Matvaretabellen
Fiskesuppe, med mager fisk
Næringsinnhold i Fiskesuppe, med mager fisk: 45 kcal per 100 g, med 5,9 g protein, 1 g karbohydrater og 1,8 g fett.
- Kalorier
- 158
- kcal / 350 g
- Protein
- 20.7
- g
- Fett
- 6.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (350 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett6.3 g37%
- Karbohydrater3.5 g9%
- Protein20.7 g54%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jod253.8 µg·169% RI
- Vitamin B124.2 µg·168% RI
- Selen35 µg·64% RI
- Vitamin B60.6 mg·43% RI
- Fosfor297.5 mg·43% RI
- Kalium598.5 mg·30% RI
- Vitamin D1.4 µg·28% RI
- Niacin3.5 mg·22% RI
- Vitamin A154 µg·19% RI
- Folat38.5 µg·19% RI
- Vitamin E2.1 mg·18% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Vitamin C10.5 mg·13% RI
- Sink1.1 mg·11% RI
- Magnesium35 mg·9% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Kalsium24.5 mg·3% RI
- Jern0.4 mg·3% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (350 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i fiskesuppe, med mager fisk kommer 54 % fra protein, 37 % fra fett og 9 % fra karbohydrater.
1 porsjon(er) (350 g) gir 19 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 porsjon(er) (350 g) gir 15 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon(er) (350 g) gir 22 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon(er) (350 g) gir 40 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon(er) (350 g) gir 19 % av referanseinntaket for folat.
1 porsjon(er) (350 g) gir 168 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (350 g) gir 28 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 porsjon(er) (350 g) gir 18 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 porsjon(er) (350 g) gir 43 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (350 g) gir 30 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (350 g) gir 64 % av referanseinntaket for selen.
1 porsjon(er) (350 g) gir 169 % av referanseinntaket for jod.
Fiskesuppe, med mager fisk inneholder 0,5 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 45 kcal, 5,9 g protein, 1 g karbohydrater og 1,8 g fett
- 1 porsjon(er) (350 g): 158 kcal, 20,7 g protein, 3,5 g karbohydrater og 6,3 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i fiskesuppe, med mager fisk?
- Fiskesuppe, med mager fisk har 45 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 158 kcal.
- Hvor mye protein er det i fiskesuppe, med mager fisk?
- Fiskesuppe, med mager fisk har 5,9 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 20,7 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i fiskesuppe, med mager fisk?
- Fiskesuppe, med mager fisk har 1 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (350 g) har 3,5 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i fiskesuppe, med mager fisk?
- Fiskesuppe, med mager fisk har 1,8 g fett per 100 g, og 0,5 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (350 g) har 6,3 g fett.
- Hvor mye fiber er det i fiskesuppe, med mager fisk?
- Fiskesuppe, med mager fisk har 0,5 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 1,8 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i fiskesuppe, med mager fisk?
- Fiskesuppe, med mager fisk har 44 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 154 µg, som er 19 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fiskesuppe, med mager fisk?
- Fiskesuppe, med mager fisk har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 0,11 mg, som er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fiskesuppe, med mager fisk?
- Fiskesuppe, med mager fisk har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 0,21 mg, som er 15 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i fiskesuppe, med mager fisk?
- Fiskesuppe, med mager fisk har 1 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 3,5 mg, som er 22 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i fiskesuppe, med mager fisk?
- Fiskesuppe, med mager fisk har 0,16 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 0,56 mg, som er 40 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i fiskesuppe, med mager fisk?
- Fiskesuppe, med mager fisk har 11 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 38,5 µg, som er 19 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i fiskesuppe, med mager fisk?
- Fiskesuppe, med mager fisk har 1,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 4,2 µg, som er 168 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i fiskesuppe, med mager fisk?
- Fiskesuppe, med mager fisk har 3 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 10,5 mg, som er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i fiskesuppe, med mager fisk?
- Fiskesuppe, med mager fisk har 0,4 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 1,4 µg, som er 28 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i fiskesuppe, med mager fisk?
- Fiskesuppe, med mager fisk har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 2,1 mg, som er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i fiskesuppe, med mager fisk?
- Fiskesuppe, med mager fisk har 7 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 24,5 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i fiskesuppe, med mager fisk?
- Fiskesuppe, med mager fisk har 85 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 297,5 mg, som er 43 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i fiskesuppe, med mager fisk?
- Fiskesuppe, med mager fisk har 10 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 35 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i fiskesuppe, med mager fisk?
- Fiskesuppe, med mager fisk har 171 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 598,5 mg, som er 30 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i fiskesuppe, med mager fisk?
- Fiskesuppe, med mager fisk har 0,1 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 0,35 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i fiskesuppe, med mager fisk?
- Fiskesuppe, med mager fisk har 0,3 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 1,1 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i fiskesuppe, med mager fisk?
- Fiskesuppe, med mager fisk har 0,01 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i fiskesuppe, med mager fisk?
- Fiskesuppe, med mager fisk har 10 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 35 µg, som er 64 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i fiskesuppe, med mager fisk?
- Fiskesuppe, med mager fisk har 72,5 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 253,8 µg, som er 169 % av referanseinntaket.
- Passer fiskesuppe, med mager fisk i et lavkarbokosthold?
- Fiskesuppe, med mager fisk har 1 g karbohydrater per 100 g og 3,5 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.