Matvaretabellen
Basilikum, rå
Næringsinnhold i Basilikum, rå: 23 kcal per 100 g, med 3,2 g protein, 0,4 g karbohydrater og 0,6 g fett.
- Kalorier
- 1
- kcal / 5 g
- Protein
- 0.2
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per dl (5 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein0.2 g100%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per dl (5 g)
% RI*
Energi
23 kcal / 96 kJ
1 kcal
0%
Fett
0.6 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
0.4 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0.4 g
0 g
0%
Fiber
2 g
0.1 g
–
Protein
3.2 g
0.2 g
0%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Folat3.4 µg·2% RI
- Vitamin A13.1 µg·2% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Vitamin C0.9 mg·1% RI
- Kalsium8.8 mg·1% RI
- Magnesium3.2 mg·1% RI
- Kalium14.8 mg·1% RI
- Fosfor2.8 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin E0 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
- Jod0 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per dl (5 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i basilikum, rå kommer 65 % fra protein, 27 % fra fett og 8 % fra karbohydrater.
Basilikum, rå inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 23 kcal, 3,2 g protein, 0,4 g karbohydrater og 0,6 g fett
- 1 dl (5 g): 1 kcal, 0,2 g protein, 0 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i basilikum, rå?
- Basilikum, rå har 23 kcal per 100 g. 1 dl (5 g) har 1 kcal. Basilikum, rå har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 42 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i basilikum, rå?
- Basilikum, rå har 3,2 g protein per 100 g. 1 dl (5 g) har 0,2 g protein. Basilikum, rå har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 37 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i basilikum, rå?
- Basilikum, rå har 0,4 g karbohydrater per 100 g, og 0,4 g av dem er sukker. 1 dl (5 g) har 0 g karbohydrater. Basilikum, rå har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 42 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i basilikum, rå?
- Basilikum, rå har 0,6 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 dl (5 g) har 0 g fett. Basilikum, rå har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 37 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i basilikum, rå?
- Basilikum, rå har 2 g fiber per 100 g. 1 dl (5 g) har 0,1 g fiber. Basilikum, rå har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 39 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i basilikum, rå?
- Basilikum, rå har 262 µg vitamin A per 100 g. 1 dl (5 g) har 13,1 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Basilikum, rå er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest A-vitamin: nr. 14 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i basilikum, rå?
- Basilikum, rå har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 dl (5 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Basilikum, rå har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 39 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i basilikum, rå?
- Basilikum, rå har 0,08 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 dl (5 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Basilikum, rå har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 38 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i basilikum, rå?
- Basilikum, rå har 0,9 mg niacin per 100 g. 1 dl (5 g) har 0,05 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Basilikum, rå har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 36 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i basilikum, rå?
- Basilikum, rå har 0,16 mg vitamin B6 per 100 g. 1 dl (5 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Basilikum, rå har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 33 av 41 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i basilikum, rå?
- Basilikum, rå har 68 µg folat per 100 g. 1 dl (5 g) har 3,4 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Basilikum, rå har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 18 av 41 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i basilikum, rå?
- Basilikum, rå har 18 mg vitamin C per 100 g. 1 dl (5 g) har 0,9 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Basilikum, rå har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 24 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i basilikum, rå?
- Basilikum, rå har 0,8 mg vitamin E per 100 g. 1 dl (5 g) har 0,04 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Basilikum, rå har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 26 av 37 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i basilikum, rå?
- Basilikum, rå har 177 mg kalsium per 100 g. 1 dl (5 g) har 8,9 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Basilikum, rå har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 32 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i basilikum, rå?
- Basilikum, rå har 56 mg fosfor per 100 g. 1 dl (5 g) har 2,8 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Basilikum, rå har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 37 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i basilikum, rå?
- Basilikum, rå har 64 mg magnesium per 100 g. 1 dl (5 g) har 3,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Basilikum, rå har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 35 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i basilikum, rå?
- Basilikum, rå har 295 mg kalium per 100 g. 1 dl (5 g) har 14,8 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Basilikum, rå har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 40 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i basilikum, rå?
- Basilikum, rå har 3,2 mg jern per 100 g. 1 dl (5 g) har 0,16 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Basilikum, rå har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 36 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i basilikum, rå?
- Basilikum, rå har 0,8 mg sink per 100 g. 1 dl (5 g) har 0,04 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Basilikum, rå har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 38 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i basilikum, rå?
- Basilikum, rå har 0,39 mg kobber per 100 g. 1 dl (5 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Basilikum, rå har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 29 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i basilikum, rå?
- Basilikum, rå har 0,7 µg jod per 100 g. 1 dl (5 g) har 0,04 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Basilikum, rå er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest jod: nr. 11 av 35 i Matvaretabellen 2026.
- Passer basilikum, rå i et lavkarbokosthold?
- Basilikum, rå har 0,4 g karbohydrater per 100 g og 0 g per dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.