Matvaretabellen
Havre- og mandelbasert drikke
Næringsinnhold i Havre- og mandelbasert drikke: 80 kcal per 100 g, med 2,2 g protein, 12,5 g karbohydrater og 2,4 g fett.
- Kalorier
- 256
- kcal / 320 g
- Protein
- 7
- g
- Fett
- 7.7
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per glass (stort) (320 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett7.7 g27%
- Karbohydrater40.0 g62%
- Protein7.0 g11%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per glass (stort) (320 g)
% RI*
Energi
80 kcal / 335 kJ
256 kcal
13%
Fett
2.4 g
7.7 g
11%
– hvorav mettet fett
0.3 g
1 g
5%
Karbohydrater
12.5 g
40 g
15%
– hvorav sukker
6 g
19.2 g
21%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
2.2 g
7 g
14%
Salt
0.1 g
0.32 g
5%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 glass (stort), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E2.6 mg·22% RI
- Fosfor128 mg·18% RI
- Folat19.2 µg·10% RI
- Kalium188.8 mg·9% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Magnesium28.8 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Selen3.2 µg·6% RI
- Jern0.6 mg·4% RI
- Niacin0.6 mg·4% RI
- Kalsium12.8 mg·2% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per glass (stort) (320 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i havre- og mandelbasert drikke kommer 62 % fra karbohydrater, 27 % fra fett og 11 % fra protein.
1 glass (stort) (320 g) gir 21 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 glass (stort) (320 g) gir 18 % av referanseinntaket for fosfor.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 80 kcal, 2,2 g protein, 12,5 g karbohydrater og 2,4 g fett
- 1 glass (stort) (320 g): 256 kcal, 7 g protein, 40 g karbohydrater og 7,7 g fett
- 1 glass (200 g): 160 kcal, 4,4 g protein, 25 g karbohydrater og 4,8 g fett
- 1 desiliter (100 g): 80 kcal, 2,2 g protein, 12,5 g karbohydrater og 2,4 g fett
- 1 glass (lite) (150 g): 120 kcal, 3,3 g protein, 18,8 g karbohydrater og 3,6 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Havrebasert drikke, sjokoladesmak, med kalsium, vitaminer (vit D, vitB2, vitB12)71 kcal
- Havrebasert drikke, sjokoladesmak, med jod, kalsium og vitaminer (vit D, vitB2, vitB12)71 kcal
- Havrebasert drikke, med kalsium og vitamin D61 kcal
- Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)59 kcal
- Havrebasert drikke, med jod, kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)59 kcal
- Havrebasert drikke56 kcal
- Havrebasert drikke, med jod, kalsium, vitaminer (vit B2, folat, vit B12, vit D)55 kcal
- Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak54 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i havre- og mandelbasert drikke?
- Havre- og mandelbasert drikke har 80 kcal per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 256 kcal. Havre- og mandelbasert drikke er matvaren i gruppen Plantebasert drikke med mest kalorier: nr. 1 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i havre- og mandelbasert drikke?
- Havre- og mandelbasert drikke har 2,2 g protein per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 7 g protein. Havre- og mandelbasert drikke er blant matvarene i gruppen Plantebasert drikke med mest protein: nr. 4 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i havre- og mandelbasert drikke?
- Havre- og mandelbasert drikke har 12,5 g karbohydrater per 100 g, og 6 g av dem er sukker. 1 glass (stort) (320 g) har 40 g karbohydrater. Havre- og mandelbasert drikke er matvaren i gruppen Plantebasert drikke med mest karbohydrater: nr. 1 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i havre- og mandelbasert drikke?
- Havre- og mandelbasert drikke har 2,4 g fett per 100 g, og 0,3 g av det er mettet fett. 1 glass (stort) (320 g) har 7,7 g fett. Havre- og mandelbasert drikke er matvaren i gruppen Plantebasert drikke med mest fett: nr. 1 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i havre- og mandelbasert drikke?
- Havre- og mandelbasert drikke har 0 g fiber per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0 g fiber. Havre- og mandelbasert drikke har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 6 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i havre- og mandelbasert drikke?
- Havre- og mandelbasert drikke har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,06 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Havre- og mandelbasert drikke har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 7 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i havre- og mandelbasert drikke?
- Havre- og mandelbasert drikke har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,13 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Havre- og mandelbasert drikke har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 12 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i havre- og mandelbasert drikke?
- Havre- og mandelbasert drikke har 0,2 mg niacin per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,64 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Havre- og mandelbasert drikke er matvaren i gruppen Plantebasert drikke med mest niacin: nr. 1 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i havre- og mandelbasert drikke?
- Havre- og mandelbasert drikke har 0,01 mg vitamin B6 per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Havre- og mandelbasert drikke har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 6 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i havre- og mandelbasert drikke?
- Havre- og mandelbasert drikke har 6 µg folat per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 19,2 µg, som er 10 % av referanseinntaket. Havre- og mandelbasert drikke har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 6 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i havre- og mandelbasert drikke?
- Havre- og mandelbasert drikke har 0,8 mg vitamin E per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 2,6 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Havre- og mandelbasert drikke er blant matvarene i gruppen Plantebasert drikke med mest E-vitamin: nr. 2 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i havre- og mandelbasert drikke?
- Havre- og mandelbasert drikke har 4 mg kalsium per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 12,8 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Havre- og mandelbasert drikke har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 14 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i havre- og mandelbasert drikke?
- Havre- og mandelbasert drikke har 40 mg fosfor per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 128 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Havre- og mandelbasert drikke har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 11 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i havre- og mandelbasert drikke?
- Havre- og mandelbasert drikke har 9 mg magnesium per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 28,8 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Havre- og mandelbasert drikke har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 6 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i havre- og mandelbasert drikke?
- Havre- og mandelbasert drikke har 59 mg kalium per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 188,8 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Havre- og mandelbasert drikke har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 6 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i havre- og mandelbasert drikke?
- Havre- og mandelbasert drikke har 0,2 mg jern per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,64 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Havre- og mandelbasert drikke har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 6 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i havre- og mandelbasert drikke?
- Havre- og mandelbasert drikke har 0,2 mg sink per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,64 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Havre- og mandelbasert drikke er blant matvarene i gruppen Plantebasert drikke med mest sink: nr. 4 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i havre- og mandelbasert drikke?
- Havre- og mandelbasert drikke har 1 µg selen per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 3,2 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Havre- og mandelbasert drikke er matvaren i gruppen Plantebasert drikke med mest selen: nr. 1 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Passer havre- og mandelbasert drikke i et lavkarbokosthold?
- Havre- og mandelbasert drikke har 12,5 g karbohydrater per 100 g og 40 g per glass (stort). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.