Matvaretabellen
Fiskekarbonader, mager fisk
Næringsinnhold i Fiskekarbonader, mager fisk: 150 kcal per 100 g, med 10,3 g protein, 5,9 g karbohydrater og 9,4 g fett.
- Kalorier
- 150
- kcal / 100 g
- Protein
- 10.3
- g
- Fett
- 9.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per medium (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett9.4 g57%
- Karbohydrater5.9 g16%
- Protein10.3 g28%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per medium (100 g)
% RI*
Energi
150 kcal / 628 kJ
150 kcal
8%
Fett
9.4 g
9.4 g
13%
– hvorav mettet fett
1.2 g
1.2 g
6%
Karbohydrater
5.9 g
5.9 g
2%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0.1 g
0.1 g
–
Protein
10.3 g
10.3 g
21%
Salt
1.4 g
1.4 g
23%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 medium, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B122.3 µg·92% RI
- Selen17 µg·31% RI
- Vitamin E2.8 mg·23% RI
- Fosfor154 mg·22% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Jod25.8 µg·17% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Kalium279 mg·14% RI
- Niacin1.9 mg·12% RI
- Vitamin D0.5 µg·10% RI
- Sink0.5 mg·5% RI
- Kalsium37 mg·5% RI
- Magnesium17 mg·5% RI
- Folat9 µg·5% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Vitamin A5 µg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per medium (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i fiskekarbonader, mager fisk kommer 57 % fra fett, 28 % fra protein og 16 % fra karbohydrater.
1 medium (100 g) gir 21 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 medium (100 g) gir 92 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 medium (100 g) gir 23 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 medium (100 g) gir 22 % av referanseinntaket for fosfor.
1 medium (100 g) gir 31 % av referanseinntaket for selen.
1 medium (100 g) gir 17 % av referanseinntaket for jod.
Fiskekarbonader, mager fisk inneholder 0,1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 150 kcal, 10,3 g protein, 5,9 g karbohydrater og 9,4 g fett
- 1 medium (100 g): 150 kcal, 10,3 g protein, 5,9 g karbohydrater og 9,4 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i fiskekarbonader, mager fisk?
- Fiskekarbonader, mager fisk har 150 kcal per 100 g. 1 medium (100 g) har 150 kcal.
- Hvor mye protein er det i fiskekarbonader, mager fisk?
- Fiskekarbonader, mager fisk har 10,3 g protein per 100 g. 1 medium (100 g) har 10,3 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i fiskekarbonader, mager fisk?
- Fiskekarbonader, mager fisk har 5,9 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 medium (100 g) har 5,9 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i fiskekarbonader, mager fisk?
- Fiskekarbonader, mager fisk har 9,4 g fett per 100 g, og 1,2 g av det er mettet fett. 1 medium (100 g) har 9,4 g fett.
- Hvor mye fiber er det i fiskekarbonader, mager fisk?
- Fiskekarbonader, mager fisk har 0,1 g fiber per 100 g. 1 medium (100 g) har 0,1 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i fiskekarbonader, mager fisk?
- Fiskekarbonader, mager fisk har 5 µg vitamin A per 100 g. 1 medium (100 g) har 5 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fiskekarbonader, mager fisk?
- Fiskekarbonader, mager fisk har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 medium (100 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fiskekarbonader, mager fisk?
- Fiskekarbonader, mager fisk har 0,16 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 medium (100 g) har 0,16 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i fiskekarbonader, mager fisk?
- Fiskekarbonader, mager fisk har 1,9 mg niacin per 100 g. 1 medium (100 g) har 1,9 mg, som er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i fiskekarbonader, mager fisk?
- Fiskekarbonader, mager fisk har 0,3 mg vitamin B6 per 100 g. 1 medium (100 g) har 0,3 mg, som er 21 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i fiskekarbonader, mager fisk?
- Fiskekarbonader, mager fisk har 9 µg folat per 100 g. 1 medium (100 g) har 9 µg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i fiskekarbonader, mager fisk?
- Fiskekarbonader, mager fisk har 2,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 medium (100 g) har 2,3 µg, som er 92 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i fiskekarbonader, mager fisk?
- Fiskekarbonader, mager fisk har 0,5 µg vitamin D per 100 g. 1 medium (100 g) har 0,5 µg, som er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i fiskekarbonader, mager fisk?
- Fiskekarbonader, mager fisk har 2,8 mg vitamin E per 100 g. 1 medium (100 g) har 2,8 mg, som er 23 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i fiskekarbonader, mager fisk?
- Fiskekarbonader, mager fisk har 37 mg kalsium per 100 g. 1 medium (100 g) har 37 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i fiskekarbonader, mager fisk?
- Fiskekarbonader, mager fisk har 154 mg fosfor per 100 g. 1 medium (100 g) har 154 mg, som er 22 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i fiskekarbonader, mager fisk?
- Fiskekarbonader, mager fisk har 17 mg magnesium per 100 g. 1 medium (100 g) har 17 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i fiskekarbonader, mager fisk?
- Fiskekarbonader, mager fisk har 279 mg kalium per 100 g. 1 medium (100 g) har 279 mg, som er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i fiskekarbonader, mager fisk?
- Fiskekarbonader, mager fisk har 0,1 mg jern per 100 g. 1 medium (100 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i fiskekarbonader, mager fisk?
- Fiskekarbonader, mager fisk har 0,5 mg sink per 100 g. 1 medium (100 g) har 0,5 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i fiskekarbonader, mager fisk?
- Fiskekarbonader, mager fisk har 0,02 mg kobber per 100 g. 1 medium (100 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i fiskekarbonader, mager fisk?
- Fiskekarbonader, mager fisk har 17 µg selen per 100 g. 1 medium (100 g) har 17 µg, som er 31 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i fiskekarbonader, mager fisk?
- Fiskekarbonader, mager fisk har 25,8 µg jod per 100 g. 1 medium (100 g) har 25,8 µg, som er 17 % av referanseinntaket.
- Passer fiskekarbonader, mager fisk i et lavkarbokosthold?
- Fiskekarbonader, mager fisk har 5,9 g karbohydrater per 100 g og 5,9 g per medium. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.