Matvaretabellen
Iskrem, yoghurtis
Næringsinnhold i Iskrem, yoghurtis: 173 kcal per 100 g, med 4,1 g protein, 26,6 g karbohydrater og 5,6 g fett.
- Kalorier
- 104
- kcal / 60 g
- Protein
- 2.5
- g
- Fett
- 3.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 1 dl (60 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.4 g29%
- Karbohydrater16.0 g61%
- Protein2.5 g10%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 dl (60 g)
% RI*
Energi
173 kcal / 724 kJ
104 kcal
5%
Fett
5.6 g
3.4 g
5%
– hvorav mettet fett
3.4 g
2 g
10%
Karbohydrater
26.6 g
16 g
6%
– hvorav sukker
17 g
10.2 g
11%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
4.1 g
2.5 g
5%
Salt
0.2 g
0.12 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor77.4 mg·11% RI
- Kalsium85.8 mg·11% RI
- Vitamin B120.2 µg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Kalium126.6 mg·6% RI
- Vitamin A35.4 µg·4% RI
- Jod4.8 µg·3% RI
- Magnesium8.4 mg·2% RI
- Sink0.2 mg·2% RI
- Folat3.6 µg·2% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Niacin0.2 mg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 dl (60 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i iskrem, yoghurtis kommer 61 % fra karbohydrater, 29 % fra fett og 9 % fra protein.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 173 kcal, 4,1 g protein, 26,6 g karbohydrater og 5,6 g fett
- 1 1 dl (60 g): 104 kcal, 2,5 g protein, 16 g karbohydrater og 3,4 g fett
- 1 porsjon(er) (100 g): 173 kcal, 4,1 g protein, 26,6 g karbohydrater og 5,6 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i iskrem, yoghurtis?
- Iskrem, yoghurtis har 173 kcal per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 104 kcal.
- Hvor mye protein er det i iskrem, yoghurtis?
- Iskrem, yoghurtis har 4,1 g protein per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 2,5 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i iskrem, yoghurtis?
- Iskrem, yoghurtis har 26,6 g karbohydrater per 100 g, og 17 g av dem er sukker. 1 1 dl (60 g) har 16 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i iskrem, yoghurtis?
- Iskrem, yoghurtis har 5,6 g fett per 100 g, og 3,4 g av det er mettet fett. 1 1 dl (60 g) har 3,4 g fett.
- Hvor mye fiber er det i iskrem, yoghurtis?
- Iskrem, yoghurtis har 0 g fiber per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 0 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i iskrem, yoghurtis?
- Iskrem, yoghurtis har 59 µg vitamin A per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 35,4 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i iskrem, yoghurtis?
- Iskrem, yoghurtis har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i iskrem, yoghurtis?
- Iskrem, yoghurtis har 0,22 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 0,13 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i iskrem, yoghurtis?
- Iskrem, yoghurtis har 0,3 mg niacin per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 0,18 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i iskrem, yoghurtis?
- Iskrem, yoghurtis har 0,08 mg vitamin B6 per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 0,05 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i iskrem, yoghurtis?
- Iskrem, yoghurtis har 6 µg folat per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 3,6 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i iskrem, yoghurtis?
- Iskrem, yoghurtis har 0,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 0,18 µg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i iskrem, yoghurtis?
- Iskrem, yoghurtis har 0,1 mg vitamin E per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 0,06 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i iskrem, yoghurtis?
- Iskrem, yoghurtis har 143 mg kalsium per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 85,8 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i iskrem, yoghurtis?
- Iskrem, yoghurtis har 129 mg fosfor per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 77,4 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i iskrem, yoghurtis?
- Iskrem, yoghurtis har 14 mg magnesium per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 8,4 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i iskrem, yoghurtis?
- Iskrem, yoghurtis har 211 mg kalium per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 126,6 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i iskrem, yoghurtis?
- Iskrem, yoghurtis har 0,3 mg jern per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 0,18 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i iskrem, yoghurtis?
- Iskrem, yoghurtis har 0,4 mg sink per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 0,24 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i iskrem, yoghurtis?
- Iskrem, yoghurtis har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i iskrem, yoghurtis?
- Iskrem, yoghurtis har 8 µg jod per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 4,8 µg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Passer iskrem, yoghurtis i et lavkarbokosthold?
- Iskrem, yoghurtis har 26,6 g karbohydrater per 100 g og 16 g per 1 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.