DDiett.no

Matvaretabellen

Bagels, hjemmelaget

Næringsinnhold i Bagels, hjemmelaget: 293 kcal per 100 g, med 9,8 g protein, 42,6 g karbohydrater og 8,5 g fett.

Kalorier
293
kcal / 100 g
Protein
9.8
g
Fett
8.5
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett8.5 g27%
  • Karbohydrater42.6 g60%
  • Protein9.8 g14%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 100 g på 100 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
293 kcal / 1226 kJ
293 kcal
15%
Fett
8.5 g
8.5 g
12%
– hvorav mettet fett
3.3 g
3.3 g
16%
Karbohydrater
42.6 g
42.6 g
16%
– hvorav sukker
1.6 g
1.6 g
2%
Fiber
4 g
4 g
–
Protein
9.8 g
9.8 g
20%
Salt
1.2 g
1.2 g
20%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Fosfor145 mg·21% RI
  • Kobber0.2 mg·20% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
  • Folat34 µg·17% RI
  • Vitamin D0.7 µg·14% RI
  • Magnesium45 mg·12% RI
  • Sink1.2 mg·12% RI
  • Jern1.4 mg·10% RI
  • Kalium177 mg·9% RI
  • Niacin1.3 mg·8% RI
  • Kalsium63 mg·8% RI
  • Selen4 µg·7% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Vitamin E0.8 mg·7% RI
  • Vitamin A42 µg·5% RI
  • Vitamin B120.1 µg·4% RI
  • Jod6 µg·4% RI
  • Vitamin C1 mg·1% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i bagels, hjemmelaget kommer 60 % fra karbohydrater, 27 % fra fett og 14 % fra protein.

100 g gir 22 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).

100 g gir 17 % av referanseinntaket for folat.

100 g gir 21 % av referanseinntaket for fosfor.

100 g gir 21 % av referanseinntaket for kobber.

Bagels, hjemmelaget inneholder 4 g fiber per 100 g.

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i bagels, hjemmelaget?
Bagels, hjemmelaget har 293 kcal per 100 g. Bagels, hjemmelaget har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 7 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i bagels, hjemmelaget?
Bagels, hjemmelaget har 9,8 g protein per 100 g. Bagels, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest protein: nr. 6 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i bagels, hjemmelaget?
Bagels, hjemmelaget har 42,6 g karbohydrater per 100 g, og 1,6 g av dem er sukker. Bagels, hjemmelaget har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 11 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i bagels, hjemmelaget?
Bagels, hjemmelaget har 8,5 g fett per 100 g, og 3,3 g av det er mettet fett. Bagels, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest fett: nr. 5 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i bagels, hjemmelaget?
Bagels, hjemmelaget har 4 g fiber per 100 g. Bagels, hjemmelaget har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 13 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin A er det i bagels, hjemmelaget?
Bagels, hjemmelaget har 42 µg vitamin A per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Bagels, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest A-vitamin: nr. 5 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i bagels, hjemmelaget?
Bagels, hjemmelaget har 0,24 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 22 % av referanseinntaket. Bagels, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 6 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i bagels, hjemmelaget?
Bagels, hjemmelaget har 0,09 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Bagels, hjemmelaget har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 11 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i bagels, hjemmelaget?
Bagels, hjemmelaget har 1,3 mg niacin per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Bagels, hjemmelaget har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 13 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i bagels, hjemmelaget?
Bagels, hjemmelaget har 0,1 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Bagels, hjemmelaget har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 10 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i bagels, hjemmelaget?
Bagels, hjemmelaget har 34 µg folat per 100 g. Det er 17 % av referanseinntaket. Bagels, hjemmelaget har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 8 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B12 er det i bagels, hjemmelaget?
Bagels, hjemmelaget har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Bagels, hjemmelaget har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 10 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin C er det i bagels, hjemmelaget?
Bagels, hjemmelaget har 1 mg vitamin C per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Bagels, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest C-vitamin: nr. 2 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin D er det i bagels, hjemmelaget?
Bagels, hjemmelaget har 0,7 µg vitamin D per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket. Bagels, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest D-vitamin: nr. 5 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i bagels, hjemmelaget?
Bagels, hjemmelaget har 0,8 mg vitamin E per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Bagels, hjemmelaget har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 12 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i bagels, hjemmelaget?
Bagels, hjemmelaget har 63 mg kalsium per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Bagels, hjemmelaget har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 8 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i bagels, hjemmelaget?
Bagels, hjemmelaget har 145 mg fosfor per 100 g. Det er 21 % av referanseinntaket. Bagels, hjemmelaget har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 12 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i bagels, hjemmelaget?
Bagels, hjemmelaget har 45 mg magnesium per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket. Bagels, hjemmelaget har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 7 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i bagels, hjemmelaget?
Bagels, hjemmelaget har 177 mg kalium per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Bagels, hjemmelaget har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 14 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i bagels, hjemmelaget?
Bagels, hjemmelaget har 1,4 mg jern per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket. Bagels, hjemmelaget har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 8 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i bagels, hjemmelaget?
Bagels, hjemmelaget har 1,2 mg sink per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket. Bagels, hjemmelaget har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 7 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i bagels, hjemmelaget?
Bagels, hjemmelaget har 0,21 mg kobber per 100 g. Det er 21 % av referanseinntaket. Bagels, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest kobber: nr. 3 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye selen er det i bagels, hjemmelaget?
Bagels, hjemmelaget har 4 µg selen per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Bagels, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest selen: nr. 2 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jod er det i bagels, hjemmelaget?
Bagels, hjemmelaget har 6 µg jod per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Bagels, hjemmelaget har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 11 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Passer bagels, hjemmelaget i et lavkarbokosthold?
Bagels, hjemmelaget har 42,6 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.