Matvaretabellen
Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri
Næringsinnhold i Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri: 288 kcal per 100 g, med 10,1 g protein, 24,5 g karbohydrater og 16,1 g fett.
- Kalorier
- 288
- kcal / 100 g
- Protein
- 10.1
- g
- Fett
- 16.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett16.1 g51%
- Karbohydrater24.5 g35%
- Protein10.1 g14%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
288 kcal / 1205 kJ
288 kcal
14%
Fett
16.1 g
16.1 g
23%
– hvorav mettet fett
9.3 g
9.3 g
47%
Karbohydrater
24.5 g
24.5 g
9%
– hvorav sukker
4 g
4 g
4%
Fiber
2 g
2 g
–
Protein
10.1 g
10.1 g
20%
Salt
1.1 g
1.1 g
18%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Tiamin (vitamin B1)0.3 mg·27% RI
- Fosfor181 mg·26% RI
- Vitamin A156 µg·20% RI
- Folat32 µg·16% RI
- Vitamin B120.4 µg·16% RI
- Kalsium112 mg·14% RI
- Sink1.1 mg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Kalium188 mg·9% RI
- Niacin1.2 mg·8% RI
- Selen4 µg·7% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin E0.7 mg·6% RI
- Magnesium19 mg·5% RI
- Vitamin C4 mg·5% RI
- Jern0.7 mg·5% RI
- Jod6 µg·4% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri kommer 51 % fra fett, 35 % fra karbohydrater og 14 % fra protein.
100 g gir 20 % av referanseinntaket for vitamin A.
100 g gir 25 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
100 g gir 16 % av referanseinntaket for folat.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 26 % av referanseinntaket for fosfor.
Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri inneholder 2 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Rundstykke, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri291 kcal
- Baguette, fin, med roastbiff, kjøpt i kafé/bakeri272 kcal
- Calzone, med kylling og pesto, kjøpt i kafé/bakeri271 kcal
- Børek, med potet, kjøpt i kafé/bakeri269 kcal
- Børek, med kjøttdeig, kjøpt i kafé/bakeri308 kcal
- Baguette, fin, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri267 kcal
- Børek, med spinat og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri263 kcal
- Baguette, grov, med roastbiff, kjøpt i kafé/bakeri260 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 288 kcal per 100 g. Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Påsmurt og lunsjretter med mest kalorier: nr. 4 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 10,1 g protein per 100 g. Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 12 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 24,5 g karbohydrater per 100 g, og 4 g av dem er sukker. Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 13 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 16,1 g fett per 100 g, og 9,3 g av det er mettet fett. Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Påsmurt og lunsjretter med mest fett: nr. 2 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 2 g fiber per 100 g. Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Påsmurt og lunsjretter med mest fiber: nr. 7 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 156 µg vitamin A per 100 g. Det er 20 % av referanseinntaket. Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Påsmurt og lunsjretter med mest A-vitamin: nr. 2 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 0,27 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 25 % av referanseinntaket. Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Påsmurt og lunsjretter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 5 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 12 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 1,2 mg niacin per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 18 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 0,07 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 21 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 32 µg folat per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket. Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Påsmurt og lunsjretter med mest folat: nr. 7 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket. Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Påsmurt og lunsjretter med mest B12-vitamin: nr. 7 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 4 mg vitamin C per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 10 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 0,7 mg vitamin E per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 21 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 112 mg kalsium per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket. Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 12 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 181 mg fosfor per 100 g. Det er 26 % av referanseinntaket. Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 11 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 19 mg magnesium per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 20 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 188 mg kalium per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 11 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 0,7 mg jern per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 14 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 1,1 mg sink per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 16 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 0,08 mg kobber per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 12 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 4 µg selen per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 9 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri?
- Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 6 µg jod per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Påsmurt og lunsjretter: nr. 8 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Passer croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri i et lavkarbokosthold?
- Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri har 24,5 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.