Matvaretabellen
Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn
Næringsinnhold i Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn: 446 kcal per 100 g, med 10 g protein, 44 g karbohydrater og 23,9 g fett.
- Kalorier
- 446
- kcal / 100 g
- Protein
- 10
- g
- Fett
- 23.9
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett23.9 g50%
- Karbohydrater44.0 g41%
- Protein10.0 g9%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
446 kcal / 1866 kJ
446 kcal
22%
Fett
23.9 g
23.9 g
34%
– hvorav mettet fett
10.3 g
10.3 g
52%
Karbohydrater
44 g
44 g
17%
– hvorav sukker
33.5 g
33.5 g
37%
Fiber
7 g
7 g
–
Protein
10 g
10 g
20%
Salt
0.3 g
0.3 g
5%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kobber0.5 mg·50% RI
- Kalium652 mg·33% RI
- Fosfor206 mg·29% RI
- Magnesium106 mg·28% RI
- Niacin4.3 mg·27% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Jern2.4 mg·17% RI
- Sink1.7 mg·17% RI
- Vitamin E1.8 mg·15% RI
- Folat26 µg·13% RI
- Vitamin D0.6 µg·12% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Kalsium49 mg·6% RI
- Jod9 µg·6% RI
- Vitamin A44 µg·6% RI
- Selen2 µg·4% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn kommer 50 % fra fett, 41 % fra karbohydrater og 9 % fra protein.
100 g gir 15 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
100 g gir 27 % av referanseinntaket for niacin.
100 g gir 19 % av referanseinntaket for vitamin B6.
100 g gir 15 % av referanseinntaket for vitamin E.
100 g gir 29 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 28 % av referanseinntaket for magnesium.
100 g gir 33 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 17 % av referanseinntaket for jern.
100 g gir 17 % av referanseinntaket for sink.
100 g gir 46 % av referanseinntaket for kobber.
Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn inneholder 7 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn?
- Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn har 446 kcal per 100 g. Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest kalorier: nr. 4 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn?
- Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn har 10 g protein per 100 g. Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest protein: nr. 2 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn?
- Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn har 44 g karbohydrater per 100 g, og 33,5 g av dem er sukker. Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest karbohydrater: nr. 17 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn?
- Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn har 23,9 g fett per 100 g, og 10,3 g av det er mettet fett. Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest fett: nr. 4 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn?
- Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn har 7 g fiber per 100 g. Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest fiber: nr. 12 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn?
- Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn har 44 µg vitamin A per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest A-vitamin: nr. 8 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn?
- Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn har 0,17 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 15 % av referanseinntaket. Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 3 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn?
- Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn har 0,08 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 10 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn?
- Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn har 4,3 mg niacin per 100 g. Det er 27 % av referanseinntaket. Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn er matvaren i gruppen Produkter av frukt og bær med mest niacin: nr. 1 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn?
- Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn har 0,26 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 19 % av referanseinntaket. Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest B6-vitamin: nr. 4 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn?
- Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn har 26 µg folat per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket. Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest folat: nr. 9 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn?
- Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn har 0,6 µg vitamin D per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket. Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn er matvaren i gruppen Produkter av frukt og bær med mest D-vitamin: nr. 1 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn?
- Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn har 1,8 mg vitamin E per 100 g. Det er 15 % av referanseinntaket. Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest E-vitamin: nr. 7 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn?
- Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn har 49 mg kalsium per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest kalsium: nr. 15 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn?
- Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn har 206 mg fosfor per 100 g. Det er 29 % av referanseinntaket. Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest fosfor: nr. 3 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn?
- Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn har 106 mg magnesium per 100 g. Det er 28 % av referanseinntaket. Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest magnesium: nr. 3 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn?
- Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn har 652 mg kalium per 100 g. Det er 33 % av referanseinntaket. Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest kalium: nr. 12 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn?
- Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn har 2,4 mg jern per 100 g. Det er 17 % av referanseinntaket. Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest jern: nr. 3 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn?
- Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn har 1,7 mg sink per 100 g. Det er 17 % av referanseinntaket. Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest sink: nr. 2 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn?
- Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn har 0,46 mg kobber per 100 g. Det er 46 % av referanseinntaket. Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest kobber: nr. 5 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn?
- Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn har 2 µg selen per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest selen: nr. 6 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn?
- Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn har 9 µg jod per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest jod: nr. 2 av 76 i Matvaretabellen 2026.
- Passer daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn i et lavkarbokosthold?
- Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn har 44 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.