- Majones, lett, 40 % fett397 kcal
- Majones, ekstra lett, 25 % fett258 kcal
- Crabsticksalat, majonessalat255 kcal
- Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse410 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i rekesalat, majonessalat?
- Rekesalat, majonessalat har 329 kcal per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 99 kcal. Rekesalat, majonessalat har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 13 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i rekesalat, majonessalat?
- Rekesalat, majonessalat har 5 g protein per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 1,5 g protein. Rekesalat, majonessalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest protein: nr. 6 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i rekesalat, majonessalat?
- Rekesalat, majonessalat har 4,7 g karbohydrater per 100 g, og 3 g av dem er sukker. 1 pr brødskive (30 g) har 1,4 g karbohydrater. Rekesalat, majonessalat har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 16 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i rekesalat, majonessalat?
- Rekesalat, majonessalat har 32 g fett per 100 g, og 2 g av det er mettet fett. 1 pr brødskive (30 g) har 9,6 g fett. Rekesalat, majonessalat har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 13 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i rekesalat, majonessalat?
- Rekesalat, majonessalat har 1 g fiber per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 0,3 g fiber. Rekesalat, majonessalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest fiber: nr. 3 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i rekesalat, majonessalat?
- Rekesalat, majonessalat har 56 µg vitamin A per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 16,8 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Rekesalat, majonessalat har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 11 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i rekesalat, majonessalat?
- Rekesalat, majonessalat har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Rekesalat, majonessalat har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 10 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i rekesalat, majonessalat?
- Rekesalat, majonessalat har 0,07 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Rekesalat, majonessalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 8 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i rekesalat, majonessalat?
- Rekesalat, majonessalat har 0,6 mg niacin per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 0,18 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Rekesalat, majonessalat er matvaren i gruppen Majones og påleggsalater med mest niacin: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i rekesalat, majonessalat?
- Rekesalat, majonessalat har 0,09 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Rekesalat, majonessalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest B6-vitamin: nr. 6 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i rekesalat, majonessalat?
- Rekesalat, majonessalat har 7 µg folat per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 2,1 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Rekesalat, majonessalat har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 14 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i rekesalat, majonessalat?
- Rekesalat, majonessalat har 0,7 µg vitamin B12 per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 0,21 µg, som er 8 % av referanseinntaket. Rekesalat, majonessalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest B12-vitamin: nr. 5 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i rekesalat, majonessalat?
- Rekesalat, majonessalat har 3 mg vitamin C per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 0,9 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Rekesalat, majonessalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest C-vitamin: nr. 4 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i rekesalat, majonessalat?
- Rekesalat, majonessalat har 0,4 µg vitamin D per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 0,12 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Rekesalat, majonessalat har middels mye D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 11 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i rekesalat, majonessalat?
- Rekesalat, majonessalat har 10,6 mg vitamin E per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 3,2 mg, som er 27 % av referanseinntaket. Rekesalat, majonessalat har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 13 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i rekesalat, majonessalat?
- Rekesalat, majonessalat har 11 mg kalsium per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 3,3 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Rekesalat, majonessalat har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 17 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i rekesalat, majonessalat?
- Rekesalat, majonessalat har 54 mg fosfor per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 16,2 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Rekesalat, majonessalat har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 9 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i rekesalat, majonessalat?
- Rekesalat, majonessalat har 7 mg magnesium per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 2,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Rekesalat, majonessalat har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 12 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i rekesalat, majonessalat?
- Rekesalat, majonessalat har 110 mg kalium per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 33 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Rekesalat, majonessalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest kalium: nr. 8 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i rekesalat, majonessalat?
- Rekesalat, majonessalat har 0,2 mg jern per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 0,06 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Rekesalat, majonessalat har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 16 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i rekesalat, majonessalat?
- Rekesalat, majonessalat har 0,2 mg sink per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 0,06 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Rekesalat, majonessalat har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 10 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i rekesalat, majonessalat?
- Rekesalat, majonessalat har 0,02 mg kobber per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Rekesalat, majonessalat har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 12 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i rekesalat, majonessalat?
- Rekesalat, majonessalat har 5 µg selen per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 1,5 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Rekesalat, majonessalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest selen: nr. 7 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i rekesalat, majonessalat?
- Rekesalat, majonessalat har 41 µg jod per 100 g. 1 pr brødskive (30 g) har 12,3 µg, som er 8 % av referanseinntaket. Rekesalat, majonessalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest jod: nr. 2 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Passer rekesalat, majonessalat i et lavkarbokosthold?
- Rekesalat, majonessalat har 4,7 g karbohydrater per 100 g og 1,4 g per pr brødskive. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.