Matvaretabellen
Brunost, Litago
Næringsinnhold i Brunost, Litago: 439 kcal per 100 g, med 11 g protein, 38 g karbohydrater og 27 g fett.
- Kalorier
- 439
- kcal / 100 g
- Protein
- 11
- g
- Fett
- 27
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett27.0 g55%
- Karbohydrater38.0 g35%
- Protein11.0 g10%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jern10 mg·71% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.9 mg·64% RI
- Fosfor360 mg·51% RI
- Kalium970 mg·49% RI
- Vitamin B121.1 µg·44% RI
- Kalsium330 mg·41% RI
- Vitamin A297 µg·37% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Magnesium45 mg·12% RI
- Folat21 µg·11% RI
- Selen5 µg·9% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Vitamin E0.6 mg·5% RI
- Niacin0.6 mg·4% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i brunost, Litago kommer 55 % fra fett, 35 % fra karbohydrater og 10 % fra protein.
100 g gir 37 % av referanseinntaket for vitamin A.
100 g gir 15 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
100 g gir 64 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
100 g gir 44 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 41 % av referanseinntaket for kalsium.
100 g gir 51 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 49 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 71 % av referanseinntaket for jern.
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i brunost, Litago?
- Brunost, Litago har 439 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i brunost, Litago?
- Brunost, Litago har 11 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i brunost, Litago?
- Brunost, Litago har 38 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i brunost, Litago?
- Brunost, Litago har 27 g fett per 100 g, og 16,6 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i brunost, Litago?
- Brunost, Litago har 0 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i brunost, Litago?
- Brunost, Litago har 297 µg vitamin A per 100 g. Det er 37 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i brunost, Litago?
- Brunost, Litago har 0,16 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 15 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i brunost, Litago?
- Brunost, Litago har 0,9 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 64 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i brunost, Litago?
- Brunost, Litago har 0,6 mg niacin per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i brunost, Litago?
- Brunost, Litago har 0,11 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i brunost, Litago?
- Brunost, Litago har 21 µg folat per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i brunost, Litago?
- Brunost, Litago har 1,1 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 44 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i brunost, Litago?
- Brunost, Litago har 0,6 mg vitamin E per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i brunost, Litago?
- Brunost, Litago har 330 mg kalsium per 100 g. Det er 41 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i brunost, Litago?
- Brunost, Litago har 360 mg fosfor per 100 g. Det er 51 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i brunost, Litago?
- Brunost, Litago har 45 mg magnesium per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i brunost, Litago?
- Brunost, Litago har 970 mg kalium per 100 g. Det er 49 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i brunost, Litago?
- Brunost, Litago har 10 mg jern per 100 g. Det er 71 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i brunost, Litago?
- Brunost, Litago har 0,6 mg sink per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i brunost, Litago?
- Brunost, Litago har 0,02 mg kobber per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i brunost, Litago?
- Brunost, Litago har 5 µg selen per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Passer brunost, Litago i et lavkarbokosthold?
- Brunost, Litago har 38 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.