Matvaretabellen
Rødbetsalat, majonessalat
Næringsinnhold i Rødbetsalat, majonessalat: 371 kcal per 100 g, med 1 g protein, 10,1 g karbohydrater og 36,1 g fett.
- Kalorier
- 352
- kcal / 95 g
- Protein
- 0.9
- g
- Fett
- 34.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per desiliter (95 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett34.3 g88%
- Karbohydrater9.6 g11%
- Protein0.9 g1%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per desiliter (95 g)
% RI*
Energi
371 kcal / 1552 kJ
352 kcal
18%
Fett
36.1 g
34.3 g
49%
– hvorav mettet fett
2 g
1.9 g
10%
Karbohydrater
10.1 g
9.6 g
4%
– hvorav sukker
10 g
9.5 g
11%
Fiber
1 g
0.9 g
–
Protein
1 g
0.9 g
2%
Salt
0.6 g
0.57 g
9%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 desiliter, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E10.4 mg·87% RI
- Vitamin C17.1 mg·21% RI
- Vitamin A94 µg·12% RI
- Kalium152.9 mg·8% RI
- Folat13.3 µg·7% RI
- Vitamin D0.3 µg·6% RI
- Fosfor30.4 mg·4% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Kalsium21.8 mg·3% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
- Magnesium7.6 mg·2% RI
- Sink0.2 mg·2% RI
- Niacin0.3 mg·2% RI
- Jod2.8 µg·2% RI
- Selen0.9 µg·2% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per desiliter (95 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i rødbetsalat, majonessalat kommer 88 % fra fett, 11 % fra karbohydrater og 1 % fra protein.
1 desiliter (95 g) gir 21 % av referanseinntaket for vitamin C.
1 desiliter (95 g) gir 87 % av referanseinntaket for vitamin E.
Rødbetsalat, majonessalat inneholder 1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 371 kcal, 1 g protein, 10,1 g karbohydrater og 36,1 g fett
- 1 desiliter (95 g): 352 kcal, 1 g protein, 9,6 g karbohydrater og 34,3 g fett
- 1 pr brødskive (30 g): 111 kcal, 0,3 g protein, 3 g karbohydrater og 10,8 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i rødbetsalat, majonessalat?
- Rødbetsalat, majonessalat har 371 kcal per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 352 kcal. Rødbetsalat, majonessalat har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 11 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i rødbetsalat, majonessalat?
- Rødbetsalat, majonessalat har 1 g protein per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 1 g protein. Rødbetsalat, majonessalat har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 14 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i rødbetsalat, majonessalat?
- Rødbetsalat, majonessalat har 10,1 g karbohydrater per 100 g, og 10 g av dem er sukker. 1 desiliter (95 g) har 9,6 g karbohydrater. Rødbetsalat, majonessalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest karbohydrater: nr. 5 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i rødbetsalat, majonessalat?
- Rødbetsalat, majonessalat har 36,1 g fett per 100 g, og 2 g av det er mettet fett. 1 desiliter (95 g) har 34,3 g fett. Rødbetsalat, majonessalat har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 11 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i rødbetsalat, majonessalat?
- Rødbetsalat, majonessalat har 1 g fiber per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 1 g fiber. Rødbetsalat, majonessalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest fiber: nr. 3 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i rødbetsalat, majonessalat?
- Rødbetsalat, majonessalat har 99 µg vitamin A per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 94,1 µg, som er 12 % av referanseinntaket. Rødbetsalat, majonessalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest A-vitamin: nr. 4 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i rødbetsalat, majonessalat?
- Rødbetsalat, majonessalat har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Rødbetsalat, majonessalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 5 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i rødbetsalat, majonessalat?
- Rødbetsalat, majonessalat har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Rødbetsalat, majonessalat har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 17 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i rødbetsalat, majonessalat?
- Rødbetsalat, majonessalat har 0,3 mg niacin per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 0,29 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Rødbetsalat, majonessalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest niacin: nr. 4 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i rødbetsalat, majonessalat?
- Rødbetsalat, majonessalat har 0,05 mg vitamin B6 per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 0,05 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Rødbetsalat, majonessalat har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 9 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i rødbetsalat, majonessalat?
- Rødbetsalat, majonessalat har 14 µg folat per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 13,3 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Rødbetsalat, majonessalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest folat: nr. 7 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i rødbetsalat, majonessalat?
- Rødbetsalat, majonessalat har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 0,1 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Rødbetsalat, majonessalat har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 17 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i rødbetsalat, majonessalat?
- Rødbetsalat, majonessalat har 18 mg vitamin C per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 17,1 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Rødbetsalat, majonessalat er matvaren i gruppen Majones og påleggsalater med mest C-vitamin: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i rødbetsalat, majonessalat?
- Rødbetsalat, majonessalat har 0,3 µg vitamin D per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 0,29 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Rødbetsalat, majonessalat har middels mye D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 15 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i rødbetsalat, majonessalat?
- Rødbetsalat, majonessalat har 11 mg vitamin E per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 10,5 mg, som er 87 % av referanseinntaket. Rødbetsalat, majonessalat har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 11 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i rødbetsalat, majonessalat?
- Rødbetsalat, majonessalat har 23 mg kalsium per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 21,9 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Rødbetsalat, majonessalat har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 13 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i rødbetsalat, majonessalat?
- Rødbetsalat, majonessalat har 32 mg fosfor per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 30,4 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Rødbetsalat, majonessalat har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 14 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i rødbetsalat, majonessalat?
- Rødbetsalat, majonessalat har 8 mg magnesium per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 7,6 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Rødbetsalat, majonessalat har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 9 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i rødbetsalat, majonessalat?
- Rødbetsalat, majonessalat har 161 mg kalium per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 153 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Rødbetsalat, majonessalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest kalium: nr. 3 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i rødbetsalat, majonessalat?
- Rødbetsalat, majonessalat har 0,3 mg jern per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 0,29 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Rødbetsalat, majonessalat har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 10 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i rødbetsalat, majonessalat?
- Rødbetsalat, majonessalat har 0,2 mg sink per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 0,19 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Rødbetsalat, majonessalat har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 10 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i rødbetsalat, majonessalat?
- Rødbetsalat, majonessalat har 0,02 mg kobber per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Rødbetsalat, majonessalat har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 12 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i rødbetsalat, majonessalat?
- Rødbetsalat, majonessalat har 1 µg selen per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 0,95 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Rødbetsalat, majonessalat har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 17 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i rødbetsalat, majonessalat?
- Rødbetsalat, majonessalat har 3 µg jod per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 2,9 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Rødbetsalat, majonessalat har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 13 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Passer rødbetsalat, majonessalat i et lavkarbokosthold?
- Rødbetsalat, majonessalat har 10,1 g karbohydrater per 100 g og 9,6 g per desiliter. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.