Matvaretabellen
Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen
Næringsinnhold i Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen: 89 kcal per 100 g, med 12,3 g protein, 4,2 g karbohydrater og 2,5 g fett.
- Kalorier
- 116
- kcal / 130 g
- Protein
- 16
- g
- Fett
- 3.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (130 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.3 g26%
- Karbohydrater5.5 g19%
- Protein16.0 g55%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (130 g)
% RI*
Energi
89 kcal / 372 kJ
116 kcal
6%
Fett
2.5 g
3.3 g
5%
– hvorav mettet fett
0.3 g
0.4 g
2%
Karbohydrater
4.2 g
5.5 g
2%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0.5 g
0.7 g
–
Protein
12.3 g
16 g
32%
Salt
1.1 g
1.43 g
24%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B121.4 µg·56% RI
- Kalium897 mg·45% RI
- Selen19.5 µg·35% RI
- Jod49.4 µg·33% RI
- Fosfor182 mg·26% RI
- Vitamin B60.2 mg·14% RI
- Niacin2 mg·13% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Magnesium29.9 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin E0.8 mg·7% RI
- Folat11.7 µg·6% RI
- Kalsium31.2 mg·4% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
- Vitamin A9.1 µg·1% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (130 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen kommer 56 % fra protein, 25 % fra fett og 19 % fra karbohydrater.
1 porsjon(er) (130 g) gir 57 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (130 g) gir 26 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (130 g) gir 45 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (130 g) gir 35 % av referanseinntaket for selen.
1 porsjon(er) (130 g) gir 33 % av referanseinntaket for jod.
Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen inneholder 0,5 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 89 kcal, 12,3 g protein, 4,2 g karbohydrater og 2,5 g fett
- 1 porsjon(er) (130 g): 116 kcal, 16 g protein, 5,5 g karbohydrater og 3,3 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen har 89 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 116 kcal.
- Hvor mye protein er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen har 12,3 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 16 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen har 4,2 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (130 g) har 5,5 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen har 2,5 g fett per 100 g, og 0,3 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (130 g) har 3,3 g fett.
- Hvor mye fiber er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen har 0,5 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 0,7 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen har 7 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 9,1 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen har 0,07 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 0,09 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 0,08 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen har 1,5 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 2 mg, som er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen har 0,13 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 0,17 mg, som er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen har 9 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 11,7 µg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen har 1,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 1,4 µg, som er 57 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 0,78 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen har 24 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 31,2 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen har 140 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 182 mg, som er 26 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen har 23 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 29,9 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen har 690 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 897 mg, som er 45 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen har 0,2 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 0,26 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen har 0,2 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 0,26 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen har 0,02 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen har 15 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 19,5 µg, som er 35 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen har 38 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 49,4 µg, som er 33 % av referanseinntaket.
- Passer fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen i et lavkarbokosthold?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen har 4,2 g karbohydrater per 100 g og 5,5 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.