Matvaretabellen
Waldorfsalat
Næringsinnhold i Waldorfsalat: 233 kcal per 100 g, med 1,6 g protein, 5,3 g karbohydrater og 22,5 g fett.
- Kalorier
- 70
- kcal / 30 g
- Protein
- 0.5
- g
- Fett
- 6.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per til en brødskive (30 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett6.8 g88%
- Karbohydrater1.6 g9%
- Protein0.5 g3%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per til en brødskive (30 g)
% RI*
Energi
233 kcal / 975 kJ
70 kcal
4%
Fett
22.5 g
6.8 g
10%
– hvorav mettet fett
4.8 g
1.4 g
7%
Karbohydrater
5.3 g
1.6 g
1%
– hvorav sukker
5.2 g
1.6 g
2%
Fiber
2 g
0.6 g
–
Protein
1.6 g
0.5 g
1%
Salt
0.3 g
0.09 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 til en brødskive, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E1.2 mg·10% RI
- Folat5.1 µg·3% RI
- Vitamin A18.6 µg·2% RI
- Kalium40.5 mg·2% RI
- Fosfor14.1 mg·2% RI
- Kalsium9.3 mg·1% RI
- Magnesium3.9 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Vitamin C0.6 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Jod0.9 µg·1% RI
- Selen0.3 µg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin B120 µg·0% RI
- Vitamin D0 µg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per til en brødskive (30 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i waldorfsalat kommer 88 % fra fett, 9 % fra karbohydrater og 3 % fra protein.
Waldorfsalat inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 233 kcal, 1,6 g protein, 5,3 g karbohydrater og 22,5 g fett
- 1 til en brødskive (30 g): 70 kcal, 0,5 g protein, 1,6 g karbohydrater og 6,8 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i waldorfsalat?
- Waldorfsalat har 233 kcal per 100 g. 1 til en brødskive (30 g) har 70 kcal. Waldorfsalat har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 18 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i waldorfsalat?
- Waldorfsalat har 1,6 g protein per 100 g. 1 til en brødskive (30 g) har 0,5 g protein. Waldorfsalat har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 11 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i waldorfsalat?
- Waldorfsalat har 5,3 g karbohydrater per 100 g, og 5,2 g av dem er sukker. 1 til en brødskive (30 g) har 1,6 g karbohydrater. Waldorfsalat har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 12 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i waldorfsalat?
- Waldorfsalat har 22,5 g fett per 100 g, og 4,8 g av det er mettet fett. 1 til en brødskive (30 g) har 6,8 g fett. Waldorfsalat har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 18 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i waldorfsalat?
- Waldorfsalat har 2 g fiber per 100 g. 1 til en brødskive (30 g) har 0,6 g fiber. Waldorfsalat er matvaren i gruppen Majones og påleggsalater med mest fiber: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i waldorfsalat?
- Waldorfsalat har 62 µg vitamin A per 100 g. 1 til en brødskive (30 g) har 18,6 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Waldorfsalat har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 9 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i waldorfsalat?
- Waldorfsalat har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 til en brødskive (30 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Waldorfsalat har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 10 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i waldorfsalat?
- Waldorfsalat har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 til en brødskive (30 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Waldorfsalat har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 11 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i waldorfsalat?
- Waldorfsalat har 0,1 mg niacin per 100 g. 1 til en brødskive (30 g) har 0,03 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Waldorfsalat har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 9 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i waldorfsalat?
- Waldorfsalat har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 til en brødskive (30 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Waldorfsalat har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 11 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i waldorfsalat?
- Waldorfsalat har 17 µg folat per 100 g. 1 til en brødskive (30 g) har 5,1 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Waldorfsalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest folat: nr. 6 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i waldorfsalat?
- Waldorfsalat har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 til en brødskive (30 g) har 0,03 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Waldorfsalat har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 17 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i waldorfsalat?
- Waldorfsalat har 2 mg vitamin C per 100 g. 1 til en brødskive (30 g) har 0,6 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Waldorfsalat har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 9 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i waldorfsalat?
- Waldorfsalat har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 til en brødskive (30 g) har 0,03 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Waldorfsalat har lite D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 20 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i waldorfsalat?
- Waldorfsalat har 3,9 mg vitamin E per 100 g. 1 til en brødskive (30 g) har 1,2 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Waldorfsalat har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 21 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i waldorfsalat?
- Waldorfsalat har 31 mg kalsium per 100 g. 1 til en brødskive (30 g) har 9,3 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Waldorfsalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest kalsium: nr. 7 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i waldorfsalat?
- Waldorfsalat har 47 mg fosfor per 100 g. 1 til en brødskive (30 g) har 14,1 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Waldorfsalat har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 12 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i waldorfsalat?
- Waldorfsalat har 13 mg magnesium per 100 g. 1 til en brødskive (30 g) har 3,9 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Waldorfsalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest magnesium: nr. 4 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i waldorfsalat?
- Waldorfsalat har 135 mg kalium per 100 g. 1 til en brødskive (30 g) har 40,5 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Waldorfsalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest kalium: nr. 5 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i waldorfsalat?
- Waldorfsalat har 0,4 mg jern per 100 g. 1 til en brødskive (30 g) har 0,12 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Waldorfsalat har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 9 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i waldorfsalat?
- Waldorfsalat har 0,2 mg sink per 100 g. 1 til en brødskive (30 g) har 0,06 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Waldorfsalat har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 10 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i waldorfsalat?
- Waldorfsalat har 0,09 mg kobber per 100 g. 1 til en brødskive (30 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Waldorfsalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest kobber: nr. 3 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i waldorfsalat?
- Waldorfsalat har 1 µg selen per 100 g. 1 til en brødskive (30 g) har 0,3 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Waldorfsalat har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 17 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i waldorfsalat?
- Waldorfsalat har 3 µg jod per 100 g. 1 til en brødskive (30 g) har 0,9 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Waldorfsalat har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 13 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Passer waldorfsalat i et lavkarbokosthold?
- Waldorfsalat har 5,3 g karbohydrater per 100 g og 1,6 g per til en brødskive. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.