Matvaretabellen
Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav
Næringsinnhold i Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav: 115 kcal per 100 g, med 11,2 g protein, 8,6 g karbohydrater og 3,8 g fett.
- Kalorier
- 150
- kcal / 130 g
- Protein
- 14.6
- g
- Fett
- 4.9
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (130 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett4.9 g30%
- Karbohydrater11.2 g30%
- Protein14.6 g40%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (130 g)
% RI*
Energi
115 kcal / 481 kJ
150 kcal
8%
Fett
3.8 g
4.9 g
7%
– hvorav mettet fett
0.6 g
0.8 g
4%
Karbohydrater
8.6 g
11.2 g
4%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0.8 g
1 g
–
Protein
11.2 g
14.6 g
29%
Salt
1.6 g
2.08 g
35%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jod78.7 µg·52% RI
- Fosfor221 mg·32% RI
- Selen16.9 µg·31% RI
- Vitamin B120.5 µg·20% RI
- Kalium325 mg·16% RI
- Niacin1.8 mg·11% RI
- Vitamin E1.3 mg·11% RI
- Kalsium81.9 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Magnesium28.6 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Folat9.1 µg·5% RI
- Sink0.4 mg·4% RI
- Vitamin A7.8 µg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (130 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav kommer 40 % fra protein, 30 % fra karbohydrater og 30 % fra fett.
1 porsjon(er) (130 g) gir 21 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (130 g) gir 32 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (130 g) gir 16 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (130 g) gir 31 % av referanseinntaket for selen.
1 porsjon(er) (130 g) gir 52 % av referanseinntaket for jod.
Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav inneholder 0,8 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 115 kcal, 11,2 g protein, 8,6 g karbohydrater og 3,8 g fett
- 1 porsjon(er) (130 g): 150 kcal, 14,6 g protein, 11,2 g karbohydrater og 4,9 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav har 115 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 150 kcal.
- Hvor mye protein er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav har 11,2 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 14,6 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav har 8,6 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (130 g) har 11,2 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav har 3,8 g fett per 100 g, og 0,6 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (130 g) har 4,9 g fett.
- Hvor mye fiber er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav har 0,8 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 1 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav har 6 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 7,8 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav har 0,07 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 0,09 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav har 0,09 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 0,12 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav har 1,4 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 1,8 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav har 0,09 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 0,12 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav har 7 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 9,1 µg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 0,52 µg, som er 21 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav har 1 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 1,3 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav har 63 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 81,9 mg, som er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav har 170 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 221 mg, som er 32 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav har 22 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 28,6 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav har 250 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 325 mg, som er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav har 0,1 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 0,13 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav har 0,3 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 0,39 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav har 0,02 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav har 13 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 16,9 µg, som er 31 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav har 60,5 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 78,7 µg, som er 52 % av referanseinntaket.
- Passer fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav i et lavkarbokosthold?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav har 8,6 g karbohydrater per 100 g og 11,2 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.