Matvaretabellen
Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)
Næringsinnhold i Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12): 59 kcal per 100 g, med 1,1 g protein, 10,3 g karbohydrater og 1,4 g fett.
- Kalorier
- 189
- kcal / 320 g
- Protein
- 3.5
- g
- Fett
- 4.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per glass (stort) (320 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett4.5 g22%
- Karbohydrater33.0 g71%
- Protein3.5 g8%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per glass (stort) (320 g)
% RI*
Energi
59 kcal / 247 kJ
189 kcal
9%
Fett
1.4 g
4.5 g
6%
– hvorav mettet fett
0.2 g
0.6 g
3%
Karbohydrater
10.3 g
33 g
13%
– hvorav sukker
3.6 g
11.5 g
13%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
1.1 g
3.5 g
7%
Salt
0.1 g
0.32 g
5%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 glass (stort), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B121.3 µg·52% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.7 mg·50% RI
- Kalsium384 mg·48% RI
- Vitamin D1.9 µg·38% RI
- Fosfor137.6 mg·20% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Vitamin E1 mg·8% RI
- Folat16 µg·8% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Kalium112 mg·6% RI
- Magnesium12.8 mg·3% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per glass (stort) (320 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) kommer 71 % fra karbohydrater, 22 % fra fett og 8 % fra protein.
1 glass (stort) (320 g) gir 50 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 glass (stort) (320 g) gir 51 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 glass (stort) (320 g) gir 38 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 glass (stort) (320 g) gir 48 % av referanseinntaket for kalsium.
1 glass (stort) (320 g) gir 20 % av referanseinntaket for fosfor.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 59 kcal, 1,1 g protein, 10,3 g karbohydrater og 1,4 g fett
- 1 glass (stort) (320 g): 189 kcal, 3,5 g protein, 33 g karbohydrater og 4,5 g fett
- 1 glass (200 g): 118 kcal, 2,2 g protein, 20,6 g karbohydrater og 2,8 g fett
- 1 desiliter (100 g): 59 kcal, 1,1 g protein, 10,3 g karbohydrater og 1,4 g fett
- 1 glass (lite) (150 g): 89 kcal, 1,7 g protein, 15,5 g karbohydrater og 2,1 g fett
Lignende matvarer
- Havrebasert drikke56 kcal
- Havrebasert drikke, økologisk49 kcal
- Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak54 kcal
- Havrebasert drikke, med kalsium og vitamin D61 kcal
- Havrebasert drikke, med jod, kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)59 kcal
- Havrebasert drikke, med jod, kalsium, vitaminer (vit B2, folat, vit B12, vit D)55 kcal
- Havrebasert drikke, sjokoladesmak, med kalsium, vitaminer (vit D, vitB2, vitB12)71 kcal
- Havrebasert drikke, sjokoladesmak, med jod, kalsium og vitaminer (vit D, vitB2, vitB12)71 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)?
- Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har 59 kcal per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 189 kcal. Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) er blant matvarene i gruppen Plantebasert drikke med mest kalorier: nr. 5 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)?
- Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har 1,1 g protein per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 3,5 g protein. Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 8 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)?
- Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har 10,3 g karbohydrater per 100 g, og 3,6 g av dem er sukker. 1 glass (stort) (320 g) har 33 g karbohydrater. Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 7 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)?
- Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har 1,4 g fett per 100 g, og 0,2 g av det er mettet fett. 1 glass (stort) (320 g) har 4,5 g fett. Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) er blant matvarene i gruppen Plantebasert drikke med mest fett: nr. 5 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)?
- Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har 0 g fiber per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0 g fiber. Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 6 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)?
- Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,06 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 7 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)?
- Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har 0,22 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,7 mg, som er 50 % av referanseinntaket. Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 7 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)?
- Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har 0,02 mg vitamin B6 per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,06 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) er blant matvarene i gruppen Plantebasert drikke med mest B6-vitamin: nr. 2 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)?
- Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har 5 µg folat per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 16 µg, som er 8 % av referanseinntaket. Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 9 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)?
- Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 1,3 µg, som er 51 % av referanseinntaket. Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) er matvaren i gruppen Plantebasert drikke med mest B12-vitamin: nr. 1 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)?
- Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har 0,6 µg vitamin D per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 1,9 µg, som er 38 % av referanseinntaket. Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har middels mye D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 8 av 14 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)?
- Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har 0,3 mg vitamin E per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,96 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 7 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)?
- Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har 120 mg kalsium per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 384 mg, som er 48 % av referanseinntaket. Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 7 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)?
- Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har 43 mg fosfor per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 137,6 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 9 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)?
- Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har 4 mg magnesium per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 12,8 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 11 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)?
- Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har 35 mg kalium per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 112 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 11 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)?
- Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har 0,1 mg jern per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,32 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 9 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)?
- Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har 0,1 mg sink per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,32 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 7 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Passer havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) i et lavkarbokosthold?
- Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) har 10,3 g karbohydrater per 100 g og 33 g per glass (stort). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.