Matvaretabellen
Fiskesuppe, med mager fisk, fryst
Næringsinnhold i Fiskesuppe, med mager fisk, fryst: 124 kcal per 100 g, med 7,9 g protein, 8,6 g karbohydrater og 6,3 g fett.
- Kalorier
- 434
- kcal / 350 g
- Protein
- 27.7
- g
- Fett
- 22.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (350 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett22.1 g46%
- Karbohydrater30.1 g28%
- Protein27.7 g26%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B124.9 µg·196% RI
- Jod278.9 µg·186% RI
- Selen42 µg·76% RI
- Fosfor448 mg·64% RI
- Vitamin E6.6 mg·55% RI
- Vitamin B60.7 mg·50% RI
- Kalium836.5 mg·42% RI
- Kalsium252 mg·32% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.4 mg·29% RI
- Niacin4.2 mg·26% RI
- Vitamin D1.1 µg·22% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Sink1.8 mg·18% RI
- Folat35 µg·18% RI
- Magnesium63 mg·17% RI
- Vitamin C10.5 mg·13% RI
- Vitamin A80.5 µg·10% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Jern1.1 mg·8% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (350 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i fiskesuppe, med mager fisk, fryst kommer 46 % fra fett, 28 % fra karbohydrater og 26 % fra protein.
1 porsjon(er) (350 g) gir 16 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon(er) (350 g) gir 30 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon(er) (350 g) gir 26 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon(er) (350 g) gir 48 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon(er) (350 g) gir 18 % av referanseinntaket for folat.
1 porsjon(er) (350 g) gir 196 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (350 g) gir 21 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 porsjon(er) (350 g) gir 55 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 porsjon(er) (350 g) gir 32 % av referanseinntaket for kalsium.
1 porsjon(er) (350 g) gir 64 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (350 g) gir 17 % av referanseinntaket for magnesium.
1 porsjon(er) (350 g) gir 42 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (350 g) gir 18 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon(er) (350 g) gir 76 % av referanseinntaket for selen.
1 porsjon(er) (350 g) gir 186 % av referanseinntaket for jod.
Fiskesuppe, med mager fisk, fryst inneholder 0,5 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 124 kcal, 7,9 g protein, 8,6 g karbohydrater og 6,3 g fett
- 1 porsjon(er) (350 g): 434 kcal, 27,7 g protein, 30,1 g karbohydrater og 22,1 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i fiskesuppe, med mager fisk, fryst?
- Fiskesuppe, med mager fisk, fryst har 124 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 434 kcal.
- Hvor mye protein er det i fiskesuppe, med mager fisk, fryst?
- Fiskesuppe, med mager fisk, fryst har 7,9 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 27,7 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i fiskesuppe, med mager fisk, fryst?
- Fiskesuppe, med mager fisk, fryst har 8,6 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (350 g) har 30,1 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i fiskesuppe, med mager fisk, fryst?
- Fiskesuppe, med mager fisk, fryst har 6,3 g fett per 100 g, og 0,7 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (350 g) har 22,1 g fett.
- Hvor mye fiber er det i fiskesuppe, med mager fisk, fryst?
- Fiskesuppe, med mager fisk, fryst har 0,5 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 1,8 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i fiskesuppe, med mager fisk, fryst?
- Fiskesuppe, med mager fisk, fryst har 23 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 80,5 µg, som er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fiskesuppe, med mager fisk, fryst?
- Fiskesuppe, med mager fisk, fryst har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 0,18 mg, som er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fiskesuppe, med mager fisk, fryst?
- Fiskesuppe, med mager fisk, fryst har 0,12 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 0,42 mg, som er 30 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i fiskesuppe, med mager fisk, fryst?
- Fiskesuppe, med mager fisk, fryst har 1,2 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 4,2 mg, som er 26 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i fiskesuppe, med mager fisk, fryst?
- Fiskesuppe, med mager fisk, fryst har 0,19 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 0,67 mg, som er 48 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i fiskesuppe, med mager fisk, fryst?
- Fiskesuppe, med mager fisk, fryst har 10 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 35 µg, som er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i fiskesuppe, med mager fisk, fryst?
- Fiskesuppe, med mager fisk, fryst har 1,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 4,9 µg, som er 196 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i fiskesuppe, med mager fisk, fryst?
- Fiskesuppe, med mager fisk, fryst har 3 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 10,5 mg, som er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i fiskesuppe, med mager fisk, fryst?
- Fiskesuppe, med mager fisk, fryst har 0,3 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 1,1 µg, som er 21 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i fiskesuppe, med mager fisk, fryst?
- Fiskesuppe, med mager fisk, fryst har 1,9 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 6,7 mg, som er 55 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i fiskesuppe, med mager fisk, fryst?
- Fiskesuppe, med mager fisk, fryst har 72 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 252 mg, som er 32 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i fiskesuppe, med mager fisk, fryst?
- Fiskesuppe, med mager fisk, fryst har 128 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 448 mg, som er 64 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i fiskesuppe, med mager fisk, fryst?
- Fiskesuppe, med mager fisk, fryst har 18 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 63 mg, som er 17 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i fiskesuppe, med mager fisk, fryst?
- Fiskesuppe, med mager fisk, fryst har 239 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 836,5 mg, som er 42 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i fiskesuppe, med mager fisk, fryst?
- Fiskesuppe, med mager fisk, fryst har 0,3 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 1,1 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i fiskesuppe, med mager fisk, fryst?
- Fiskesuppe, med mager fisk, fryst har 0,5 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 1,8 mg, som er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i fiskesuppe, med mager fisk, fryst?
- Fiskesuppe, med mager fisk, fryst har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 0,14 mg, som er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i fiskesuppe, med mager fisk, fryst?
- Fiskesuppe, med mager fisk, fryst har 12 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 42 µg, som er 76 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i fiskesuppe, med mager fisk, fryst?
- Fiskesuppe, med mager fisk, fryst har 79,7 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 279 µg, som er 186 % av referanseinntaket.
- Passer fiskesuppe, med mager fisk, fryst i et lavkarbokosthold?
- Fiskesuppe, med mager fisk, fryst har 8,6 g karbohydrater per 100 g og 30,1 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.