Matvaretabellen
Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren
Næringsinnhold i Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren: 107 kcal per 100 g, med 11,5 g protein, 6,5 g karbohydrater og 3,7 g fett.
- Kalorier
- 139
- kcal / 130 g
- Protein
- 15
- g
- Fett
- 4.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (130 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett4.8 g31%
- Karbohydrater8.5 g25%
- Protein15.0 g44%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (130 g)
% RI*
Energi
107 kcal / 448 kJ
139 kcal
7%
Fett
3.7 g
4.8 g
7%
– hvorav mettet fett
0.4 g
0.5 g
3%
Karbohydrater
6.5 g
8.5 g
3%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0.8 g
1 g
–
Protein
11.5 g
15 g
30%
Salt
1.4 g
1.82 g
30%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B120.9 µg·36% RI
- Jod50.4 µg·34% RI
- Selen18.2 µg·33% RI
- Fosfor208 mg·30% RI
- Kalium481 mg·24% RI
- Niacin1.7 mg·11% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Vitamin E1 mg·8% RI
- Magnesium28.6 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Kalsium54.6 mg·7% RI
- Folat9.1 µg·5% RI
- Sink0.4 mg·4% RI
- Vitamin A24.7 µg·3% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (130 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren kommer 44 % fra protein, 32 % fra fett og 25 % fra karbohydrater.
1 porsjon(er) (130 g) gir 36 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (130 g) gir 30 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (130 g) gir 24 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (130 g) gir 33 % av referanseinntaket for selen.
1 porsjon(er) (130 g) gir 34 % av referanseinntaket for jod.
Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren inneholder 0,8 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 107 kcal, 11,5 g protein, 6,5 g karbohydrater og 3,7 g fett
- 1 porsjon(er) (130 g): 139 kcal, 15 g protein, 8,5 g karbohydrater og 4,8 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren har 107 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 139 kcal.
- Hvor mye protein er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren har 11,5 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 15 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren har 6,5 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (130 g) har 8,5 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren har 3,7 g fett per 100 g, og 0,4 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (130 g) har 4,8 g fett.
- Hvor mye fiber er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren har 0,8 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 1 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren har 19 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 24,7 µg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren har 0,07 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 0,09 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren har 0,07 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 0,09 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren har 1,3 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 1,7 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren har 0,1 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 0,13 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren har 7 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 9,1 µg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren har 0,7 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 0,91 µg, som er 36 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren har 0,8 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 1 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren har 42 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 54,6 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren har 160 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 208 mg, som er 30 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren har 22 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 28,6 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren har 370 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 481 mg, som er 24 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren har 0,2 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 0,26 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren har 0,3 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 0,39 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren har 0,02 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren har 14 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 18,2 µg, som er 33 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren har 38,8 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (130 g) har 50,4 µg, som er 34 % av referanseinntaket.
- Passer fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren i et lavkarbokosthold?
- Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren har 6,5 g karbohydrater per 100 g og 8,5 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.