Matvaretabellen
Gräddost
Næringsinnhold i Gräddost: 418 kcal per 100 g, med 19 g protein, 0 g karbohydrater og 38 g fett.
- Kalorier
- 42
- kcal / 10 g
- Protein
- 1.9
- g
- Fett
- 3.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per skive(r) (10 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.8 g82%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein1.9 g18%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per skive(r) (10 g)
% RI*
Energi
418 kcal / 1749 kJ
42 kcal
2%
Fett
38 g
3.8 g
5%
– hvorav mettet fett
24.1 g
2.4 g
12%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
19 g
1.9 g
4%
Salt
1.3 g
0.13 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 skive(r), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B120.2 µg·8% RI
- Kalsium60 mg·8% RI
- Fosfor43 mg·6% RI
- Vitamin A36.2 µg·5% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Jod4.2 µg·3% RI
- Selen1 µg·2% RI
- Folat2.2 µg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Magnesium2.5 mg·1% RI
- Kalium5.5 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per skive(r) (10 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i gräddost kommer 82 % fra fett, 18 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 418 kcal, 19 g protein, 0 g karbohydrater og 38 g fett
- 1 skive(r) (10 g): 42 kcal, 1,9 g protein, 0 g karbohydrater og 3,8 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i gräddost?
- Gräddost har 418 kcal per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 42 kcal. Gräddost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest kalorier: nr. 2 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i gräddost?
- Gräddost har 19 g protein per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 1,9 g protein. Gräddost har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 23 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i gräddost?
- Gräddost har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 skive(r) (10 g) har 0 g karbohydrater. Gräddost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest karbohydrater: nr. 4 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i gräddost?
- Gräddost har 38 g fett per 100 g, og 24,1 g av det er mettet fett. 1 skive(r) (10 g) har 3,8 g fett. Gräddost er matvaren i gruppen Gulost med mest fett: nr. 1 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i gräddost?
- Gräddost har 0 g fiber per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0 g fiber. Gräddost er matvaren i gruppen Gulost med mest fiber: nr. 1 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i gräddost?
- Gräddost har 362 µg vitamin A per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 36,2 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Gräddost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest A-vitamin: nr. 3 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i gräddost?
- Gräddost har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gräddost har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 19 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i gräddost?
- Gräddost har 0,21 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Gräddost har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 22 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i gräddost?
- Gräddost har 0,3 mg niacin per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0,03 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gräddost har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 16 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i gräddost?
- Gräddost har 0,02 mg vitamin B6 per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gräddost har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 20 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i gräddost?
- Gräddost har 22 µg folat per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 2,2 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Gräddost har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 19 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i gräddost?
- Gräddost har 1,7 µg vitamin B12 per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0,17 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Gräddost har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 18 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i gräddost?
- Gräddost har 1 mg vitamin E per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Gräddost er matvaren i gruppen Gulost med mest E-vitamin: nr. 1 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i gräddost?
- Gräddost har 600 mg kalsium per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 60 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Gräddost har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 23 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i gräddost?
- Gräddost har 430 mg fosfor per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 43 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Gräddost har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 23 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i gräddost?
- Gräddost har 25 mg magnesium per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 2,5 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Gräddost har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 21 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i gräddost?
- Gräddost har 55 mg kalium per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 5,5 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gräddost har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 22 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i gräddost?
- Gräddost har 0,2 mg jern per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gräddost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest jern: nr. 6 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i gräddost?
- Gräddost har 3,2 mg sink per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0,32 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Gräddost har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 23 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i gräddost?
- Gräddost har 0,03 mg kobber per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gräddost har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 18 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i gräddost?
- Gräddost har 10 µg selen per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 1 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Gräddost har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 8 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i gräddost?
- Gräddost har 42 µg jod per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 4,2 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Gräddost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest jod: nr. 4 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Passer gräddost i et lavkarbokosthold?
- Gräddost har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per skive(r). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.