Merkevare
Alaska Pollock filet, MSC, Findus
Næringsinnhold i Alaska Pollock filet, MSC, Findus: 75 kcal per 100 g, med 17 g protein, 0 g karbohydrater og 0,8 g fett.
- Kalorier
- 86
- kcal / 115 g
- Protein
- 19.5
- g
- Fett
- 0.9
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per filet 115 g (115 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.9 g9%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein19.5 g91%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per filet 115 g (115 g)
% RI*
Energi
75 kcal / 314 kJ
86 kcal
4%
Fett
0.8 g
0.9 g
1%
– hvorav mettet fett
0.2 g
0.2 g
1%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
–
–
–
Fiber
–
–
–
Protein
17 g
19.5 g
39%
Salt
0.2 g
0.23 g
4%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Diett.no sin matvaredatabase
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 filet 115 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin D1.7 µg·34% RI
- Niacin4.3 mg·27% RI
- Kalium379.5 mg·19% RI
- Magnesium69 mg·18% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Sink0.5 mg·5% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per filet 115 g (115 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i Alaska Pollock filet, MSC, Findus kommer 90 % fra protein, 10 % fra fett og 0 % fra karbohydrater.
1 filet 115 g (115 g) gir 27 % av referanseinntaket for niacin.
1 filet 115 g (115 g) gir 35 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 filet 115 g (115 g) gir 18 % av referanseinntaket for magnesium.
1 filet 115 g (115 g) gir 19 % av referanseinntaket for kalium.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 75 kcal, 17 g protein, 0 g karbohydrater og 0,8 g fett
- 1 filet 115 g (115 g): 86 kcal, 19,5 g protein, 0 g karbohydrater og 0,9 g fett
Lignende matvarer
- Alaska pollock, rå72 kcal
- Alaska pollock, ICA Basic75 kcal
- Alaska Pollock Filet, Eldorado75 kcal
- Alaska Pollock Big Pack, Findus75 kcal
- Alaska pollock surimi A-grade, Austbø AS96 kcal
- Alaska Pollock portionsbit kokt MSC, Domstein90 kcal
- Baked Alaska, Ben & Jerry´s270 kcal
- Fishburger, 80 g, Med Alaska Pollock, Findus180 kcal
Mer fra Findus
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i Alaska Pollock filet, MSC, Findus?
- Alaska Pollock filet, MSC, Findus har 75 kcal per 100 g. 1 filet 115 g (115 g) har 86 kcal.
- Hvor mye protein er det i Alaska Pollock filet, MSC, Findus?
- Alaska Pollock filet, MSC, Findus har 17 g protein per 100 g. 1 filet 115 g (115 g) har 19,5 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i Alaska Pollock filet, MSC, Findus?
- Alaska Pollock filet, MSC, Findus har 0 g karbohydrater per 100 g. 1 filet 115 g (115 g) har 0 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i Alaska Pollock filet, MSC, Findus?
- Alaska Pollock filet, MSC, Findus har 0,8 g fett per 100 g, og 0,2 g av det er mettet fett. 1 filet 115 g (115 g) har 0,9 g fett.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i Alaska Pollock filet, MSC, Findus?
- Alaska Pollock filet, MSC, Findus har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 filet 115 g (115 g) har 0,06 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i Alaska Pollock filet, MSC, Findus?
- Alaska Pollock filet, MSC, Findus har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 filet 115 g (115 g) har 0,05 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i Alaska Pollock filet, MSC, Findus?
- Alaska Pollock filet, MSC, Findus har 3,7 mg niacin per 100 g. 1 filet 115 g (115 g) har 4,3 mg, som er 27 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i Alaska Pollock filet, MSC, Findus?
- Alaska Pollock filet, MSC, Findus har 1,5 µg vitamin D per 100 g. 1 filet 115 g (115 g) har 1,7 µg, som er 35 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i Alaska Pollock filet, MSC, Findus?
- Alaska Pollock filet, MSC, Findus har 60 mg magnesium per 100 g. 1 filet 115 g (115 g) har 69 mg, som er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i Alaska Pollock filet, MSC, Findus?
- Alaska Pollock filet, MSC, Findus har 330 mg kalium per 100 g. 1 filet 115 g (115 g) har 379,5 mg, som er 19 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i Alaska Pollock filet, MSC, Findus?
- Alaska Pollock filet, MSC, Findus har 0,4 mg sink per 100 g. 1 filet 115 g (115 g) har 0,46 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Passer Alaska Pollock filet, MSC, Findus i et lavkarbokosthold?
- Alaska Pollock filet, MSC, Findus har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per filet 115 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.