Matvaretabellen
Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet
Næringsinnhold i Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet: 48 kcal per 100 g, med 5,6 g protein, 2,2 g karbohydrater og 1,7 g fett.
- Kalorier
- 168
- kcal / 350 g
- Protein
- 19.6
- g
- Fett
- 6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (350 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett6.0 g33%
- Karbohydrater7.7 g19%
- Protein19.6 g48%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (350 g)
% RI*
Energi
48 kcal / 201 kJ
168 kcal
8%
Fett
1.7 g
6 g
9%
– hvorav mettet fett
0.7 g
2.4 g
12%
Karbohydrater
2.2 g
7.7 g
3%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0.6 g
2.1 g
–
Protein
5.6 g
19.6 g
39%
Salt
0.3 g
1.05 g
18%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B123.9 µg·156% RI
- Jod224.7 µg·150% RI
- Selen31.5 µg·57% RI
- Fosfor304.5 mg·44% RI
- Vitamin B60.5 mg·36% RI
- Vitamin A276.5 µg·35% RI
- Kalium658 mg·33% RI
- Vitamin D1.4 µg·28% RI
- Niacin3.1 mg·19% RI
- Vitamin E2.1 mg·18% RI
- Folat31.5 µg·16% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Sink1.1 mg·11% RI
- Magnesium35 mg·9% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Kalsium59.5 mg·7% RI
- Jern0.7 mg·5% RI
- Vitamin C3.5 mg·4% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (350 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i fiskesuppe, med mager fisk, jevnet kommer 48 % fra protein, 33 % fra fett og 19 % fra karbohydrater.
1 porsjon(er) (350 g) gir 35 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 porsjon(er) (350 g) gir 18 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon(er) (350 g) gir 20 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon(er) (350 g) gir 38 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon(er) (350 g) gir 16 % av referanseinntaket for folat.
1 porsjon(er) (350 g) gir 154 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (350 g) gir 28 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 porsjon(er) (350 g) gir 18 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 porsjon(er) (350 g) gir 44 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (350 g) gir 33 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (350 g) gir 57 % av referanseinntaket for selen.
1 porsjon(er) (350 g) gir 150 % av referanseinntaket for jod.
Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet inneholder 0,6 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 48 kcal, 5,6 g protein, 2,2 g karbohydrater og 1,7 g fett
- 1 porsjon(er) (350 g): 168 kcal, 19,6 g protein, 7,7 g karbohydrater og 6 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i fiskesuppe, med mager fisk, jevnet?
- Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet har 48 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 168 kcal.
- Hvor mye protein er det i fiskesuppe, med mager fisk, jevnet?
- Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet har 5,6 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 19,6 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i fiskesuppe, med mager fisk, jevnet?
- Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet har 2,2 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (350 g) har 7,7 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i fiskesuppe, med mager fisk, jevnet?
- Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet har 1,7 g fett per 100 g, og 0,7 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (350 g) har 6 g fett.
- Hvor mye fiber er det i fiskesuppe, med mager fisk, jevnet?
- Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet har 0,6 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 2,1 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i fiskesuppe, med mager fisk, jevnet?
- Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet har 79 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 276,5 µg, som er 35 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fiskesuppe, med mager fisk, jevnet?
- Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 0,11 mg, som er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fiskesuppe, med mager fisk, jevnet?
- Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet har 0,07 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 0,25 mg, som er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i fiskesuppe, med mager fisk, jevnet?
- Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet har 0,9 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 3,2 mg, som er 20 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i fiskesuppe, med mager fisk, jevnet?
- Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet har 0,15 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 0,53 mg, som er 38 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i fiskesuppe, med mager fisk, jevnet?
- Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet har 9 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 31,5 µg, som er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i fiskesuppe, med mager fisk, jevnet?
- Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet har 1,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 3,9 µg, som er 154 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i fiskesuppe, med mager fisk, jevnet?
- Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 3,5 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i fiskesuppe, med mager fisk, jevnet?
- Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet har 0,4 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 1,4 µg, som er 28 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i fiskesuppe, med mager fisk, jevnet?
- Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 2,1 mg, som er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i fiskesuppe, med mager fisk, jevnet?
- Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet har 17 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 59,5 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i fiskesuppe, med mager fisk, jevnet?
- Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet har 87 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 304,5 mg, som er 44 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i fiskesuppe, med mager fisk, jevnet?
- Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet har 10 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 35 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i fiskesuppe, med mager fisk, jevnet?
- Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet har 188 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 658 mg, som er 33 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i fiskesuppe, med mager fisk, jevnet?
- Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet har 0,2 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 0,7 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i fiskesuppe, med mager fisk, jevnet?
- Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet har 0,3 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 1,1 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i fiskesuppe, med mager fisk, jevnet?
- Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet har 0,01 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i fiskesuppe, med mager fisk, jevnet?
- Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet har 9 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 31,5 µg, som er 57 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i fiskesuppe, med mager fisk, jevnet?
- Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet har 64,2 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 224,7 µg, som er 150 % av referanseinntaket.
- Passer fiskesuppe, med mager fisk, jevnet i et lavkarbokosthold?
- Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet har 2,2 g karbohydrater per 100 g og 7,7 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.