DDiett.no

Matvaretabellen

Erter, tørkede, hermetisk, avrent

Næringsinnhold i Erter, tørkede, hermetisk, avrent: 107 kcal per 100 g, med 6,9 g protein, 16,2 g karbohydrater og 0,5 g fett.

Kalorier
107
kcal / 100 g
Protein
6.9
g
Fett
0.5
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett0.5 g5%
  • Karbohydrater16.2 g67%
  • Protein6.9 g28%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 100 g på 100 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
107 kcal / 448 kJ
107 kcal
5%
Fett
0.5 g
0.5 g
1%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
16.2 g
16.2 g
6%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
5.1 g
5.1 g
–
Protein
6.9 g
6.9 g
14%
Salt
0.9 g
0.9 g
15%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Jern1.8 mg·13% RI
  • Fosfor89 mg·13% RI
  • Kobber0.1 mg·10% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
  • Kalium150 mg·8% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Sink0.7 mg·7% RI
  • Magnesium25 mg·7% RI
  • Folat11 µg·6% RI
  • Niacin0.6 mg·4% RI
  • Vitamin E0.3 mg·3% RI
  • Kalsium20 mg·3% RI
  • Vitamin A5 µg·1% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i erter, tørkede, hermetisk, avrent kommer 67 % fra karbohydrater, 28 % fra protein og 5 % fra fett.

Erter, tørkede, hermetisk, avrent inneholder 5,1 g fiber per 100 g.

Lignende matvarer

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i erter, tørkede, hermetisk, avrent?
Erter, tørkede, hermetisk, avrent har 107 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i erter, tørkede, hermetisk, avrent?
Erter, tørkede, hermetisk, avrent har 6,9 g protein per 100 g.
Hvor mye karbohydrater er det i erter, tørkede, hermetisk, avrent?
Erter, tørkede, hermetisk, avrent har 16,2 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
Hvor mye fett er det i erter, tørkede, hermetisk, avrent?
Erter, tørkede, hermetisk, avrent har 0,5 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett.
Hvor mye fiber er det i erter, tørkede, hermetisk, avrent?
Erter, tørkede, hermetisk, avrent har 5,1 g fiber per 100 g.
Hvor mye vitamin A er det i erter, tørkede, hermetisk, avrent?
Erter, tørkede, hermetisk, avrent har 5 µg vitamin A per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i erter, tørkede, hermetisk, avrent?
Erter, tørkede, hermetisk, avrent har 0,1 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i erter, tørkede, hermetisk, avrent?
Erter, tørkede, hermetisk, avrent har 0,05 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i erter, tørkede, hermetisk, avrent?
Erter, tørkede, hermetisk, avrent har 0,6 mg niacin per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i erter, tørkede, hermetisk, avrent?
Erter, tørkede, hermetisk, avrent har 0,1 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i erter, tørkede, hermetisk, avrent?
Erter, tørkede, hermetisk, avrent har 11 µg folat per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin E er det i erter, tørkede, hermetisk, avrent?
Erter, tørkede, hermetisk, avrent har 0,3 mg vitamin E per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i erter, tørkede, hermetisk, avrent?
Erter, tørkede, hermetisk, avrent har 20 mg kalsium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i erter, tørkede, hermetisk, avrent?
Erter, tørkede, hermetisk, avrent har 89 mg fosfor per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i erter, tørkede, hermetisk, avrent?
Erter, tørkede, hermetisk, avrent har 25 mg magnesium per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i erter, tørkede, hermetisk, avrent?
Erter, tørkede, hermetisk, avrent har 150 mg kalium per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i erter, tørkede, hermetisk, avrent?
Erter, tørkede, hermetisk, avrent har 1,8 mg jern per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i erter, tørkede, hermetisk, avrent?
Erter, tørkede, hermetisk, avrent har 0,7 mg sink per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i erter, tørkede, hermetisk, avrent?
Erter, tørkede, hermetisk, avrent har 0,09 mg kobber per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
Passer erter, tørkede, hermetisk, avrent i et lavkarbokosthold?
Erter, tørkede, hermetisk, avrent har 16,2 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.