Matvaretabellen
Grapefruktjuice
Næringsinnhold i Grapefruktjuice: 33 kcal per 100 g, med 0,5 g protein, 7,5 g karbohydrater og 0,1 g fett.
- Kalorier
- 33
- kcal / 100 g
- Protein
- 0.5
- g
- Fett
- 0.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 1 dl (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.1 g3%
- Karbohydrater7.5 g91%
- Protein0.5 g6%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 dl (100 g)
% RI*
Energi
33 kcal / 138 kJ
33 kcal
2%
Fett
0.1 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
7.5 g
7.5 g
3%
– hvorav sukker
7.5 g
7.5 g
8%
Fiber
0.1 g
0.1 g
–
Protein
0.5 g
0.5 g
1%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C32 mg·40% RI
- Kalium115 mg·6% RI
- Folat10 µg·5% RI
- Magnesium7 mg·2% RI
- Fosfor12 mg·2% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Kalsium12 mg·2% RI
- Niacin0.2 mg·1% RI
- Jod0.7 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 dl (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i grapefruktjuice kommer 91 % fra karbohydrater, 6 % fra protein og 3 % fra fett.
1 1 dl (100 g) gir 40 % av referanseinntaket for vitamin C.
Grapefruktjuice inneholder 0,1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 33 kcal, 0,5 g protein, 7,5 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 1 dl (100 g): 33 kcal, 0,5 g protein, 7,5 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 glass (200 g): 66 kcal, 1 g protein, 15 g karbohydrater og 0,2 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Appelsinsaft, drikkeklar34 kcal
- Solbærsirup, drikkeklar32 kcal
- Appelsinjuice, ferskpresset37 kcal
- Gulrotjuice29 kcal
- Juice, med eple, gulrot, ingefær og sitron, kjøpt i kafé/bakeri38 kcal
- Saft, 500 g sukker pr. l råsaft, drikkeklar39 kcal
- Grønn juice, med agurk og spinat, kjøpt i kafé/bakeri27 kcal
- Juice, med rødbete, gulrot og ingefær, kjøpt i kafé/bakeri40 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i grapefruktjuice?
- Grapefruktjuice har 33 kcal per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 33 kcal. Grapefruktjuice har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 50 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i grapefruktjuice?
- Grapefruktjuice har 0,5 g protein per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,5 g protein. Grapefruktjuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest protein: nr. 18 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i grapefruktjuice?
- Grapefruktjuice har 7,5 g karbohydrater per 100 g, og 7,5 g av dem er sukker. 1 1 dl (100 g) har 7,5 g karbohydrater. Grapefruktjuice har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 51 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i grapefruktjuice?
- Grapefruktjuice har 0,1 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 1 dl (100 g) har 0,1 g fett. Grapefruktjuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest fett: nr. 17 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i grapefruktjuice?
- Grapefruktjuice har 0,1 g fiber per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,1 g fiber. Grapefruktjuice har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 32 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i grapefruktjuice?
- Grapefruktjuice har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Grapefruktjuice har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 21 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i grapefruktjuice?
- Grapefruktjuice har 0,02 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Grapefruktjuice har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 27 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i grapefruktjuice?
- Grapefruktjuice har 0,2 mg niacin per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Grapefruktjuice har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 23 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i grapefruktjuice?
- Grapefruktjuice har 10 µg folat per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 10 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Grapefruktjuice har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 26 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i grapefruktjuice?
- Grapefruktjuice har 32 mg vitamin C per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 32 mg, som er 40 % av referanseinntaket. Grapefruktjuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest C-vitamin: nr. 10 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i grapefruktjuice?
- Grapefruktjuice har 0,2 mg vitamin E per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,2 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Grapefruktjuice har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 24 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i grapefruktjuice?
- Grapefruktjuice har 12 mg kalsium per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 12 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Grapefruktjuice har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 21 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i grapefruktjuice?
- Grapefruktjuice har 12 mg fosfor per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 12 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Grapefruktjuice har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 34 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i grapefruktjuice?
- Grapefruktjuice har 7 mg magnesium per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 7 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Grapefruktjuice har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 30 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i grapefruktjuice?
- Grapefruktjuice har 115 mg kalium per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 115 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Grapefruktjuice har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 37 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i grapefruktjuice?
- Grapefruktjuice har 0,02 mg kobber per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Grapefruktjuice har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 36 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i grapefruktjuice?
- Grapefruktjuice har 0,7 µg jod per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,7 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Grapefruktjuice har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 26 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Passer grapefruktjuice i et lavkarbokosthold?
- Grapefruktjuice har 7,5 g karbohydrater per 100 g og 7,5 g per 1 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.