Matvaretabellen
Skagenrøre, Skagensalat
Næringsinnhold i Skagenrøre, Skagensalat: 181 kcal per 100 g, med 10 g protein, 1,3 g karbohydrater og 15 g fett.
- Kalorier
- 181
- kcal / 100 g
- Protein
- 10
- g
- Fett
- 15
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett15.0 g75%
- Karbohydrater1.3 g3%
- Protein10.0 g22%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
181 kcal / 757 kJ
181 kcal
9%
Fett
15 g
15 g
21%
– hvorav mettet fett
3.2 g
3.2 g
16%
Karbohydrater
1.3 g
1.3 g
1%
– hvorav sukker
1.3 g
1.3 g
1%
Fiber
0.5 g
0.5 g
–
Protein
10 g
10 g
20%
Salt
2.1 g
2.1 g
35%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B121.5 µg·60% RI
- Vitamin E4.9 mg·41% RI
- Kobber0.3 mg·30% RI
- Vitamin B60.4 mg·29% RI
- Selen14 µg·25% RI
- Jod27 µg·18% RI
- Fosfor94 mg·13% RI
- Vitamin D0.4 µg·8% RI
- Vitamin A62 µg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Kalsium55 mg·7% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Folat11 µg·6% RI
- Kalium108 mg·5% RI
- Magnesium17 mg·5% RI
- Niacin0.5 mg·3% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
- Vitamin C1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i skagenrøre, Skagensalat kommer 75 % fra fett, 22 % fra protein og 3 % fra karbohydrater.
100 g gir 30 % av referanseinntaket for vitamin B6.
100 g gir 60 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 41 % av referanseinntaket for vitamin E.
100 g gir 31 % av referanseinntaket for kobber.
100 g gir 25 % av referanseinntaket for selen.
100 g gir 18 % av referanseinntaket for jod.
Skagenrøre, Skagensalat inneholder 0,5 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i skagenrøre, Skagensalat?
- Skagenrøre, Skagensalat har 181 kcal per 100 g. Skagenrøre, Skagensalat har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 21 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i skagenrøre, Skagensalat?
- Skagenrøre, Skagensalat har 10 g protein per 100 g. Skagenrøre, Skagensalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest protein: nr. 2 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i skagenrøre, Skagensalat?
- Skagenrøre, Skagensalat har 1,3 g karbohydrater per 100 g, og 1,3 g av dem er sukker. Skagenrøre, Skagensalat har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 22 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i skagenrøre, Skagensalat?
- Skagenrøre, Skagensalat har 15 g fett per 100 g, og 3,2 g av det er mettet fett. Skagenrøre, Skagensalat har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 21 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i skagenrøre, Skagensalat?
- Skagenrøre, Skagensalat har 0,5 g fiber per 100 g. Skagenrøre, Skagensalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest fiber: nr. 8 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i skagenrøre, Skagensalat?
- Skagenrøre, Skagensalat har 62 µg vitamin A per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Skagenrøre, Skagensalat har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 9 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i skagenrøre, Skagensalat?
- Skagenrøre, Skagensalat har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Skagenrøre, Skagensalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 5 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i skagenrøre, Skagensalat?
- Skagenrøre, Skagensalat har 0,07 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Skagenrøre, Skagensalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 8 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i skagenrøre, Skagensalat?
- Skagenrøre, Skagensalat har 0,5 mg niacin per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Skagenrøre, Skagensalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest niacin: nr. 2 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i skagenrøre, Skagensalat?
- Skagenrøre, Skagensalat har 0,42 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 30 % av referanseinntaket. Skagenrøre, Skagensalat er matvaren i gruppen Majones og påleggsalater med mest B6-vitamin: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i skagenrøre, Skagensalat?
- Skagenrøre, Skagensalat har 11 µg folat per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Skagenrøre, Skagensalat har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 11 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i skagenrøre, Skagensalat?
- Skagenrøre, Skagensalat har 1,5 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 60 % av referanseinntaket. Skagenrøre, Skagensalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest B12-vitamin: nr. 2 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i skagenrøre, Skagensalat?
- Skagenrøre, Skagensalat har 1 mg vitamin C per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Skagenrøre, Skagensalat har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 13 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i skagenrøre, Skagensalat?
- Skagenrøre, Skagensalat har 0,4 µg vitamin D per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Skagenrøre, Skagensalat har middels mye D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 11 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i skagenrøre, Skagensalat?
- Skagenrøre, Skagensalat har 4,9 mg vitamin E per 100 g. Det er 41 % av referanseinntaket. Skagenrøre, Skagensalat har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 19 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i skagenrøre, Skagensalat?
- Skagenrøre, Skagensalat har 55 mg kalsium per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Skagenrøre, Skagensalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest kalsium: nr. 3 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i skagenrøre, Skagensalat?
- Skagenrøre, Skagensalat har 94 mg fosfor per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket. Skagenrøre, Skagensalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest fosfor: nr. 4 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i skagenrøre, Skagensalat?
- Skagenrøre, Skagensalat har 17 mg magnesium per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Skagenrøre, Skagensalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest magnesium: nr. 2 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i skagenrøre, Skagensalat?
- Skagenrøre, Skagensalat har 108 mg kalium per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Skagenrøre, Skagensalat har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 9 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i skagenrøre, Skagensalat?
- Skagenrøre, Skagensalat har 0,3 mg jern per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Skagenrøre, Skagensalat har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 10 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i skagenrøre, Skagensalat?
- Skagenrøre, Skagensalat har 0,6 mg sink per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Skagenrøre, Skagensalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest sink: nr. 5 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i skagenrøre, Skagensalat?
- Skagenrøre, Skagensalat har 0,31 mg kobber per 100 g. Det er 31 % av referanseinntaket. Skagenrøre, Skagensalat er matvaren i gruppen Majones og påleggsalater med mest kobber: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i skagenrøre, Skagensalat?
- Skagenrøre, Skagensalat har 14 µg selen per 100 g. Det er 25 % av referanseinntaket. Skagenrøre, Skagensalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest selen: nr. 2 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i skagenrøre, Skagensalat?
- Skagenrøre, Skagensalat har 27 µg jod per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket. Skagenrøre, Skagensalat er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest jod: nr. 6 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Passer skagenrøre, Skagensalat i et lavkarbokosthold?
- Skagenrøre, Skagensalat har 1,3 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.