Matvaretabellen
Fiskekarbonader, sild
Næringsinnhold i Fiskekarbonader, sild: 253 kcal per 100 g, med 14,1 g protein, 2,4 g karbohydrater og 20,8 g fett.
- Kalorier
- 329
- kcal / 130 g
- Protein
- 18.3
- g
- Fett
- 27
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (130 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett27.0 g74%
- Karbohydrater3.1 g4%
- Protein18.3 g22%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (130 g)
% RI*
Energi
253 kcal / 1059 kJ
329 kcal
16%
Fett
20.8 g
27 g
39%
– hvorav mettet fett
4.9 g
6.4 g
32%
Karbohydrater
2.4 g
3.1 g
1%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
14.1 g
18.3 g
37%
Salt
0.9 g
1.17 g
19%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B1213.1 µg·524% RI
- Vitamin D12.9 µg·258% RI
- Selen54.6 µg·99% RI
- Fosfor338 mg·48% RI
- Vitamin B60.5 mg·36% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.4 mg·29% RI
- Kalium543.4 mg·27% RI
- Niacin4.3 mg·27% RI
- Jod21.6 µg·14% RI
- Vitamin E1.6 mg·13% RI
- Magnesium44.2 mg·12% RI
- Kalsium72.8 mg·9% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Jern1 mg·7% RI
- Sink0.7 mg·7% RI
- Vitamin A52 µg·7% RI
- Folat13 µg·7% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (130 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i fiskekarbonader, sild kommer 74 % fra fett, 22 % fra protein og 4 % fra karbohydrater.
1 porsjon(er) (130 g) gir 26 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon(er) (130 g) gir 27 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon(er) (130 g) gir 39 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon(er) (130 g) gir 525 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (130 g) gir 257 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 porsjon(er) (130 g) gir 48 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (130 g) gir 27 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (130 g) gir 99 % av referanseinntaket for selen.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 253 kcal, 14,1 g protein, 2,4 g karbohydrater og 20,8 g fett
- 1 porsjon(er) (130 g): 329 kcal, 18,3 g protein, 3,1 g karbohydrater og 27 g fett
Lignende matvarer
- Fiskekarbonader, sei149 kcal
- Fiskekarbonader, laks240 kcal
- Fiskekarbonader, makrell226 kcal
- Fiskekarbonader, mager fisk150 kcal
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav115 kcal
- Fiskekarbonader, kjøpt, uspesifisert107 kcal
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren107 kcal
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen89 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i fiskekarbonader, sild?
- Fiskekarbonader, sild har 253 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 329 kcal.
- Hvor mye protein er det i fiskekarbonader, sild?
- Fiskekarbonader, sild har 14,1 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 18,3 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i fiskekarbonader, sild?
- Fiskekarbonader, sild har 2,4 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (130 g) har 3,1 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i fiskekarbonader, sild?
- Fiskekarbonader, sild har 20,8 g fett per 100 g, og 4,9 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (130 g) har 27 g fett.
- Hvor mye fiber er det i fiskekarbonader, sild?
- Fiskekarbonader, sild har 0 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 0 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i fiskekarbonader, sild?
- Fiskekarbonader, sild har 40 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 52 µg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fiskekarbonader, sild?
- Fiskekarbonader, sild har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 0,05 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fiskekarbonader, sild?
- Fiskekarbonader, sild har 0,28 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 0,36 mg, som er 26 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i fiskekarbonader, sild?
- Fiskekarbonader, sild har 3,3 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 4,3 mg, som er 27 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i fiskekarbonader, sild?
- Fiskekarbonader, sild har 0,42 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 0,55 mg, som er 39 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i fiskekarbonader, sild?
- Fiskekarbonader, sild har 10 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 13 µg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i fiskekarbonader, sild?
- Fiskekarbonader, sild har 10,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 13,1 µg, som er 525 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i fiskekarbonader, sild?
- Fiskekarbonader, sild har 9,9 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 12,9 µg, som er 257 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i fiskekarbonader, sild?
- Fiskekarbonader, sild har 1,2 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 1,6 mg, som er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i fiskekarbonader, sild?
- Fiskekarbonader, sild har 56 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 72,8 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i fiskekarbonader, sild?
- Fiskekarbonader, sild har 260 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 338 mg, som er 48 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i fiskekarbonader, sild?
- Fiskekarbonader, sild har 34 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 44,2 mg, som er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i fiskekarbonader, sild?
- Fiskekarbonader, sild har 418 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 543,4 mg, som er 27 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i fiskekarbonader, sild?
- Fiskekarbonader, sild har 0,8 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 1 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i fiskekarbonader, sild?
- Fiskekarbonader, sild har 0,5 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 0,65 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i fiskekarbonader, sild?
- Fiskekarbonader, sild har 42 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 54,6 µg, som er 99 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i fiskekarbonader, sild?
- Fiskekarbonader, sild har 16,6 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 21,6 µg, som er 14 % av referanseinntaket.
- Passer fiskekarbonader, sild i et lavkarbokosthold?
- Fiskekarbonader, sild har 2,4 g karbohydrater per 100 g og 3,1 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.